gainera

Jeśli chodzi o zestaw który podałem to niejeden gainer by sie schował!!! Napisałeś, że chcesz kupić gainera za 100zł, jednak nie wiem jakiego efektu oczekujesz po nim? Do białka potrzebną są duże ilości węglowodanów, aby synteza mieśni mogła przebiegać optymalnie (na 1g białka przypada ok.4 g węglowodanów). Więc samo białko czy też same [...]

czyli masz gainera, odzywke bialkowo-weglowodanowa, nie jest to bialko, jako tako

czyli rozumiem, ze chcesz kupic gainera? nie bialko?

zależy czego w diecie Ci brakuje, białka, czy węgli bo to będzie wyznaczało czy zakupić białko czy gainera.

Czyli jak będę 3 razy lekko trenował na hantlach i jadł gainer to tylko będę gruby ? Bez treningów na siłowni się nie obejdzie ? moze tak byc, jednak sytuacja z odzywianiem wyglada tak, ze nawet jedzac gainera i bedac na minusie kaloryczym mozna nawet schudnac;-)

Mam diete i kupilem sobie gainera. Czuje sie dobrze i najwazniejsze: czuje ze rosne !!!! He he he pozdro dla wszystkich !

zapewne kupie ten mutant mass...przeczytalem duzo pozytywnych opinii na temat tego gainera

nic nie zmieniaj.gainera mozesz brac po treningu.bezposrednio po

Ale slyszałem ze nie należy włąśnie tak po bo za chwile mam brać XP. Slyszalem ze tak jest z proteinami ale z gainerem chyba tez nie?;/ czy gainerem to inaczej jest. w takim razie mogę odrazu po treningu wypic gainera i za 20 min wypic XP i to w niczym nie zaszkodzi?

nie zaszkodzi.ja kreatyne przewaznie mieszam razem z gainerem w jednej porcji.mozesz najpierw wypic xp a po prysznicu gainera

ZASZKODZIC NAPEWNO NIE ZASZKODZI, JA OSOBIŚCIE NAWET MAM ZWYCZAJ aby brac kreatyne i gainera w jednej porcji albo zupelnie blisko siebie...

dobre są też gadki w stylu: "Mam dietę, mam.Ale czy mogę do tego brać 4 razy dziennie gainera po 100g"

Mam jeszcze w domu Gainera 737, stosować go czy raczej nie? Jeśli tak to kiedy?

a. przeczytałem tylko że masz gainera. no fakt, 737 to lipa

A coś zamiast gainera się sprawdzi? Bo nie szaleje zbytnio kasą :/

Z d-rybozy zrezygnuj bo lepiej działa glukoza, a gainera to zamiast szukać niewiadomo czego, zainwestuj w na prawdę doby gainer XXL z Treca.

"nie wiem co można by dorzucić do kreatyny i d-rybozy zastanawiam sie czy nie wziąść super gaina 4100 z MLO i jeszcze do tego gainera MCT z Olimpu." do tego: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * [...]

przede wszystkim nie wierz, że ryboza nie działa/ nie rozumiem jak można ją porównywać z glukozą...?/, a co do gainera to też raczej nie mam wątpliwości, który powinienaś wybrać, a mianowicie super whey gainer Olimpa, ponieważ wiem, że nie ma w swoim składzie zbyt wielu węgl. prostych, kórych raczej powinieneś unikać a poza tym ma nie 10 ani nawet [...]

ja nie wiem czemu tak uparliście się na tą glukozę, przecież jeżeli masz np. gainera to po co ona jest potrzebna, skoro nawet z własnego doświadczenia wiem, że to zupełnie wystarcza i kreatyna działa lepiej niż z glukozą!

Znajac amerykanskie metody to pewnie 300g gainera 3 razy dziennie + spora ilosci posilkow. Moze az tyle kcal nie, ale na pewno sporo.