gainer

nie , nie jest to dużo, a bardzo mało ale to nie ma znaczenia w tym przypadku, bo nie powinna interesować Ciebie dawka bcaa w produkcie typu gainer

j/w top mass to bulk swg gainer zoabcz co ci lepiej wypelni diete

tzn masz diete czy nie ?? i czy gainer wogole ci sie przyda ??

5g kreatyny rano , 5g kreatyny po treningu. białko wg. braków, gainer może być po treningu. pzdr

Kreta 2 sposoby: I : DT - 5g na czczo, 5g po treningu, DNT 5g na czczo, 5g w porze treningu II: DT - 5g na czczo, 5g po treningu, DNT 5g na czczo Gainer moze byc po treningu, białko j/w choc nie wime czy ten extensor to dobry wybor

Czyli jakis gainer??

napisz co i jak jesz w ciagu dnia... gainer nie zastapi Ci zarcia Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-21 20:18:31

btw. gainer to głównie same węgle.

Najlepsza jest Dieta A gainer i Białko to tylko uzupelnienie diety

Rysiu3200 a zastanów się czy gainer to jakiś cudowny środek czy tylko zamiennik posiłku Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-06 22:01:13

Hehe że Dietę staram sie miec jaką tako, biore rowniez gainer żeby dobić kalorie A tak na poważnie to znalazłem Dianabol 60 tab, ktoś by mi wytłumaczył co muszę brać w trakcie brania tego i po tym ?

o ile pamiatam ulubiony gainer Wodza pytaj jego

uloz jeszcze raz diete bo chyba kiepsko z nia, kup bialko/gainer jesli beda jakies braki, nic wiecej ci w przerwie nie potrzeba

Możesz jeśli masz śniadanie ubogie w węglowodany, a zarazem w białko bo gainer służy właśnie do uzupełniania diety. Ja używam 0,5% bo po prostu lepiej się rozpuszcza.

[...] brakow w odzywianiu. jesli jesz wystarczajaca ilosc cukrow, bialek a za malo zdrowych tłuszczy - to chociazby oliwa z oliwek. jesli za mało proetin - tak waznysz w budowie miesni - odzywka bialkowa, jesli za malo cukrow - odzywka energetyczna lub gainer. jesli zle wybierzesz moze to skonczyc sie nadmiernym przyrostem tkanki tluszczowej chociazby

za 7 dych to wez sobie 3kg solid massa sprawdzony gainer. surowce niezla jakosc. wpc i maltodextryny ktore sa w wiekszosci gainerow.

imo sporo tego carbo bedziesz sypal, do tego gainer jeszcze... czemu az tak duzo kalorii wrzucasz?

Ankiete wypełnij. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Jeśli cel to masa to hmb zbednę, aminy zbędne. Mogłeś zapytać zanim kupiłeś. Gainer do uzupełnienia diety.

ile łączne kcal zjadasz ze ci gainer potrzebny?

to po co Ci gainer jak dostarczas 3200 a potzrebujesz 2900?