SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ja

  • Kortykosteroidy

    Temat
    Doping

    [...] leku, moze doprowadzic do hamowania osi podwzgórze-przysadka-nadnercza ( o co w tym chodzi ), nie mowiac juz innych skutkach ubocznych stosowania tak silnych lekow, jak tylna zacma podtorebkowa, zaniki skory, rozstepy skory, wtorne zakazenia skory. co prawda u mnie nie obserwuje nic, poza, co zaobserwowalem odbarwieniem skory w miejscu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 2004-07-06 16:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ponad 2 tys i byłem zadowolony z towaru. Aż do dzis... Robiłem sobie wiosłowanie na wyciagu dolnym (seria semi pro)na obciazeniu 50kg(CALE SZCZESCIE) i przy ruchu.... jak mnie wyrzuciło to 5 min sie zbierałem z podłogi... Chyba nie musze mówic co sie stało z dolna rolka wyciagu jezeli ta śruba pekla ? Czy marbo oszczedza na materiałach ? [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4045 Data: 2013-07-04 17:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • polskie rowery - dobre bo polskie!

    Temat
    Inne dyscypliny

    ostanimi czasy polscy producenci widze ze wzieli sie do roboty, jako przyklad moze posluzyc firma Scout http://www.scout.pl/# kiedys makrokesze a dzisiaj niezle rowerki w klasie mtb, aby tak dalej to i ja moze bede jezdzil na rodzimej produkcji

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12859 Data: 2004-07-24 22:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemanko, jak sie bijemy z bratem który jest ze 4 lata starszy od emnie to dostaje cengi. Ale ostatnio pomyślałem sobie, że jak go przewróce to mam szanse, no właśnie, ale jak. Próbowałem raz weiść w nogi, podnieść i żucić lecz nie ma h00ja żeby tak zrobić. Macie jakieś pomysły jak go wywrócić jeśli jest to wogóle możliwe?? Bo ja ćwicze uderzane [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9759 Data: 2008-05-26 18:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w suplementacji:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do was pytanie a propo suplementacji. Tak jak napisałem w ankiecie szukam czegos na mase i siłe. Cwicze juz od ponad 1,5 roku z przerwami. Teraz cos co moze was zmylic a mianowicie moja waga. Mam bardzo szybka przemiane materi mam to po ojcu, a on po dziatku ...jem naprawde sporo i moje posiłki sa zaopatrzone w białko(jem sporo kaszy, ryżu, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2009-08-11 20:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] / Ilość spożywanych tłuszczów: / Opis przebytych cykli sterydowych: // Trening: / Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: / Poziom BF%: / Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): / Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: / PPM podstawowa przemiana materii: / Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2011-05-05 20:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA OGIEN:!! opinnie,zmiany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    OCENCIE SAMI

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2007-12-01 10:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM. CHCIALAM.PROSIC.KOGOS.DOSWIADCZONEGO.O.RADE.JAK.CWICZYC.I.CO.ROBIC.BY POZBYC.SIE.TLUSZCZU.Z.BRZUCHA.I.UD. NIE.DAWNO.UDALO.MI.SIE.TROCHE.SCHUDNAC.TERAZ.PRZY.WZROSCIE.167.WAZE.56 .KILO.WYDAWALO.MI.SIE.ZE.GDY.UDA.MI.SIE.OSIAGNAC.TA.WAGE.TO.BEDE.WYGLADAC DOBRZE.ROZNICE.WIDAC.ALE.CIALO.BEZ.UBRANIA.WYGLADA.NIECIEKAWIE.JEST.OBROSNIETE [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4881 Data: 2009-05-05 14:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dolna część klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema mam problem z dolną częścią klatki, a mianowicie nie wiem jak ją rozciągnąć-rozbudować. Zielonym kolorem zaznaczyłem brak mojej klaty a niebieskim aktualny jej stan.Dodam że ćwiczę ponad rok.Liczę na wasze podpowiedzi. te zdjęcie jest skopiowane z google jakby coś po małej obróbce w paincie Zmieniony przez - pawkomnet1 w dniu 2011-02-28 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 2011-02-28 21:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW MASA do oceny!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zza głowy Uginanie ramion ze sztangą Wszystkie ćwiczenia 3 serie po 10 powt. poza łydkami (20 powt.). I teraz jeszcze pytanie dot. progresji ciężaru. Mianowicie nie wiem jak ją stosować żeby to miało ręce i nogi, jestem rozdarty pomiędzy dodawaniem 5% CM do każdego ćwiczenia, a progresją co serię.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 2011-05-11 23:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Mam robic ?? :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Oczytałem sie juz na tym forum strasznie duzo tematow o odzywkach itp id .....i wszedzie pisze jedno "dieta dieta dieta dieta" ... Moje pytanie jest proste doradzcie mi jakas odzywke ;D dzieki ktorym moge przybrac troszke na masie bez diety .... cwicze juz rok na silowni efekty widac nawet dobrze no ale niejestem taki byczus jakim [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2010-06-04 17:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poważny Trening z Dietą (Początek).

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trenować wszystkie partie mięśni codziennie czy raczej rozkładać każdą partie na dni ? 2. Jak z dietą ? U kogo mogę sie doradzić i ustalić ją. 3. Czy w moim wieku zazywanie jakiś suplementów może zaszkodzić (oczywiście w ograniczonych ilościach). 4. Jakie suplementy ewentualnie mogłbym zakupić. Proszę o podanie dokladnej nazywy ponieważ jestem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2008-12-17 19:06:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę przemyśleń i spraw

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Więc mój problem polega na tym, że kiedyś w 1 gimnazjum byłem szczupły, nie miałem brzucha, a teraz chodzę do 1 Liceum i mam brzuszek i grube uda. Jestem chłopakiem, moja waga to 63, a wzrost 166cm. Nie jem słodyczy od tygodnia, i dzisiaj postanowiłem sobie zjeść w nagrodę batona.. Teraz zastanawiam się, czy iść w siłkę, rozbudować sobie z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2009-11-09 15:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę spać. Czy to przez diete?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] przez godzine lub nawet kilka (trudno to kontrolowac), przewracam się z boku na bok; 2. Nie mogę zasnąć - to raczej rzadziej. Jak już zasnę np po godzinie to znów budze się jak w pkt 1. Przez te 3 tygodnie może 2 lub 3 noce były spokojne. Raz specjalnie próbowałem wstać b. wcześnie ok 7. (to byla kolejna nieprzespana noc) żeby przeżyć dłuuugi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4214 Data: 2011-01-23 22:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla pracujacych w nocy- prosze o porade

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5 dni to dzienne zmiany. Czuje ze po roku takiej pracy mam napady glodu w nocy albo za dnia, nieregularnie czuje glod i moj metabolizm wariuje. Wspolpracownicy zamawiaja take-away, ale ja patrzac jak im siedzenia tyja - wstrzyjmuje sie przed tego typu zachowaniami... gdy ide na nocke tak mniej wiecej wyglada moj jadlospis: sniadanie 13-14 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 2011-07-16 15:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening hansa - odświeżam

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] na jednej nodze stojąc ( hantel w ręku ) 4x8-10 znalazłem ten trening, realizuje go z kumplem. Próbował go ktoś, oprócz tych osób co wwypowiedziały się w starym temacie? bo ja właśnie dzisiaj zrobiłem 1 trening. póki co, doskakuje na jakies 2,95, po 2 miechach chce doskoczyć do obręczy. kumpel, 188 cm, robi ledwie wsad, i po tych ćwiczeniach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3404 Data: 2006-09-04 17:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie lub ulozenie planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema. sprawdzicie plan lub pomozecie go ulozyc? ma byc to plan na sile. ja zrobilem taki. i oto i on: Poniedziałek Klatka piersiowa + biceps 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej 8/8/8/8 2. Wyciskanie na ławeczce skośnej 8/8/8/8 3. Rozpiętki na ławeczce płaskiej 8/8/8/8 4. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 8/8/8/8 1. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2011-11-25 18:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba/Masa/Ćwiczenia ? Help ;)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w 3 gimnazjum...) i ważę 55KG. Dane : 1. Z kalkulatora tego : http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz wyszło mi że mam 11.73% tłuszczu zbędnego. 2. Proszę mi podpowiedzieć jakich suplementów/białek mam używać do spalania tego tłuszczu, i wyrzeźbieniu kilku miejsc. 3. Najpierw chciałem rzeźbę potem powoli masę robić, więc proszę nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2014-02-02 02:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z ciśnienem ... ??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na punkcie zdrowia i po to też trenuję i nie chciałbym, żeby wyszło mi to na złe. I jeszcze jedno ... czy możliwe, że monohydrat kretyny spowodował wzrost ciśnienia ?? Czytałem, że podczas cyklu występują takie objawy, ale ja ok. miesiąc temu skończyłem drugi w życiu cykl na mono. Z góry dziękuje za pomocne i treściwe odpowiedzi. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3497 Data: 2006-09-11 14:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] takie 6 tyg minelo a Ja przytylem tylko 1,5-2 kg lapa ledwo 2-3 mm do przodu wiec chyba cos slabiutko .... chodzi o to ze tren dziala na Mnie nie dobrze wstaje w nocy mokry jak swinia spie po 5 h i jestem zmeczony wczoraj walnalem ostatni strzal trenu i nie chce go kontynuowac moje pytanie jest takie na co moge teraz wejsc ? zeby ta masa poszla [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4223 Data: 2017-05-16 05:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)