im

hehe Chodzi o to że pewnie na brzuchu nie masz masy mieśniowej odpowiednio dużej żeby była widoczna krata W górnej cześci brzucha gromadzi sie najmniej tkanki tłuszczowej i dlatego zawsze tam najpierw pojawiają się pierwsze efekty a im niżej tym trudniej

[...] do specjalnej podpory, ramiona opieramy na poziomych poprzeczkach podpory, dłońmi chwytamy uchwyty, w tym momencie znajdujemy się już ponad podłogą. Z tej pozycji unosimy nogi w górę, w kierunku klatki piersiowej, jednocześnie uginając je w kolanach. Technika podobna, jak w unoszeniu nóg w zwisie, jednak mięśnie zaangażowane pod innym [...]

[...] mniejszych dawkach pytałeś kto ma rację w tej kwestii nie jest to jednoznacznie określone bo efekty kreatyny zależą od bardzo wielu czynników, i ciężko porównywać efekty Moim zdaniem lepiej brać mniejsze dawki i dłużej --> wtedy będziesz mógł dłużej wykorzystywać anaboliczne działanie kreatyny, bowiem ona sama nie buduje mięśni - stwarza [...]

[...] nic nadzwyczajnego:ryż,piersi,makarony i płatki owsiane.1 posiłek to płatki kukurydziane,olej kokosowy i MCT(posiłek przedtreningowy jednocześnie)Generalnie chodzi o to że im większy zjem posiłek (zwłaszcza ryż z kurczakiem albo z płatkami)tym większe rewolucje żołądkowe.Jeśli chodzi o redukcje to takich problemów jest mniej bo obcinam kalorie [...]

aero ok, masa będzie szla wolniej, ale względnie mniej tłuszczu jak będzie szło ok 3kg/miesiąc to będzie ok, im więcej tym większa szansa na lapanie tłuszczu

S2000: Le banner - Cro Cop to moje marzenie, nie wiadomosc... I nie Abidi a Musashi walczy z Akebono... ale nie wiadomo, czy ta rozpiska sie nie zmieni jeszcze, kupa czasu im zostala... TylerD nie moge uwierzyc w porazke Sefo z Khatou, widzialem kilka walk Aziza, to nie ten poziom co Ray, chociaz zalezy w jakiej ten ostatni bedzie formie, bo mam [...]

[...] Ciekawe jak spisze się Renault, które jest najkrótszym bolidem w stawce przez co będzie szybko pokonywać ciasne zakręty. A jak już widzieliśmy w tym roku dobrze zbalansowane Renault i Kubica daje dobry efekt. Jedynie co może niepokoić w tym połączeniu to kwestia siły docisku, której podobno im brakuje, a się przydaje na takich torach jak ten.

skoro brakuję 40g białka w diecie to MUSISZ to uzupełnić najlepiej jedzieniem a jak nie da rady to odżywka białkowa jak najbardziej na miejscu. A propos tych''procentow'' jakie przytoczyłeś chozdi tam o ilość białka prawdopodobnie na 100g. Im więcej białka tym lepiej jeśli jest to białko zwierzęce.

[...] być różne w zależności co lubisz. możesz dodać posiłek składający się z tuńczyka i kromki ciemnego pieczywa. pierś drobiową z małą ilością węgli, np. 50 gr ryżu bądź kaszy. im bliżej nocy tym ograniczaj spożycie węgli.ostatni posiłek daj najmniej godzine przed snem, składający się z samego białka. na przedostatni możesz zjeść ser biały chudy z [...]

u mnie malolaci robia na poczatek cykl z 60 mety.nawet niezle im wchodzi.ale czy po takim cyklu trzeba zastosowac odbloka????

Zdecydowanie wszysto zalezy od stazu, im wiekszy staz tym organizm bardziej zahartowany i odporny na boooollll :]

Witam brata mojego kumpla z PWSZ ;) Pozdro dla Rafa ;) Byk z Ciebie co tu duzo gadac robisz rzezbe i mucha nie siada :) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

Ale z drugiej strony chcąc-niechcąc będziesz musiał się nauczyć układać sobie dietę co póxniej zaprocentuje Pamiętaj, że experty to robia dla Twojego dobra a nie dlatego, że im się nie chce... ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

a ja mam pytanie z innej beczki bo moje T3 lezy mi w philboxie i czy moge je wszamać skoro leża tam z 5miesięcy ? data na opakowaniu jakie mi zotalo jeszcze ok tylko zastanawia mnie czy nic im tam sie nie stalo jak tak sobie lezały swobodnie ;D

ale typy daj im odemnie soga pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

jak by poprosili o pomoc to kazdy by z chęcią hwilke swego czasu poświęcił tylko prosze nie pisz zebym wyszedł z inicjatywą bo juz pare razy prubowałem im delikatnie zasugerować co zle robią ale jak olali moje wskazuwki dalej robiąc swoje to ja leszczy ******le ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej [...]

Redukcja nie może trwać bez końca , im dłużej trwa tym bardziej uaktywniać będą się mechanizmy adaptacyjne. Zazwyczaj w praktyce jest tak, że wprowadzona strategi żywieniowa sprawdza się przez 3 – 5 tygodni, po tym okresie nierzadko wymagane są korekty pogłębiające kaloryczny deficyt, ale i ich potencjał odchudzający w pewnym momencie się [...]

[...] tam wali ale jak lebek bedzie musial przybic hcg po cyklu deka+prolo to hcg go wyjdzie tyle co caly cykl, wystarczy poczytac i sie okazuje ze sie znajdzie kilka osob co maja na caly cykl 500zl, jak im przyjdzie walnac powiedzmy 5x po 1000jednostek wtedy taki pregnyl uszczupla finanse dosc znaczaco tymbardziej ze praiwe wszystko idzie do smieci

ja po 7 strzałach jeszcze im staje to znaczy ze fake

ten miedzynarodowy turniej o puchar hetmana (czy jak mu tam) bedzie zdaje sie w listopadzie a teraz to wewnetrzne zawody BJJ Polska you know what im say'n