gainery

A wiec moge jesc ile wlezie a nic nie przybedzie jak niebede jadł odpwiedniej kcal? A jeszcze jedno jak to jest z piwkiem? Bo przez te gainery odmawiam sobie bo słyszałem ze to wypłukuje te gainery i moze zaszkodzic jak to jest?

Jak nazwa wskazuje to sa suplementy DIETY!! a nie cud suplementy BEZ DIETY. Przerwa miedzy kreatyna powinna byc taka ile trwal cykl na niej a nawet i dluzsza. Gainery,carbo bierz do brakow w diecie tylko pamietaj ze to proch i lepiej i zdrowiej zjesc 100g ryzu niz jesc ciagle Gainery.

[...] no a nie ma go kto robić ani kupować Jeśli chodzi o jakieś odżywki, to stosuję w sumie tylko carbo w trakcie i po treningu Ogólnie jakoś niespecjlanie chciałbym w te gainery się bawić, no ale jeśli t jest jedyna opcja dla mnie, to może skorzystam. Kup sobie białko Ostrowi i rób domowe gainery np. na śniadanie: 100 gr platków owsianych [...]

[...] to bez niej nic nie zrobisz, a jesli ja masz to gainerem zastapisz sobie 1-2 posilki, jeśli nie jestes w stanie ich spozyc normalnie (jako nadwyżka kaloryczna) a dlatego gainery sa dobre na mase ze nie trzeba duzo kombinowac, sypiesz, lejesz, mieszasz i pijesz - ot i cala filozofia, a tajemnica jest taka: bialka dzialaja anabolicznie w [...]

tu nie chodzi o kase tylko o anabolizm. Gainery i te inne odpadają bo ma za***istą diete więc poco mu gainery. Jak brać tego cośtam z universala?

w sumie odp dostałes od Micza,jedyna odżywka jaka ma sens,a reszta to pic na wodę.To jedyny suplement które coś dają - białko w prochu - no może jeszcze gainery i kreatyna, a reszta to strata kasy. Chyba że ci chodzi jeszcze jakie białko wybrać, to najtansze z sfd za 40zł/750g,ja tylko takie pije bo jest dobre w smaku i makro ma nawet pod redu.A [...]

anabolic megabo-la i whey gainer nutren-du to gainery o podobnych ilościach procentowych węgli i białka (12-15% białka ~70% węgli) są to cieniutkie gainery ale jak juz je masz to bierz je w takich ilościach(najpierw zjedz jedną wiaderko potem drguie, zacznij od tej gorszej w smaku ): dziennie bierz w zależności od tego na ile Ciebie stać ale min [...]

najlepiej sprzedają sie gainery Olimpu i Treca. a te z wyższej pólki (ultimate whey gainer, optimum serious mass, gainery championa..) są dla ludzi z wieksym portfelem..

Na gainery wydałbym 100 więcej, na dobrą dietę 300 więcej na miesiąc I ogólne się zapytałem, bo ciekawi mnie to i nie wiem czy kase zbierać na gainery, bo kolega na gainerach i atlasie w domu tylko jechał i trochę przybrał mięśnia, a jest oporny na przybieranie masy. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-09-19 21:26:48

Białko to na rzeźbę. Gainery na masę %-) Apropo: /SFD/Images/2016/1/8/8b5dd7eb945843d387e24d8d06adf1a3.jpg 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-01-08 23:07:06

No widzisz. Nie dostrzegasz pewnej różnicy. Niewątpliwie gainery są uzupełeniem diety. Ale czy oprócz tej funkcji spełniają jeszcze tą drugą, o której napisałem wyżej. Czy mając dobrze dobraną dietę i dodatkowo biorąc gainery szybciej przybiorę na wadze? Różnice chyba już widzisz???

Basta czy jak Ty tam: odpowiedziałeś na jedno pytanie. Gainery dałem dla przykładu. Czytaj dokładnie, a później krytykuj. Czepiasz się pojedyńczych słów. Dobrze wiesz, że nie o to chodzi. Rozumiem, że Twoja obecność na forum ograniczyła się do krytyki. Ale spoko. Tacy też są potrzebni. Pozdro Banan: Dzięki za konstruktywną odpowiedź. Przynajmniej [...]

spróbuj Activita Massive Gainer albo Gainer 1 vitalmaxa oba gainery nie gonily mnie do kibla, ani mojego kolegi, a takze nie widzialem na ofrum specjalnych zażaleń na te gainery, dodatkowo sa atrakcyjne cenowo jesli to cie interesuje

[...] syrop glukozowo-fruktozowy (powszechnie dodawany do dziesiątek produktów spożywczych), inne formy cukru (cukier trzcinowy/brązowy; miód), glukozę, fruktozę, dekstrozę, gainery czy odżywki węglowodanowe (carbo, vitargo, maltodektryny i inne). Sportowiec powinien bazować raczej na makaronie, kaszy gryczanej, kaszy jaglanej, ryżu brązowym, [...]

phex1332 trochę drogie te gainery, szukałem czegoś do 150zł, z tego co zorientowałem się w innych serwisach, ceny są takie same ;/ czyli trochę poza mój budżet. ProSatan Zobaczyłem oba proponowane przez ciebie gainery i zauważyłem, że w tym z vitalmaxa jest 4,8kg a jedna porcja 40g (120 porcji). Zaś w drugim gainerze jest 4,4kg ale jedna porcja [...]

A gainery mogę brać czy też zaczekać 3 4 miechy? Bo czytałem na innym forum że gainery można zacząć brać.

Według mnie powinieneś odpuścić gainery i białko, a pieniądze zaoszczędzone mógłbyś wydać na jedzonko. Posiłek nr 2. dodaj więcej polędwicy, daj 100g to już będziesz miał 10g więcej białka. Zamiast carbo możesz dorzucić jakieś owoce. @ Ogólnie jest dobrze, ale jak już skończą Ci się gainery i białko to skup się na jedzeniu, które jest jakościowo [...]

Tak jak wyżej każdy dobry jeśli łatwiej łapiesz tłuszcz to gainery z wiekszą zawartośćia białka lub Bulki jeśli nie masz problemów z zalewaniem się tłuszczykiem i masz szybką przemianę materii to Gainery z mniejsza ilością białka a większą ilościa Węglowodnaów. itp.

[...] teraz między TREC Mass XXL, a Aminostar Whey Gainer Actions. Jeśli one się nie nadają, bądź są słabe lub słabej jakości - piszcie, znajdę innę. @40neos, popatrzę na te twoje gainery. @edit Patrzyłem na te dwa gainery, są tanie, tylko tyle mi to powiedziało :D Można jaśniej, czym one się różnią od dwóch podanych przeze mnie? Jeśli ten Aminostar [...]

[...] byłem do 21:30. Wszystko to wydaję się nudne ale wyciągnąłem z dnia dzisiejszego dwie ważne lekcje. Po pierwsze... Muszę jeść wszystko co naturalne bo po prostu białka, gainery czy inne cuda po prostu powodują u mnie odruch wymiotny. Żebym nie wiadomo co robił, to jednak nie mogę strawić produktów tego rodzaju. Dziś wypróbowałem PVL Whey [...]