gdy

[...] słuszne silniki w Capri Jedyny Essex jakiego znałem, jeździł w Rumii i niestety życie również zweryfikowało właściciela. Szkoda, piękny złoty egzemplarz. Tak więc wracając do tematu, samochód ma pełnić funkcję dupowozu. Jego wartość musi być adekwatna do poleconych mu zadań, a na wybryki można sobie pozwolić gdy mamy na to fundusze i czas.

[...] czego obawiac. Nie wiem ilu masz w swoim srodowisku rezerwistow, jaka pokladasz wiare w propagande, ze wojsko wlasnie testuje nowy system powolan rezerwistow ( akurat dzis ? gdy muzulmanskie towarzystwo wyslalo f16 na SU24 ? ) - ja mam sporo zarowno w czynnej sluzbie jak i w spoczynku - i zamiast w piatek juz jutro ruszam do Polski po zone. Nie [...]

[...] imperium osmanskiego trudna jest dla nas do prostego przelozenia, ja tez mam problem z jednoznacznym krytycznym stanowiskiem wzgledem Turcji, bo imerium osmanskie w czasie gdy swiat polozyl na Polsce krzyzyk - trwalo w stanowisku - tu bardzo upraszczam te historie - ze Polska to suwerenny kraj i elementem etykiety dyplomatycznej stalo sie [...]

[...] wytrzymalosci tlenowej w podprogu ( bieganie okoloprogowe, tuz pod i tuz nad progiem tlenowym ) to powinienes zrobic raz na dwa tygodnie ( minimum, ja robilem co tydzien gdy moglem ) porzadny trening interwalowy. Powinien od trzymas sie kilku zasad: 1. Interwal nie powinien trwac wiecej niz 6 minut ( na tej podstawie wyznaczasz maksymalny [...]

[...] często poruszany wśród biegaczy. Każdy chce mieć niższy puls. Zastanawiamy się, jak to zrobić, żeby biec szybciej, a puls zostawić na tym samym poziomie. Ja tak naprawdę nigdy się nad tym nie zastanawiałem. Jak podkreślałem, puls towarzyszy mi co najwyżej jako wskazówka formy, wypoczęcia czy np. oznaka, że zaczynam biec za szybko na dany [...]

[...] ip, problemy z cookies - kolezance wypieprza sie strona bankowa i 30 przygotowanych przelewow idzie sie pasc. O nie, ja mam wiecej stycznosci niz bym chcial ;) W czasach gdy po polach jezdzily juz ciagniki i kombajny, wielu bylo takich co uwazalo ze tylko kon i sierp sa sluszne, jestem przyzwyczajony ;) Niech kazdy meczy sie z tym, co lubi, [...]

[...] ip, problemy z cookies - kolezance wypieprza sie strona bankowa i 30 przygotowanych przelewow idzie sie pasc. O nie, ja mam wiecej stycznosci niz bym chcial ;) W czasach gdy po polach jezdzily juz ciagniki i kombajny, wielu bylo takich co uwazalo ze tylko kon i sierp sa sluszne, jestem przyzwyczajony ;) Niech kazdy meczy sie z tym, co lubi, [...]

Gdy mnie łydki bolały przy bieganiu, to jakoś tak się poustawiałem, że przeszło. To znaczy łydki przestały boleć, a zaczeło biodro :-) Z czasem Ci przejdzie

Gdy mnie łydki bolały przy bieganiu, to jakoś tak się poustawiałem, że przeszło. To znaczy łydki przestały boleć, a zaczeło biodro :-) Z czasem Ci przejdzie Gdzie przejdzie?

[...] jak dzis, doplynalem niemal ledwo zyw, nie zdazylem dobrze sie zatrzymac, a tu j**ut z armaty i trzeba zapieprzac.. Ech, jak dobrze to pamietam " o k***a, jap******e.. juz ?? " Pozniej startowalem jeszcze z wody w Przechlewie, a w kolejnym roku w Poznaniu i Malborku, ale juz nigdy nie bylo tak jak za pierwszym razem, choc zawsze ciezko :)

Achilles się musi zregenerować, innej rady nie ma. Jak mu nie dasz odpocząć będzie wracać, pobolewać, przypominać. Gdy mój nieśmiało się odzywał zakładałam na treningi kompresy, potem sam przestał. Bez szczególnego powodu by przestać ;-) Musisz mieć na uwadze, że w terenie wszystko co związane ze stabilizacją stopy pracuje dużo bardziej niż na [...]

[...] obecnie. Szczególnie długie dystanse, a na to trzeba sobie zapracować, jak uczę się, nie tylko na treningach, ale też poza nimi. Rolowanie, rozciąganie, fizjoterapia, gdy trzeba, etc. Niby oczywiste, a jednak nie. Coś za coś. Chcesz człowieku się bawić - buduj fundament pod szaleństwa. Ot, co. Poniżej fotki z fizjo i siłki, nuda. Krio [...]

[...] dalej to z miejsca po buty do sklepu popędzi ;) Ja natomiast nie zaliczyłem ani jednej gleby, ale mam lekko bloki ustawione i pewnie dlatego. czasami jak cisnąłem pod wzniesienie potrafiły się wypiąć, ale może dzięki temu nie połamałem się gdy zapomniałem o wypinaniu, a hamowałem do zera ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-21 10:23:28

[...] :) Wiesz, jeśli chodzi o próżność i chciwość - nikt tego nie zna chyba lepiej niż osoba trenująca wytrzymałościowo. No, może makler giełdowy. Jest taka scena w Wallstreet 2, gdy makler zapytany, ile go usatysfakcjonuje - odpowiada "More". Czy jakoś tak. I to "more" jest naszym drivem , tak sądzę. Pamiętam siebie - rok temu ledwo przebiegłem 800 [...]

shadow - nie przyznaje się nikt do tego, że g**** go obchodzi iż ciało się zużyje tak długo aż nie jest za późno. Otrzeźwienie przychodzi gdy śmierć do dupy zagląda (jak mówią prości ludzie). Nie chcę Cię straszyć ale wzywam do chwili refleksji.

[...] chłopaka na głuchej podlaskiej wsi. Podobnie jak cały ten heroizm. Wiecie jaki ja byłem k***a "śmieszny" i heroiczny jak przyjechałem do niego po maratonie? Jak jęczałem gdy siadałem w fotelu. Jak nie mogłem wejść i zejść po schodkach. Chodziłem jak kaleka i kazałem na to patrzeć chłopakowi, który jest kaleką. Nie rozumiał ani w ząb moich [...]

[...] w sam raz. W jaki sposób uczy się nie hamować??? Tu należy zacząć od przełamania własnych lęków. Człowiek rozsądny, w latach, zawsze będzie jeździł asekuracyjnie, bo nawet gdy technicznie nauczy się składać w zakręcie, to i tak pozostanie niepewność co za zakrętem zastanie. Piasek, kałużę, pielgrzymkę. Czasami dobry wku...rw pomaga, a czasami [...]

Szacun dla obu, ale jak na trasie są prawdziwe GÓRY to w tedy obaj nie mają szans gdy w Rafale M. obudzi się bestia ;-)

[...] wszystko na jednym torze. Było ciekawie ;) Swoją drogą - przy innym ćwiczeniu chyba pierwszy raz poczułem wyraźnie zalety draftingu - na ile woda stawia większy opór, gdy płynie się pierwszym. Pływaliśmy 400 setkę i co 100 metrów ostatni wyprzedzał wszystkich i ładował się na przód ciągnąc resztę za sobą. Duuużo robi płynięcie w nogach. [...]

[...] przeleciałem treningowo ok 120 km. Tylko. Najdłuższe wybieganie przez marzec i kwiecień - 10 km. Najdłuższy bieg w życiu - 21 km. Dlatego właśnie miałem posępną minę, gdy dojechaliśmy na miejsce ( zgarnąłem Ajrona i Heinza po drodze - szczere rozmowy Polaków w aucie koiły przedstartowego nerwa ). W życiu nie przebiegłem więcej niż [...]