jajecznica z żółtek

Duzo osob je jajecznice prawie z samych bialek jajek polowe zoltek wyrzucaja. Dlaczego ?? czy jest to az tak istotne?? ja na przyklad jadam na kolacyjke jajecznice na szynce z 6 jajek. Ograniczyc zoltka czy nic one nie przeszkadzaja?? jak to jest z tymi zoltkami :)

Nie ma nic gorszego niż jajecznica bez żółtek. Obrzydliwa biała melasa bez smaku, fuj! Tylko po co zmuszać się do jedzenia czegoś tak niedobrego? Czy niewiedza powoduje wyrzucanie przez nas żółtek? Powody podawane są różne, ale większość z nich bazuje na niewiedzy z amatorskich źródeł i medialnych oszustwach margarynowego lobby, które to ustaliło [...]

[...] sa to platki owsiane zalane wczesniej woda, 200ml mleka 0,1%, 30g odzywki bialkowej,banan,lyzka masla orzechowego (wszystko zblendowane w szejka) drugie sniadanie - zwykle jajecznica z 3 zoltek i 4 bialek, jakis pomidor, kromka czarnego chleba, albo zamiast jajecznicy serek wiejski obiad - kurczak, ryz i warzywa na patelni, czasami spagetti z [...]

Cześć wszystkim :D szukam pomocy, może ktoś z was będzie mógł pomóc :D Mam dietę, tam dopiero zaczynam, zamówiłem wszystko po tygodniu było gotowe ale mam wrażenie że ta dieta to takie kopiuj wklej ale do celu: Sniadanie: Jajecznica z 5 białek i 3 żółtek 6 krążków ryżowych Posiłek 1,2,3 120g piersi i 80g ryżu (Są też opcje z makaronem) Kolacja: [...]

[...] solonego, zjełczałego. Jaja podaje się gotowane na miękko, w szklance, jajecznice lub omlet na patelni bez tłuszczu. Niewskazane są jaja gotowane na twardo, faszerowane, jajecznica smażona na boczku, słoninie, lub smalcu. Zupy i dodatki do zup. W diecie tej podaje się zupy sporządzone na wywarach z włoszczyzny, chudego mięsa, drobiu, z [...]

Niejako w odpowiedzi na niedawny post Kaina w którym zaapelował on do wszystkich pytających o czytanie archiwum gdyż na większość pytań została już udzielona odpowiedź, postanowiłem zgromadzić najczęściej moim zdaniem pojawiające się pytania aby każdy miał je teraz w jednym miejscu i osoby wchodzące po raz pierwszy patrzyły najpierw tutaj a [...]

Informacja dla zawodników Założenia dla mężczyzn: Waga: 100 kg Białko: 3 g na 1 kg Węglowodany: 7 g na 1kg Tłuszcze: 15 % wartości kalorycznej sumy kalorycznej białka i węglowodanów zamienione na tłuszcz - 67 g ( 600 kcal). Następnie proporcjonalnie pomniejszamy wartość kaloryczną pokrywaną przez białka i węglowodany o taką ilość kalorii, jaka [...]

[...] mówiłem prawdę, nawet bolesną, i miałem z tego powodu kłopoty. Teraz, kiedy chwalę Kwaśniewskiego, pewnie też tak będzie. W diecie prezydentowi odpowiada śniadanie, czyli jajecznica z samych żółtek na maśle. Rozpromienia się na myśl o boczku i wędzonej słoninie. - Ale za to śliwek mi szkoda. Mam taki piękny sad, wyjdę i myślę, że owoce są [...]

[...] 30-40 gietów białka) 100g ryzu parboiled 18:15-19:30 trening od razu po treningu 100g gainerka 20:30 na zmianę zależnie od humoru: puszka tuny w sosie własnym/40g WPC/jajecznica z 10 białek i 3 żółtek 100g ryżu parboiled/kaszy 23:30 250g twarogu Piątnica/pucha tuny w sosie własnym/40g WPC (zależnie od kaprysu i zasobów lodówki) łyk [...]

chcialbym sie upewnic czy moja rozpiska zwiazana z ciwczeniami na siloni jest poprwna i czy czego w niej niebrakuje.. cwicze juz ponad 1,5 roku dlatego zamieszczam ten temat w tym dziale i dla zaawansowanych. prosze o podpowiedzi i uwagi z gory dzienkuje. codziennie rano 7:00 Rozciaganie Papki 3 serie po 12 (klatka, plecy, biceps) Brzuszki na [...]

Witam. Od pewnego czasu zbieram sie ,aby wkoncu zrobić cos ze swoim ciałem , poprosiłem mojego dalekiego znajomego ktory troche w tym siedzi o rozpisanie diety , jednak ostatnio kontakt sie z nim urwał ,a sprawa diety nie zostala zakonczona . Chce szybko zrzucic okolo 10kg . W domu mam ławeczke , okolo 40kg obciazen ( niedlugo dojdzie kolejne [...]

[...] fasoli . 140g kurczaka bez skóry z grilla ( 2 udka lub duża pierś) . 1 filiżanka chudego mleka . 1 jabłko 6) . 100 gr makaronu, mieso lub bialy ser . 1 jajko, 7) jajecznica/omlet z 4jaj + 5kromek chleba z wedlina + pomidor 8) ryż woreczek lub mniej 100gram + ser biały 80 gram + łyżka dżemu 15 gram + orzechy 20 gram 9) 100g ryżu + 1 [...]

[...] W:35 T:1 100g piersi z kurczaka K:124 B:22 W:0 T:4 -5posiłek- Omlet z 4 białek i 2 żółtek K:184 B:19 W:0 T:12 Twaróg klinek, chudy, 125g K:99 B:38 W:3 T:0 -6posiłek- Omlet/jajecznica z 4białek, 1 żółtka K:130 B:19 W:0 T:6 250ml mleka 1,5% K:113 B:8 W:11 T:3 Cheat/refeed day MAKSYMALNIE raz w miesiącu. Podsumowanie: kalorie: 1793 białko: 193 [...]

[...] 130g ryby 20g ryżu/makaronu 5ml oliwy z oliwek warzywa(j.w.) 4. 130g ryby 20g ryżu/makaronu warzywa(j.w.) 5. 130g ryby warzywa Trzeci dzień - 40g węgli na cały dzień 1. jajecznica z 5 białek jaj i 2 żółtek pomidor, cebulka, kilka czarnych oliwek 2. 130 ryby chudej 10ml oliwy z oliwek/oleju lnianego warzywa 3. 130g ryby 5ml oliwy z oliwek [...]

[...] klata 94 pas 80 ćwicze od 5 mięsięcy z przerwami ostatnio wziołem się za solidny trening 3xw tygodniu a teraz potrzebuje diete. ostatnio to znaczy od miesiąca Piątek: 1. jajecznica z 3 jaj, 3 kromki chleba ok 120 g 2. dwa jabłka ok ok. 300g + jogurt 250ml 3. naleśniki z kapustą lub dżemem ok 500g+ krupnik ok 200ml 4. zmiksowane 50g ml [...]

[...] - pieczywo pełnoziarniste, gotowane warzywa, gotowane piersi z kurczaka, szynka, tuńczyk, wędzona makrela, woda, sok Garden (3g węgli na 100ml!), jabłka, walfle ryżowe, jajecznica, musli z odtłuszczonym mlekiem, orzechy generalnie wszystko co zdrowe, ale czasem zdarzy się zgrzeszyć. Uwielbiam - słodycze ciastka, czekoladę, lody... to moja [...]

[...] kladzione, groch, fasola, soja,bob,grube makarony. Mleko i jego plynne przetwory:Maslanka, serwatka, kefir, jogurt. Sery:Sery twarde, fermentowane. Jaja:Gotowane na twardo, jajecznica, jaja sadzone i omlety smazone. Mieso i ryby:Wszelkie tluste gatunki miesa, drobiu, ryb. Przetwory miesne i ryby:Wszelkie konserwy miesne i rybne, wedliny i ryby [...]

[...] 5 - 300 gram halibuta lub łososia, 250 gram ziemniaków, warzywa posiłek 6 - 300 gram wołowiny, 250 gram ziemniaków, warzywa, łyżka oleju z ostu Hubert Olborski posiłek 1 - jajecznica z 5 jaj, 3 kromki chleba posiłek 2 - 150 gram płatków owsianych, 50 gram rodzynek, 4 białka z jaj. Całość wymieszana i usmażona posiłek 3 - 100 gram ryżu, 200 gram [...]

[...] będą mniejsze porcje z przewagą białka. Chce zrobić jak najlepszą jakościowo masę , bez zbędnego tłuszczu. Przykładowa posiłki jakie będę spożywał na co dzień. 1 - jajecznica z 6 jajek (bez 2 żółtek) + 3-4 kromki chleba pełnoziarnistego 2 - omlet 80g płatków owsianych , 2 całe jajka , 1 białko , garść wiórek kokosowych , łyżka [...]

Cześć. Jestem świeży, więc przy okazji pragnę się przywitać. Od jakiegoś czasu przeglądam tutaj tematy i bardzo chciałbym wypracować skuteczną dietę dla siebie, która obniżyłaby moje %BF bez utraty tkanki mięśniowej. Chciałbym się jej trzymać również później i wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Przykładam uwagę do swojego wyglądu, a wszystko [...]