jak używać shakera

[...] i carbo. Mam kilka watpliwisci i bede wdzieczny jezeli ktos ogarniety moglby poswiecic mi chwile. 1. Jakie dawki mono brac przy suplementacji nitrobolonem2. Tzn. czy robic jak na normalnym cyklu 5g rano 5g po treningu czy moze zmiejszyc nieco ilosc. 2. Czy warto dodatkowo przy nitro szamać carbo i jak tak to ile i kiedy. 3. W jaki sposob [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PURE_PROTEIN_IGF1__Recznik_i27694_d400x400.jpg PURE PROTEIN IGF1 Opis - Wysokojakościowa wielostopniowa formuła białkowa. - 40g białka STS™ (Sustained Transport System), składającego się z izolatu białka serwatkowego (WPI – Whey Protein Isolate) i mieszanki jego koncentratu (WPC – Whey Protein Concentrate), [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_Fuel_STS_i27674_d400x400.jpg Muscle Fuel STS Opis - Koktajl zastępujący kompletny posiłek wysokobiałkowy. - Wysokiej jakości białko z pięciu doskonałych źródeł (w sumie 44 000mg aminokwasów). -Zaawansowany system przedłużonego uwalniania składników dla równomiernego wchłaniania białka. - Wysokoproteinowa [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_Protein_GF-1_i32098_d380x380.jpg Opis - Wysokojakościowa wielostopniowa formuła białkowa. - 40g białka STS™ (Sustained Transport System), składającego się z izolatu białka serwatkowego (WPI – Whey Protein Isolate) i mieszanki jego koncentratu (WPC – Whey Protein Concentrate), kazeinianu wapnia, białka jajka [...]

Siema ludzie, czytam od jakiegoś czasu forum i mimo, że widziałem podobne tematy to odpowiedzi konkretnie na moje pytanie nie znalazłem. Chodzi o mielenie płatków owsianych. Mam pomysł, aby usiąść kiedyś, zmielić np z pięć kg tych płatków. i później rano pić jak shake. Tylko, ważna rzecz. Nie mam możliwości użycia blendera. Mieszkam w internacie, [...]

[...] to oczywiście czy taka kombinacja jest dobra (różne firmy itp.? Jak długo można barać Mass XXL, chcę kupić paczkę 4800 gram i brać 150 gram dziennie, + normalnie Dekstrose (jak na opakowaniu) i Olimp 4 kapsy w dni nie treningowe. Czy jest to dobry zestaw dla "hardgainera", a może trzeba coś jeszcze dołożyć?? Jak to stosować (pory dnia), tak jak [...]

[...] tego co kombinuje w kuchni, również potrzeba mi dodatkowej motywacji do gotowania ;) Będę starał się, codziennie dodawać posty z tym co obecnie gotuje - oczywiście przepisy jak i makro będą zawsze :) Nie będę pisał czy używać oleju masła czy innych tłuszczy na patelnie ponieważ każdy i tak korzysta z tego co ma :) Dzisiejsze Śniadanie: [...]

[...] Generalnie z produktu jestem zadowolony, pozwolil mi na ciagle dokladanie obicazen, a ze dla mnie jest to na dluzsza mete cel glowny oceniam na 5-. PROFI WHEY MASS Jadlem jako przedostatni posilek. Smaki jakie miałem, to 2x czekolada i 1x truskawka. Czekolada smakowo... cóż... wlasciwie chyba nawet nie powinenem uzyc slowa [...]

jak masz ssanie to whey+orzechy włoskie/laskowe (garść orzechów) jak w pracy nie chcesz używać shakera to w domu to pustej butelki plastikowej wsyp proszek i zalej wodą w pracy a jak masz możliwość to podjedz sobie ser żółty (już bez orzechów)

[...] Strongest . 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej, nowatorskiej technologii MEGA CAPSULES® . 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP [...]

jedyne białko o smaku "naturalny" jakie widziałem to chyba ostrowia, ale tam za to rozpuszczalność jest na kiepskim poziomie, trzeba by używać elektrycznego shakera, czy czegoś podobnego. W smaku była nawet ok. Pewnie nikt nie robi takiego białka, bo raczej niewielu jest takich jak Ty (chociaż kto wie) i nie byłoby na to zbytu, a [...]

[...] dorzucili ; ) Kupiłem, bo potrzebuję trochę białek roślinnych do uzupełnienia diety i w tej roli się sprawdza. Smak waniliowego biszkoptu jest całkiem w porządku. Nie wiem jak smakuje z wodą, bo używam mleka. Smak nie jest intensywny (w przeciwieństwie do zapachu od którego mdli). Rozpuszczalność? Używam shakera i zero grudek. Do innych [...]

Wczytałem się dokładniej w opis produktu i jak na mój gust widzę tu jedną potencjalną wadę - czyli słabą rozpuszczalność. Przyznam, że byłbym bardzo zainteresowany takim produktem, ale musiałby on poza zaletami składowymi posiadać także przewagę praktyczną nad konkurencją. Optymalny plan to strunowa saszetka, do której wlewa się porcję wody, [...]

BCAA jak wszyscy wiedzą jest bardzo często używanym suplementem, nie tylko w sportach siłowych. Ale może nie każdy dokładnie wie: Czym jest BCAA ? BCAA to trzy aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach(z ang. brain chain amino acids): - L-izoleucyna - L-leucyna - L-walina Wyżej wymienione aminokwasy należą do aminokwasów egzogennych, tzn takich [...]

BCAA jak wszyscy wiedzą jest bardzo często używanym suplementem, nie tylko w sportach siłowych. Ale może nie każdy dokładnie wie: Czym jest BCAA ? BCAA to trzy aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach(z ang. brain chain amino acids): - L-izoleucyna - L-leucyna - L-walina Wyżej wymienione aminokwasy należą do aminokwasów egzogennych, tzn takich [...]

@ Biniu myślałem o porcji białka po treningu (20g) i ile do tego węgli by było. Ja w każdym razie nie bawię się w bulki i gainery, kupiłem sobie oddzielnie białko i węgle i mieszam (lub nie) ilości, które uważam będą mi potrzebne. Jak szedłem na siłownie to sypałem do shakera 20 - 30g białka i 30 - 50g węgli, a po kolacji po prostu brałem trochę [...]

każde białko czy gainer w shakerze będzie ci sie pienił dla tego że nie ma powietrza, tak samo jest z ryżem jak gotujesz- weźmiesz na duży ogień i nie kipi ale jak przykryjesz pokrywką to już tak ja osobiście wszystko mieszam widelcem w dużej szklance, nie rozmiem po co do tego shakera używać

białko mozesz np używac naprzeminnie..ja tak robię juz mówię o co chodzi..bo diet adietą..ale jak np nie masz ochoty na noc jeść na noc twarogu czy jajek(bo ci już bokiemwychodzi)to go zastąp jakimś kompleksowymi białkiem(np prolo)...albo jak jestes w szkole/pracy to przeciez nie będziesz zabierał z esobą całego arsenału z jedzeniem..wtedy [...]

[...] chcesz sie pozbyc tych grudek, to poprostu albo dluzej pomieszaj, albo dolej cieplejszej wody - rozmieszaj,a pozniej zimnej ...ja zawsze mieszam ok.50-60g z 200ml i jest ok jak mi sie nie chce shakera uzywac, to w kuflu raz dwa przyrządzam i tez czasami pozostaja male grudki na lyzce - nie patrzę na to i piję ... nic złego z Twoim carbo nie jest