gif

[...] domu i zatrzymywałem stolca bo mi sie nie chciało iść do wc. Dzisiaj wstałem i jak na zdjęciu jest napis "mnie boli tutaj" http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050618231822.gif to właśnie tam mnie boli (Boli jak dotknę palcem) . Nie wiem co robić ;/ Martwię się czy to czasami nie jest wyrostek . Prosze o szybką odpowiedzieć z góry dziekuje . [...]

Witam nie mogę nazwać tego problemem ponieważ tak nie jest.Moja dosyć mała waga wynika z tego że trenuję Judo i muszę utrzymywać stały poziom.Jednak chciałbym nabrać trochę więcej masy mięśniowej a wiem że niezbędne jest do tego dobre odżywianie,także na pewno przytyję.Proszę o jakieś rady dotyczące odżywiania.Myślę że masa 65 kg by mnie [...]

Proszę o zajmowanie stanowiska ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Witam .Czy bieganie 2x w tygodniu bardzo ujemnie wplywa na zdobywaniu masy miesniowej ? Biegam w srode i sobote okolo 7km z 5kg plecakiem. Jestem hardgainerem i ciezko mi o mase ,chcialbym wiedziec czy to bieganie w duzym stopniu utrudnia mi zdobycie dodatkowej masy . I jeszcze jedno robie po 3 cwiczenia na kazda partie miesni po 8-12 powt na [...]

Witam przedstawiam moja dieta ;d i prosił bym o ocenę moja waga 88kg 7;00 -200g owsianki -200 ml mlek 1,5% -20g rodzynek -10 jajek kurzych (same białka) -40-50g odżywki izolatu białka 10;00 -100g ryżu -200g piers z kurczka -1 pomidor -1 jabko -fasolka szparagow+groszek 13;00 -240 tunczyka w sosie własnym -100g ryzu -1 pomidor -1 jabłko [...]

Czytałem dużo na temat tego specyfiku na forum, ale nie znalazlem odpowiedzi na moje pytania, nie wiem czy są przekręty, tak jak z hdrolem od gaspari i tym prawdziwym, żeby się nie pomylić to wstawiam fote Wziąłem ją se strony co do której mam kilka pytań, czy nie ma na niej oszustów, nie będę się dokładnie rozpisywał aby było zgodnie z [...]

Witam długo szukałem takiego tematu ale nic nie znalazłem! Mam takie pytanie czy jak mam w diecie posiłem przed i po treningowy ryż z piersią z kurczaka to czy mam jeść te posiłki i do tego jeszcze przed i po treningu mam pić CARBO?? I jeszcze jedno bo kupiłem gainera i pije go rano po śniadaniu bo nie mam czasu rano żeby zjeść pożądne śniadanie i [...]

Witam M 17,5 171 71 Masa rzezba 500zł Dieta jest Z racji że teraz mam troche więcej kasy chciał bym zrobić zakupy na parę nastepnych cykli... Suple które napewno kupie i musze przetestowac to: -Activlab Tricreatine Malate pro -olimp tcm 400 -biogenix cell pump -biogenix crester Aktualnie biorę cm3 trecka (dopiero 1 tydzień ale już efekty czuje ;]) [...]

Cwicze poltora roku, ale nie wiem czy wyniki,ktore osiagnalem sa 'przyzwoite'- dolaczam zdjecie robione 'na sucho' przed treningiem- 'bedzie co ze mnie'? Pozdrawiam ] Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...

Witam, do czynienia z siłką mam ponad 10 lat. Ostatnio mam kilka lat przerwy. O dziwo po 4 miesiącach ostrych treningów prawie cała siła mi wróciła. W ciągu całego stażu brałem deke,mete,priop,prolo,winko(tabs)i kilka innych rzeczy w kilkunastu cyklach (spore ilości ale było dobrze rozpisane i brane z głową). Teraz jestem od kilku lat czysty.... [...]

Chciałbym sie dowiedziec o skutki uboczne Deca-Durabolinu oraz co brać po cyklu by je zmniejszyc (dokładnie jaki specyfik na co). Czy ten steryd moze spowodowac gino? Czy brac w trakcie albo po cyklu Nolve? HOLD MASS IN YOUR ASS!

A więc tak. Mam prośbę do osób, które się na tym znają i mają za sobą już odpowiedni staż treningowy, o pomoc w ułożeniu planu treningowego na okres wakacji. Sprawa ma się tak, że chciałbym poprawić wygląd i wielkość klatki piersiowej i obwód ramienia przez ten czas(klatka, biceps, triceps), jednocześnie przy tym nie zaniedbując pozostałych partii [...]

witam jestem w trzecim tygodniu cyklu na nitro II i Xp efekty są niezłe głownie jezeli chodzi o siłę obwody tez ruszyły ,ale martwi mnie to ze nitro nic nie ubywa:/a to juz koniec 3 tyg.cyklu nie wiem czy nie za małą porcję biorę dawkuję tak DT. pół porcji NItro rano ,xp przed treningiem ,nitro po treningu DNT. NItro rano,Xp 6 godzin później [...]

witam pisze ten temat po raz drugi i przepraszam ale w tamtym nie dostalem konkretnych odpowiedzi,a mianowicie mam takie objawy na tej odzywce zimno mi,ogromny glod :) (jeden pozytyw),po 3 dawkach juz brak takiego mocnego mrowienia jak na poczatku,bol brzucha,wymiotowalem dwa rady wydaje mi sie ze poprostu nie chce mi sie przyjac ta odzywka bo to [...]

T3 z fitmy aventis z fracjoi chyba w listku 10 tabl po 25mcg

Witam, zakupiłem Kre-alkalyn 2500, oraz HMB 400 caps. z olimpu. Mam prośbe, żebyście napisali mi czy dobrze to będe dawkował. Proszę nie piszcie mi, że HMB jest takie czy owakie, poprostu zakupione i już :D Chyba, że połączenie z kre-alkalynem jest złe? (dieta oczywiście jest, jeszcze przed snem będę popijał białkiem ) DT: Kre-Alkalyn na czczo 2 [...]

Jako że mamy temat "Trening na koksie", to postanowiłem stworzyć "Trening po koksie" i zobaczyć co uważacie o treningu po koksie. Jaki powinien być? Ile powinien trwać? A wszystko po to żeby zminimalizować spadki po cyklu na koksie. Czekam na wypowiedzi! Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2011-02-03 11:54:02

Witam wszystkich znawców w dziedzinie zdrowego odżywiania się Mam małe pytanko. Pracujęw mac shicie i jedyne co mozemy tam pić to napoje gazowane cola sprite itp. Z racji tego że jestem na diecie i wolałbym sięnei szprycować cukrem, węglami to piję colęlighgt. Czy picie tego szajsu jest bardzo niewskazane?

Czy powiązanie tych dwóch środków na 1 cykl jest dobrym rozwiązaniem? Jeśli tak to prosiłbym o rozpisanie cyklu. 1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS: 41cm TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI: jakoś 2 lata 6.DIETA: no własnie jak z diętą podczas cyklu, myślałem nad B: 2.5g/kg T:1.7g/kg W:4.3g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- [...]