inne

Chodzi o to, ze w soku nie ma prawie żadnych wartości, poza węglami, jedząc owoc dostarczasz witaminy, minerały i inne nieenergetyczne składniki ważne dla organizmu. Jabłek przecież nie musisz jeść, możesz inne owoce - zwłaszcza jagodowe :-)) A jak już koniecznie chcesz ten sok pić to po treningu najlepiej :-)

[...] niewiedzy ludzie dla nich drożdże to .. drożdże i wkładają wszystko w ten sam worek. To skoro nie można dodac drożdży do chleba to dlaczego pic wino, piwo, jeśc winogrona i inne owoce na ktorych skórce jest duzo naturalnych drożdzy, a nie zapominajmy o tym ze oddychając tez wdychamy mase rożnych drożdżaków, napoje fermentowane w tym Kombucha tez [...]

Cod - no to tak juz będzie - raz lepiej, raz gorzej - ale tej cierpliwości to juz zawsze będzie mało. Nie czekaj na zmiany i inne cuda - staraj się w tym ogólnym rozgardiaszu PLANOWAĆ coś dla siebie. Jak nie zaplanujesz - czas się na pewno sam na to nie znajdzie. A z brakiem motywacji to chyba wszyscy poza Viki mamy teraz problem... Zgadzam się w [...]

[...]     Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 068      145,5       26,4       41,6        0,0        0,0     Roślinne         1 157       33,1      235,4       11,9       25,5        1,9     Owoce           380        7,9       95,9        4,4       19,6       85,5     Suple    [...]

Oczywiscie kazdy moze miec inne zdanie a takze inne doswiadczenia natomiast ja jestem zwolennikiem podkrecania intensywnosci w trenigu dla kobiet a mniej obciazeń i owszem wiecej powtorzen krótsze przerwy zwiekszanie predkosci jesli nie tracimy przy tym techniki ale oczywiscie czasowo i progresywnie z tym sadzac po sobie twierdze iz lepiej wplywa [...]

[...] zycia" . Pisze, bo ludze sie, ze komus kiedys moze otworza sie oczy na to, jak bardzo jest sam dla siebie poblazliwy, zwalajac jednoczesnie wine na wszelkie inne okolicznosci . A wierz mi, sama mam "zaliczony" spory epizod zaburzen odzywiania i jeszcze 10 lat temu doskonale bym rozumiala wszelkie takie objawy. Tylko [...]

[...] 5 posiłków dziennie :) 1. śniadanie: szklanka mleka z płatkami + 3 kanapki + owoc, 2. II śniadanie: 2 jajka + 3 tosty / kanapki z białym serem 3. obiad: (pierś z kurczaka / inne mięso) + ryż / makaron 4. potreningowy: suplement (niestety jeszcze nie mam) + owoc 5. kolacja: tuńczyk z puszki / biały ser; a teraz pytania: jakie inne mięso oprócz [...]

[...] o wykorzystaniu w cyklu dąbka mleczka pszczelego , włąsnie wpadło mi to w rece , pisze ze dosc podoble w działaniu do pollenu . Ile tego brac ? 2)Ktoś z was stosowął jakieś inne produkty które nie były wypisane , a działały dobrze w tego typu cyklu . (nie chodzi mi o krete tylko inne prodkukty np. pszczele , zioła itd) Zmieniony przez - Krzabr [...]

[...] wydac czasem 300-500zł a czasem 2 tysiące jak w te wakacje, nie uważam zeby to byla kasa zmarnowana bo niektore pacały lepiej niz cokolwiek co bralem dostepnego u nas, inne były placebo, jeszcze inne wręcz mialem wrazenie ze mi szkodza. Chociarz ulubionym moim zestawem jest podstawowy znany i lubiany przez kazdego czyli białko, węgle + [...]

[...] się trochę szerokości. W ogóle masz wspólne cechy z Agnese, znajdź jej dziennik, a przy okazji dowiesz się, jak trudno stracić z ud. ;-) Co do diety to głodówka, przeczytaj Co jedzą ladies oraz inne artykuły z regulaminu na temat jedzenia. I układaj :-) Masz jeszcze inne dzienniki do wglądu. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-25 09:58:58

[...] na oko... Korzystałem ze wzoru, który zreszta był w paru tutejszych tematach i na wielu innych forach, (waga razy 24 itd, itp) I z jednego kalkulatora. I tak wiem, że sa inne źródła węglowodanów od ryżu i makaronu, dlatego napisałem że mogę dodać jakieś owoce, płatki są na śniadanie ale mogę je również dodać na wieczór skoro radzisz by [...]

j/w, jaja sie zmniejszaja, to wynika z teorii zaniku organow nie uzywanych. wiadomo, ze nie po kazdym koksie, ale wszelkie testosterony i inne dzialajace podobnie powoduja zmniejszanie sie jaj. pytongow nie, jaj owszem. wiec jak dajesz testosteron w zastrzyku to jaja nie musza go produkowac i sprawdza sie teoria . to prowadzi do konkluzji: do [...]

stanowcza bigoreksja,chodź z czasem jak mam inne zajecia i jestem pochłoniety zarabianiem floty to aż tyle o tym nie myśle, na wakacjach też sie zbytnio nie przejmuje ale jak mam za dużo czasu to jakoś dziwnie patrze na własne ciało i ciągle wydaje mi sie ze jestem za mały.

Moim zdaniem większość bigorektyków to młodzi ludzie powiedzmy tak do 20-25 lat. Wówczas ludzie raczej nie mają większych problemów, nie mają żony, dzieci, studiują, nie pracują, marzą o tym, żeby budzić podziw wśród kobiet i zazdrość wśród facetów. Potem jednak pojawiają się inne problemy i siłownia schodzi na dalszy plan.

Wiadomo, że nawet mając słabiutką sylwetkę można mieć wyrywać fajne panienki jak ma się inne zalety, np. dobry podryw. Mając dobry wygląd mamy jednak tego plusa, że czasem nic nie trzeba robić, a laski same podchodzą.

1.Nie 2.Tak -Jesli to np.noga to nie cwicze nóg tylko inne partie które są sprawne 3.Tak 4.Nie 5.Nie 6.Tak Mam pól na pół :d

i dodam jak miałem kontuzje szyi ,mięsni czworobocznych to cwiczylem inne np biceps nogi

[...] zmiane bo pranie go co trening dwa denerwuje. znalazlem jedno co mi sie podoba bo nie lubie mieć duzo naszywek na kimonie ewentualnie swoje pozniej dorzuce Tu wprowadź tekst linku... tylko nie wiem co to za plecionka czy sie nie porwie przetrze itp. rozmiar chyba a2 bo mam jakos srednio 180 i 70 kg prosze o pomoc i inne jakies moze inne modele

[...] na kimonie ewentualnie swoje pozniej dorzuce Tu wprowadź tekst linku... tylko nie wiem co to za plecionka czy sie nie porwie przetrze itp. rozmiar chyba a2 bo mam jakos srednio 180 i 70 kg prosze o pomoc i inne jakies moze inne modele mozesz smialo brac Ground Game, też go mam i polecam, jedyny minus to taki, że ciągle mi się kurczy %-)

[...] w miarę ok, tyle że boję się że jest trochę za delikatne, no i nie mogę znaleźć informacji o wadze. Ćwiczył ktoś z was w którymś z tu wymienionych i może się podzielić opinią? Ewentualnie może jakieś inne propozycje, najlepiej do 400 złotych, ale jak pojawi się coś do około 500, które bije wszystko inne na głowę, to również się zastanowię ;-)