gif

Wiatm Mam pytanie jak sie nauczyć fiflaka w tył a mianowicie jakie cwiczenia robić. Jak z pozycji stojącej mam zrobicmostek bo nie bardzo rozumie. Jakie ćwiczenia są najlepsze Czy moze mi sie cos stać z kregosłupem jak bede próbował wykonać filfaka w tył. czy trzeba miećsilne rece aby utrzymaćprzez chwilke swe ciało w powietrzu Ile czasu [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: w profilu -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Omnadren,Methandostrenolone 8. TRENING: Progresja 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ponad [...]

Witam, sprawa jest następująca: założyłem się z kumplem że wygram z nim na 100 metrów. Założyłem się o zgolenie sobie głowy na braciszka(patrz obrazek), więc sprawa jest poważna. Kolega jest niższy i lepszy na długie dystanse, tego jestem pewien. Ja jestem wyższy i dużo silniejszy. Na AWF-ie na 50 m dostałem 4+. Niestety totalnie nie pamiętam [...]

250 g kurczaka 100 g cebuli, 250g ziemniaków, 100 g pomidorów, 50 g papryki, 40 g smalcu, kminek, czosnek, sól, papryka w proszku. Opis przygotowania: Cebulę pokroić w kostkę, podsmażyć na tłuszczu na żółty kolor, dosypać papryki . Włożyć wszystko do garnka, dodać posiekany czosnek, pokrojone w kostkę pomidory,pokrojone w [...]

siema! przez okres ok. 2 mieszkow cwiczylem z planem, ktory zamieszczam ponizej. wedlug waszych wskazowek chcialbym go odpowiednio zmodyfikowac ;] I dzień (poniedziałek) - klatka piersiowa, triceps 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (6*15) 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę (5*15) 3. Rozpiętki ze [...]

chce wam przedstawic moja sylwetke z kilkoma zdjeciami oraz dieta i treningiem. mam nadzieje na slowa pochwaly jak i ostra krytyke ktora bedzie mnie mobilizowala do dalszej i jeszcze ciezszej walki z ciezarem.

wiec tak zaczne od tego ze interesuje sie tym tematem dosyc dlugo ale im wiecej czytam tym mniej juz wiem pytania szczegolnie kierowane do Gregora ale oczywiscie nie tyko i z gory dzieki a wiec tak mam kilka filolek igf1lr3 1000 mcg kazda i kilka fiolek fragmentu hgh 176-191 pytanie pierwsze : to w czym to rozpuscic do wybory woda [...]

1. WIEK: 18 (sierpnień) 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 102 -udo: ? -pas : 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata (2009 styczeń start) 6. DIETA: zbilansowana na -400kcal na początek, której warunki mogę przestrzegać oprucz tych z piersią z kuraka bo jak wiadomo ona najdroższa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. [...]

Witam, przymierzam się do redukcji która będzie trwać 6mc przeszukałem już większość forum i opinie na temat cudownych środków typu hydroxycut czy Mitotropin bez których miałem takie same efekty na redukcjach ja osoby je stosujące. Zaciekawił mnie natomiast srodek z PVL, w stanach zbiera dobre opnie, u nas jakoś brak. W moim zapyziałym Toruniu nie [...]

Witam. Chce zaczac teraz mocno pracowac nad zmasowaniem brzucha i w zwiazku z tym mam pytanie czy ten plan na brzuch bylby dobry: -skłony boczne 3s 10-15 -skłony w lezeniu 3s 20-30 -unoszenie kolan w lezeniu 3s - 15-20 Wczoraj nim cwiczylem i naprawde zakwasy sa nieeeezle Cwicze w pon,sr i pt wiec brzuch cwiczylbym co drugi trening, bo robiac go [...]

powoli zaczynam sie zastanawiac nad takim czymś macie jakieś sugestie 1-8/10 oma 250mg e3d 1-16 bold 400 mg ew 8-17 prop 100 mg ed 11-16 oxa 40 mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 183 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 86 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 47 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego [...]

Witam, jestem poczatkujacy i na forum i w praktyce - wiec z góry prosiłbym o zrozumienie gdyz nie jeden z Was moze sobie o mnie roznie pomyslec po przecyztaniu tego postu, ale do rzeczy. Nie chodze na silownie, bo mysle ze za wczesnie (mam 15 lat) za to cwicze sobie w domu (3-4 razy w tygodniu), do dyspozycji nie mam nei wiadomego sprzetu sa to [...]

Witam. Swoją przygodę z tymi produktami zacząłem dawno dawno temu od bodajże creafusion (w tej starszej odsłonie) i przyznam, że tego dokładnie nie pamiętam. Zaczęło się tak naprawdę od klaska w tej kategorii czyli X Pand Dymatize’a i zaczął się tak naprawdę mój problem. Okazało się, że mimo wszechobecnego zachwytu tym produktem ja oprócz prawie [...]

akurat w mojej książce pominietą tą wersję ryby zna ktoś wartości dla halibuta wędzonego? niestety nie wiem czy to błękitny, czy bialy

Joł, Mam zamiar zacząć ćwiczyć nowym treningiem podczas cyklu keatynowego. Ostatnio ćwiczyłem dość rozbudowanym planem, kombinacje różnego typu, serie łączone, supersierie itd. Teraz chciałbym czegoś prostszego, ale konkretnego. Plan wygląda tak: Poniedziałek Nogi 1. Przysiad 5*5 2. Mc na prostych 5*5 3. Przysiad bułgarski 3*8-10 4. Żuraw na [...]

Witam mam do zaoferowania Nokie 7600. W zestawie pudelko , ladowarka , kabel do komutera , plyta , etui , sluchawki , paseczek. Główne cechy: -cyfrowy aparat fotograficzny -kolorowy wyświetlacz( 65 536 kolorów) -dwa tryby WCDMA/GSM900/1800 -wiadomości multimedialne -odtwarzacz plików MP3 i AAC -przeglądarka XHTML -program Multimedia Player [...]

Trzustka jest odpowiedzialna za pewne hormony takie jak insulina glukagon. Jak metanabol wplywa na jej prace? (czy w ogóle wpływa?) I drugie pytanie do specjalistow. Czy przy podwyższonym poziomie bilirubiny niesprzeżonej < 4-5 mg/dl (72-90 μmol/l) cykl na metanabolu jest nie wskazany? Z gory dzieki za odpowiedz. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

Witam. Niedługo zamierzam zrobić 1cykl. Wybrałem metanabol, zdania co do środka w 1cyklu nie zmienię. Chciałbym zebyście mi doradzili jakie mam brac dzienne dawki, 20-30mg? Cykl chciałbym zrobić 6tygodniowy ze stała dawka. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 93-95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90-92 Obwód [...]

dobra problem jest taki. jakis czas temu mialem wypadek i tragedie w rodzinie. spowodowalo to u mnie straty psychiczne i fizyczne w postaci spadku masy ciala i jakiegos dziwnego syndrowmu dzieki ktoremu zapomnialem ze trzeba jesc skutki takie ze przez 3 tygodnie schudlem 12 kg. w koncu doszedlem do siebie i zaczalem stosowac diete na mase i [...]

Witam! Chciałem się dowiedzieć, jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby pobudzić do większego rozrostu środkowe mięśnie klatki (zaznaczone na zdjęciu na czerwono), albo na co zwrócić większą uwagę w standardowych ćwiczeniach. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam.