iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] lustra to potrzegam siebie jako zatłuszczonego trochę, jak patrze w lustro w łazience to wyglądam jak suchar, a jak w lustro na korytarzu (tu mam większe lustro, w łazience mniejsze) to wyglądam normalnie xD. trochę dziwne, ale czy to może być sprawą innych luster??? Bo nie wiem jak wyglądam w rzeczywistości xD " raczej problemu [...]

1. supinacja http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#2 2. by się nie przyzwyczaiły, to od czasu do czasu zmienia się trening. co 6-12 tygodni. w zależności czy robisz jeszcze postępy czy nie. 3.hmm... jako iż jesteś początkujący polecałbym ci zrobić przez kilka tygodni trening FBW. poczytaj o nim i napisz. na początek przygody z siłką lepszy [...]

Klub nie może zabronić zawodnikowi pojechać na oficjalne spotkanie reprezentacji zwłaszcza że to najważniejsza impreza na kontynencie. Zresztą tu wypowiedź samego Adela po tym jak Redknapp go poprosił aby został w klubie „Powiedziałem, że jedyną możliwością, żebym został z QPR jest brak powołania do kadry.” „Trener nie jest zobowiązany do [...]

Takie stawianie sprawy, jest dość labilne i moze mieścic się w definicji pomówienia: kto pomawia inną osobę, grupę osób, instytucję, osobę prawną lub jednostkę organizacyjną nie mającą osobowości prawnej o takie postępowanie lub właściwości, które mogą poniżyć ją w opinii publicznej lub narazić na utratę zaufania potrzebnego dla danego stanowiska, [...]

foto na szybko z TV Mirko nie raz widzial walki Pawla. Zauwazyl jego potencjal od pierwszej walki z Minotauro (pamietacie pewnie jego wyraz twarzy na widowni ad dominacji Pawla w parterze). Takze byl na Pride 32 w USA, gdzie tez go zapamietalem i jego wyraz twarzy, jak Pawel zdominowal ogolnie i trafil Barnetta! Lepiej widac na powtorkach, ale [...]

"Złóż Pan papiery : CV , list motywacyjny , świadectwo szkolne , świadectwa z poprzednich miejsc pracy , dokumenty poświadczające iż posiadasz jakieś przydatne w służbie w SOKu kwalifikacje " Rozumiem,że jeśli jestem po szkole,nic nietrenowałem profesjonalnie,nie mam prawka,licencji tez nie to z góry jestem skazany na porazke?

Moon, sorry ale musze Ci powiedziec "nie pier...l" Dieta jest! I co mam w nia inwestowac jak wszystko jest jak nalezy. Dlaczego mam sie nie lapac za kreatyne? Zauwazam iz postepy sa juz mniejsze niz na pocatku cwiczen. JAKA KASA W BŁOTO? Kreatyne kupilem za 30zl wiec sorry ale majatek to nie jest. Wiecej wydaje na suplementacje carbo/wpc [...]

Czytam tak sobie wypowiedzi zamieszczone na forum i troche mnie to wszystko smieszy.Mam przyjemnosc,iz mialem doczynienia z Karate przez 6 lat a aktualnie od 4 trenuje Kickboxing.Mysle,ze jakiekolwiek wyrokowanie ktora z tych sztuk walki jest lepsza jest strata czasu.Kazda z nich ma swoje + i - .Karate nauczyło mnie szacunku do [...]

martwy ciąg rób zamiennie z przysiadem. nie jestem w żadnym wypadku ekspertem treningowym,kieruje się po prostu własnymi odczuciami ,ale klatkę również bym robił zamiennie płaska/skos. Wiem że wtedy wychodzi bardzo mało serii na klatę w ciągu tygodnia, ale jakby nie patrzeć klata to nie jest wcale aż taki duży mięsień który potrzebuje aż tylu [...]

nie no na siłce robic foty to trochę gej party o samowyzwalaczu nie pomyślałem szczerze móiąc, dziś pokombinuję dodam, iz obecnie waga wskazuje 100kg

Powiem tak - opozycje binarne typu budowanie-kurczenie/nadwyżka-deficyt/wzrost-spadek są powszechnym, stereotypowym sposobem rozumowania, ale nie oddają złożoności naszego zagadnienia. Na pewnym poziomie ważnym elementem układanki jest mechanizm adaptacji do zwiększonego obciążenia, który powoduje, iż organizm bardziej skutecznie gospodaruje [...]

>>>przede wszystkim interesuje mnie jednak to, czy mozna odpowiedziec na to pytanie: czy testosteron powinien/nie powienien byc podstawa kazdego cyklu, czy jest niezbedny, a wrecz korzystny/niekorzystny dla naszych cykli? Moim zdaniem, Testosterony NIE musi być podstawą każdego cyklu! (dodam iż jestem gotów radykalnie zmienić zdanie, [...]

Ciekawe podejscie ale tak naprawde napisałes to co juz "wszyscy" wiemy mnie interesuje np. fakt iż "wiele" portali kulturystycznych powiela ten art u siebie na stronie podajac takie duze ilosci (domyslam a raczej mam taka nadzieje ze chyba autorzy tych portali wiedza co kopiuja!) a tym czasem na forym deke poleca sie brac [...]

Dzisiaj grzecznie się przygotowywałem do zarzutów na podsiad i obok mnie dwóch typków ostro zabrało się za martwy ciąg. Od razu założyli 100kg, zacząłem się z ciekowścią przyglądać jak się przygotują do tego. Popatrzyli na mnie dziwnie jak sobie 50kg poprawiałem technikę zarzutu i co jakiś czas dokładałem. Jak zaczęli robić, to mi szczęka opadła. [...]

W sumie Liverpool i Arsenal za bardzo się nie wzmocniły... Ruchy transferowe Chelsea z tego co widac w sparingach są dobre Brazylijski napastnik Robinho od zeszłego lata reprezentujący barwy Manchesteru City uważa, że jego zespół w najbliższych latach może być tak samo silny jak Real Madryt czy FC Barcelona. Działacze angielskiego klubu w letnim [...]

Chciałbym ponownie wziąć udział w tym europejskim święcie kulturystyki :) Ćwiczę już 9 lat właściwie bez przerw, kulturystykę traktuję jak hobby, które dzięki sfd mogę rozwijać. W ciągu ostatniego roku miałem przyjemność wziąć udział w kilku treningach z mistrzami, byłem na ustawkach sfd w Poznaniu. Każde spotkanie poszerzało moje horyzonty, [...]

faktem jest to ze wiele osob z naszego dzialu mimo iz (chyba) wspomagaja sie tesciem to posiadaja wysokie wyksztalcenie. wiec chyba nie zglupieli.

ano ma łeb.... najman wmowil sobie ze walczy o dobre imie polskiego boksu...- no niestety ale on nie jest na takim poziomie aby moc go reprezentowac... tak czy inaczej ta walka utwierdzila mnie w przkonaniu iż "hodowanie organizmu" ma sens

Wiedziałem, że nikt nie będzie czytał. To dla siebie przetłumaczę. Wnioski dotyczące zasadzek: 1. Oddział urządzający zasadzkę bardzo często napotyka siły o wiele większe od własnych i dużo większe od tych których się spodziewał. W związku z tym, wokół każdego miejsca zasadzki trzeba zorganizowac posterunki ochronne i obserwacyjne w celu [...]

Cyberpaker wszystko co powiedziałeś to prawda ,tyle ,że za malo rozwinołeś wątek budowania silnej psyhiki. Na pewno jest to sprawa szalenie trudna ,ale co podnosi naszą pewność siebie jak nie trening ? Właśnie przekonanie o posiadanych umiejętnościach buduje w nas odporność psyhiczną nie tylko na ulicy ale chyba w każdej dziedzinie życia. Co [...]