jak pozbyć się

[...] tłuszczu i wyrzezbic sobie miesnie najbardziej zależy mi na ramionach mam bardzo duże ramiona z czego dobre 40% to tluszcz chciałbym by miesnie byly widoczne gdy je napne a nawet bez tego:D I z tąd pytania 1. co mam jesc zeby mięsnie dobże rosly i zeby nie tyc 2. jak cwiczyc mam do dyspozycij cięzarek 10kg 2x 1,5kg oraz maszyne do chodzenia :P

Powiedzmy ze już przestane masować zęby pozbyć się brzucha i jakoś go zmniejszyć i później znowu wjadę na masę ale tylko an białkach matrix i stackach kreatynowych bo chce mieć tylko czysta masę mięśniowa .To nawet jak masuje to i tak mi nic te ćwiczenia na brzuch nie dadzą ?

Ćwiczenia nie wyrzeźbią Ci brzucha...żeby go odsłonić musisz pozbyć się tłuszczu... wiec przede wszystkim dietka o ujemnym bilansie + areoby(ale zapewne jak na razie nie ma co odsłaniać ) Z ćwiczeń na brzuch polecam ABS II: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html pozdrawiam

No to jak chcesz sie pozbyć brzucha to waga spadnie bo spadnie tluszvz który tam masz a który wazy

Witam Mam identyczne objawy. Niedawno zrobiono mi rtg klatki piersiowej które nic nie wykazało. Jeżeli są to te skurcze mięśni międzyżbrowych to co może być ich przyczyną i jak można sie ich pozbyć?

by usuwanie laserowe zadziałało tak jak ma trzeba zabiegi powtarzać. u Ciebie mowa o całym ciele więc bardzo dużo pieniędzy by cię to wyniosło. a poza tym jesteś gotowy pozbyć się całego owłosienia ?

Jako antyestrogen. To będzie cykl pod rzeźbę. Chcę spalić jak najwięcej fatu i pozbyć się wody.

To powiedz po co ta redukcja? Chciałeś z całego ciała zrzucić troche tłuszczu i pozbyć się wody podskórnej a z twarzy nie? Chciałeś być szczupły, a twarz mieć nadal okrąglutką jak grubas?

Tak wyszlo w obliczeniu. Moze jak dam Bialko 159 , Wegle 430, tluszcze 90 ? P.S. Chcem zrobic redukcje aby pozbyc sie tluszczy najbardziel okolice brzucha i potem znow mase Zmieniony przez - andrzej999 w dniu 2013-02-24 20:44:27

amputacja... nie ma czegoś takiego jak szybkie odchudzanie, chyba że Twoi celem jest schudnąc tak - by wyglądać gorzej (czyli pozbyć się mięsni)

[...] wiele prostsze rozwiązanie, które przybliży nas szybciej do sylwetki.Powyżej 15% zawartości tkanki tłuszczowej w ciele organizm i jego metabolizm przestaje funkcjonować tak, jak byśmy tego chcieli. Wrażliwość insulinowa tkanek znacznie spada, co oznacza, że ilość krążącej glukozy we krwi nie jest efektywnie wykorzystywana przez mięśnie.Błędne [...]

O mój Boże... człowieku masz 17 lat i winstrol chcesz brać bo GDZIEŚ TAM SŁYSZAŁEŚ? jak chcesz się pozbyć tłuszczu to sie odpowiednio zacznij odżywiać i trenować.

Za pomocą spięć nie wyrzeźbisz praktycznie wcale. Zarysuje się pod tkanką tłuszczową i na początku będzie trochę lepiej widoczny. To co Ci napisali powyżej. Wytrzymałość możesz ćwiczyć codziennie ale też nie 5 razy dziennie:) Siła i tonus nie za często i z obciążeniem ale tu nie przesadzaj. Jak ma być bardzo widoczny to trzeba pozbyć się tłuszczu [...]

jadlem duzo kebabow , frytek, pizzy , piwa i mam spora ilosc tluszczu na brzuchu i klatce jak moge sie tego pozbyc, jakie cwiczenia ,jaka diete, ewentualnie jakies odzywki??, chce wyrzezbic cale cialo. Sam sobie juz odpoweidziałes. Najwiekszy procent sukcesu stanowi dieta.

No ok to jak inaczej pozbyć się tych syfów? bo ja nie widze innej opcji

No ok to jak inaczej pozbyć się tych syfów? bo ja nie widze innej opcji Ogarniety dermatolog ktory zdjagnozuje co jest powodem ich powstawania, przyczyn moze byc wiele.

eetam stare i niejare.Jak juz mialbym pozbyc sie owlosienia to za laserowo.Czytalem ze wlosy na stale wypadaja i juz nierosna,wiec good;)tylko cena takze jest proporcjonalna do efektow xD

Mam 19 lat 172 cm wzrostu wagi 76 Kg Chciał bym uzyskac przyrost siły w tej chwili podnoszę około 90 Kg Od pewnego czasu zmieniłem tryb zycia na siedzący (Komputerek prawie cały dzien) i sie troszkę tłuszczu zebrało na brzuchu jak mam się go pozbyc i jaki trening na zwiększenie siły?

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Przeczytaj dokóładnie i uważnie ... to jest punkt wyjscia tam stamtą przekieruja cię do cwiczen :) Jak co drugi dzień to chociaż podziel to na trening A i B cwiczenia na oponke ? heh musiałbys zrezygnowac z masy i redukcje zrobic zeby pozbyc sie oponki./

jak chcesz sie pozbyć sadełka na brzuchu to dieta redukcyjna+aeroby. Możesz dodać siłownie 3x w tygodniu. Pamiętaj ze dieta to podstawa. Jesteśmy tym co jadamy