inbody

Istnieje wiele wspomaganych elektronicznie metod pomiaru tkanki tłuszczowej u człowieka, niestety najbardziej popularne z nich są obarczone największym błędem. Bardzo często spotykam sformułowania w rodzaju: „a waga pokazała mi tyle procent tkanki tłuszczowej”, „a zmiana na wadze wynosiła tyle procent...”. Nie byłoby to może jeszcze takie złe, [...]

[...] mi problemy z samopoczucie za dnia, zbliżonymi jakby do hipoglikemii, naprawdę okropne stany. Teraz jest normalnie i to mnie uszczęśliwia. Pytania: A. Czy możliwe żeby inbody się grubo myliło a tania tanita nie? B. Czy możliwe żebym przy 13.3% fatu miał coś co wciąż na rozlazłym wydechu można było nazwać brzuchem? C. Czy możliwe że sama [...]

Ostatnio mialam okazje zwazyc sie na Tanicie- wynik wyszedl mi nie rzeczeczywisty- 6/7 procent tkanki tluszczowej. Ciezko w to uwierzyc, bo to niemozliwe :) Odszukalam swoj pomiar sprzed 2 lat na Inbody przed rozpoczeciem treningow silowych. Sadzicie, ze taki progres jest w ogole mozliwy? Co myslicie o tych pomiarach? Zauwazylam tez duza ilosc [...]

Witam. W styczniu zdecydowałem się pójść do dietetyka. Zrobiłem badania krwi podstawowe plus parę dodatkowych. Pani dietetyk ustawiła mi dietę. Wszystko fajnie szło. Od lutego do maja zrzuciłem 12 kg jednak wtedy pojawił się problem. Będąc na kolejnej wizycie po 1.5 miesiąca waga nieznacznie drgnęła - 1 kg. Po kolejne wizycie w połowie lipca [...]

[...] od jakiegoś czasu redukuje, żeby na spokojnie zaczac masę. Chciałem zejść do poziomu 12-14% bf, ale waga w domu pokazuje mi 20 %, byłem dzisiaj na analizie skladu ciala (inbody) tam maszyna pokazała 6% i sam już niewiem co myśleć. Proszę o pomoc w określeniu bf, ew. Rady co byście zrobili jeszcze zredukować czy już na spokojnie lecieć z masą. [...]

Cześć, Już od dłuższego czasu planowałem napisać taki temat z prośbą o pomoc przy sporządzaniu kompletu dokumentów treningowych. Chciałbym poprosić o rzetelną krytykę i pomoc przy dopracowaniu mojego planu treningowego oraz diety. Postaram się rozpisać dokładnie wszystko co tylko jestem w stanie. Aby nie przedłużać: O mnie Na imie mam Daniel, mam [...]

[...] , b 200, tł 100). Zrobiłem około 10 dni regeneracji. Na reverse diet co tydzień dokladalem 100 kcal kosztem ww. W trakcie reverse miałem okkazje zrobić analizę składu ciala inbody 170. Wyniki zalaczone w zdjęciach nizej(uważam, ze trochę przekłamuje z %bf – miałem wg więcej). Na początku grudnia zakonczylem reverse w sumie bez wiekszych roznic w [...]

Witam. Bardzo bliska mi osoba nie może schudnąć mimo wysiłków na siłowni , bieganiu - łąćznie 5 razy w tygodniu. wzrost 168 waga 66 wiek 24 W podstawówce dzieki "babcinemu" jedzeniu ważyłą 80 kg. Gdy zauważono, że jest to problem dziewczyna przeszła na diete 1200kcal. Od tego czasu do teraz , parenaście lat stosowania tej diety poskutkowało [...]

Cześć, w październiku 2022 roku po redukcji zacząłem masę na 2800kcal z około 13% BF (mam dostęp do InBody 170 i co około 2 miesiące wykonuje pomiary). Na masie trenuje 4x w tygodniu góra/dół i na początku robiłem 4x 20, a później 15min cardio po treningu. 30 listopada wykonałem kolejny pomiar, masa mięśniowa w górę, BF w dół do 11,6% Następny [...]

Miesiąc temu uznałem, że w końcu trzeba coś ze sobą zrobić, więc tego samego dnia zacząłem działać. Wykonałem także badania InBody 170 (skład masy ciała, waga, kompozycja itd.), których wyniki wrzucam w załączeniu/poniżej (badanie sprzed miesiąca i po miesiącu redukcji). Nie wiem czy waga nie leci ze mnie zbyt wolno, nie wiem czy nie robię czegoś [...]

Cześć, Proszę o pomoc/sugestie co do treningu na redukcję (jeśli chodzi o resztę tematów to można zajrzeć tutaj: http://www.sfd.pl/Redukcja_tkanki_t%C5%82uszczowej%2C_105kg-t1149409-s2.html) "TRENING SIŁOWY": 2-3 razy w tygodniu trening a la crossfit we własnej siłowni Mam jednak żylak na jednej nodze, więc chciałbym niestety usunąć trening nóg z [...]

Cześć. Mam 37 lat, 175cm wzrostu i 82kg. Wg pomiarów wagami Omron BF511 i inBody 170 moje BF to około 20%. Jeszcze w kwietniu 2020 roku ważyłem 142kg. Udało się zrzucić 60kg głównie dzięki dużej ilości ruchu (marsze na bieżni, nordic walking i Ring Fit na Nintendo) i poście przerywanym + oczywiście zmiana części nawyków żywieniowych, w tym głównie [...]

[...] 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie na cyklu, przedtem żaden 11. POZIOM BF%: ~15,5 (sugeruje się analizą na maszynie inbody) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lapanie boczkow 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]

Witam, Jestem po redukcji z 97 na 90 kg. Przy wzroście 187 chciałbym zejść do ok 85 kg ale waga stoi w miejscu. Dieta zbilansowana: Węgle - głównie ryż, ciemne pieczywo, płatki owsiane białko - kurczak, niewielkie ilości nabiału, mięsa wieprzowe. Wszystko pieczone. Odzywka - białko serwatkowe. tłuszcze - olej lniany, orzechy, bez masła, tłuszczy [...]

Witam!! Mam pewien problem! Chce od listopada zacząć suplementację! Na siłowni polecili mi na początek kredkę i hmb! Bardzo bym prosił o wszelkie info "na temat", tzn jak powinna wyglądać dieta przy takich odżywkach, co się zaleca jeść a czego absolutnie nie, jak wygląda tu wizja fast-foodów, słodyczy i alkoholu. Odradzili mi wszelkie fast foody, [...]

Cześć, dzisiaj chciałabym Was zapytać jakie jest Wasze zdanie na temat wiarygodności analiz składu ciała InBody? Jako, że zmagam się z problemami hormonalnymi i metabolicznymi (IO, PCOS), utrzymanie prawidłowej masy ciała i odpowiedniego bf jest tu kluczowe. Z ostatniego pomiaru wynika, że mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 12,8%. Jest to dosyć [...]

Cześć, Chciałem zapytać, jaki według was powinien być mój cel treningowy na najbliższe miesiące? Z jednej strony mam bardzo mało mięśni i dobrze by było je dobudować, lecz mam w tym momencie 18% BF (według maszyny inBody na siłowni). Mam 75kg na czczo przy wzroście 178cm. Staż treningowy ciężko określić, jest to rok -> przerwa ponad półroczna -> [...]

tłuszcz Czy posiadanie zbyt małej zawartości tłuszczu w organizmie może być szkodliwe? test Inbody wykazał 4,6% (3,8kg) tłuszczu w organizmie przy bmi wynoszącym 24,7 i masie mięśniowej 45,6 kg oraz wadze 82 kg

witam , dzisiaj obiecane wcześniej PODSUMOWANIE kompletnego CYKLU KREATYNOWEGO Po skończonej w dniu 18.06.2012 redukcji przystąpiłem do próby budowania masy. W proces ten wplotłem cykl kreatynowy ; dla przypomnienia ; Obraz składu mojego ciała ( INBODY ) w dniu rozpoczęcia cyklu kreatynowego (18.06.2012) wyglądał tak : [...]

PODSUMOWANIE okresu 14.04.2012 – 17.06.2012 …..Jak Pan to zrobił ????????? - to były pierwsze słowa pani dietetyk wykonującej mi dzisiaj rano test InBody po tym jak komputer „wypluł” POWTÓRZONE , identyczne jak za pierwszym razem , wyniki ( powtarzaliśmy bo zaszło podejrzenie że urządzenie źle zanalizowało odczyt… he he) - bardzo rzadko udaje [...]