jak wage

[...] wyspałem masakra %-) Akumulatory pełne. W szkole wystawiają juz oceny i za ch**a nie wiem co szkodzi im postawić tę wyższa ocenę gdy brakuje w średniej 0.02 .... Co zrobisz jak nic nie zrobisz.... Na WF siatkówka. Coraz lepiej wygląda w mojej klasie jej poziom. Juz jest nawet ok haha. Prawie palca se wybiłem bo źle przyjąłem serwa. Chyba każdy [...]

25.12.15 DT Rano wstałem I miałem wrażenie jakbym przytył kilka kilogramów %-)  Trening wcześniej ,gdyż  po obiedzie długi spacer z rodzinką (8km). /SFD/Images/2015/12/25/9d645b7613674b8788963a28311c3c1a.png A - podciaganie na drążku 3x max - Wiosłowanie podchwytem sztangą  ok. 17 kg - wykroki z hantlami 3x 20 27.5 kg (łącznie) - żuraw 3x max - [...]

28.12.15 DT Wstałem o 6:30 tak sam z siebie jak jakiś d****e ,  nie wiem czemu. :)) Przyznam, że miałem styka, że zaspałem do szkoły czy coś.  Dzisiaj w sumie do południa w domu, a potem  poza nim i jutro szykuje się to samo %-) /SFD/Images/2015/12/28/f78772643a764312839cde40c06c68df.png A - podciaganie na drążku 3x max - Wiosłowanie podchwytem [...]

[...] lepszy... No Olb teraz tez by pozamiatal ;d wiadomo bo ma juz ta mase i to wszystko jest duze temu tak ladnie wyglada ;P Jak ktos ma wage np 82 kg i wyglada estetycznie to jak zdobedzie 20kg masy dobrej jakosci to juz tez zamiata wiadomo duze jest lepsze ;) znam pare osob co wygladaja bardzo dobrze ale mowia ze maja gdzies zawody. Zmieniony [...]

[...] w ludzkim ciele: Za głupie teksty będziecie skutecznie banowani, dość tego. Po samym grzbiecie Pawła widzę, że z dopingiem to on za wiele wspólnego nie miał, no może jedynie jak zobaczył na witrynie internetowej dany środek w grafice.... nie potraficie nawet odróżnić tak prostych rzeczy jak wyraźna separacja tyłu naramiennych, obłych czy rombów [...]

[...] Wiosło sztangielką w opadzie z odwiedzioną ręką 7,5, 10, 12,5 ostatnia seria ciężko i nie do końca czysto technicznie 5, 8, 10 3a) Wypady (sztanga) 10, 12,5, 15 ciężko jak diabli 10, 15, 17 3b) Pompki 10, 10, 9 na podwyższeniu 3ł, 3ł, 8 na 8 poziomie drabinki 4a) Plank 17,46, 20,86, 21,40 23,77, 26,47, 25,87 4b) Woodchopper z kółkiem [...]

[...] 110 x 10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 70 x 10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : masa jakościowa MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : [...]

Tak sie zastanawiałem jak określić wygląd mojego brzucha i ostatnio znalazłem fotkę która prawie idealnie pokazuje mój problem. Oto ona: http://img10.echo.cx/my.php?image=18991ronniecollage5mb.jpg Niestety tak to mniej więcej wygląda, tylko że klatę mam o wiele mniejszą. Proporcje jak na swój wzrost i wagę mam chyba w porządku, tzn. 178 cm, 77 kg, [...]

Ooo! Z miłą chęcią spojrzę na jakieś ciekawe naleśniki! Kiedyś próbowałam robić z mąki kukurydzianej, bo jadłam kiedyś takie pyszne, chrupiące, ale kompletnie mi nie wyszły ;< A z takiej mąki kukurydzianej to nawet bardziej przypominają takie ciasteczka... Chociaż jeszcze nie sprawdzałam czy taki rodzaj mąki jest okej. Czyli warzywami innymi niż [...]

[...] niezdrowe, ale w gardle był ogień i potrzebowałam. Zrobiłam sobie pysznego kurczaka z ogórkami, papryką i cebulą w piekarniku i zjadłam go w szkole. Ale powinny być jeszcze jakieś węgle, więc czy mogłyby być jakieś wafle ryżowe jako uzupełnienie węgli do tego? Po powrocie do domu zaczęło mnie rozkładać na łopatki i tylko siedzę teraz w łóżku z [...]

[...] 2 g/kg Rozkład KCAL na poszczególne mikroskładniki: 1g Białka = 4kcal 1g Węglowodanów = 4kcal 1g Tłuszczy = 9 kcal Przykład Dla ułatwienia poniżej umieszczam dla przykładu jak powinno wyglądać takie obliczanie (np. dla osoby 170cm wzrostu 65kg wagi). Podkładamy pod wzór nasza wagę: 1. 65kg * 24h = 1560 (BRM) Wybieramy swój współczynnik [...]

[...] najbardziej przekozackiej kategori wagowej w calym UFC. Z Bensonem przegral nieznacznie a druga walke wygral (wyciulali go). Z Aldo tez dobrze sie zaprezentowal i walczyl jak rowny z rownym. Nawet Twoj idol Conor go szanuje. Ale widac masz takie podejscie ze jak ktos byl MŚ 3 lata wstecz to jest cienias. no był i co z tego? ja lubię bardzo [...]

no i te same osoby co jadą o hipsterstwie/wieśniactwie itp to nic nie powiedzą o np garniturach ludzi jak Chris Cariaso haha http://cdn1.vox-cdn.com/assets/5064226/111_Johnson_and_Cariaso.jpg albo o fryzurach jak nasz Roy http://cdn.mmaweekly.com/wp-content/uploads/2012/02/Roy-Nelson-UFC-143-Workout-460x270.jpg Conor na wygląd wydał już więcej niż [...]

[...] diety to waga sie trzymala spokojnie :) ale raczej zdrowe odzywianie weszlo w nawyk i cwiczenia tym bardziej ! to poprostu juz pasja i nie bata zebym to rzucil. Zatem zaraz spac i od rana juz wpada godzinka AERO ! nie moge sie doczekac VENOMA. jak tylko dojdzie to zacznie sie poranne bieganie(podobnie za***iscie wypala brzuch,boczki i cycki) !

[...] ostatnie zawirowania sprawiły że nie mogłam pisac ale to nie znaczy że nie realizuje postanowień! jedyne co to niestety, do miski wkradły się takie potwory że wstyd pisać, jak np %, ciasto, i domowa pizza, no ale mam nauczke, i bolesną karę w postaci niezmienionej wagi a pomiary wcale nie wyszły lepiej:/ poza tym zmieniłam swoje treningi na te [...]

[...] Silva vs Sonnen 3? Silva znów wygra ale też będzie, że to i tamto. Wygra i 4 raz ale też wam nie dogodzi. 2 razy pokonał w pięknym stylu jedynego wrzoda na swym tyłku - niejakiego Chaela Sonnena. I obydwie porażki wynikają jedynie z jego głupich błędów, a w walce z zawodnikiem takim jak Anderson nie możesz się zapomnieć nawet na 5 sekund. Co z [...]

A jak waga bo nie wpisałaś? A nie zbliża Ci się @?? syla na wagę się obraziłam śmiertelnie, bo mnie tylko wkurza i zważę się dopiero, jak minie 12 tygodni na sfd :-) Do @ jeszcze trochę, ale nie byłabym sobą, gdybym nie napuchła po tych tabletkach na kręgosłup.. Dzisiaj już lepiej, bo od wczoraj ich nie biorę. :-) Zmieniony przez - KarolinaKK w [...]

140kg i Ty chcesz, abym zaczął biegać? Lekarz także mówił, abym nie robił niczego obciążającego stawy. Jeśli chodzi o marsze... a raczej spacery to tego nie traktuje jako treningu, a normalny tryb życia. 4km do szkoły. Po większe zakupy co prawda, jeżdżę samochodem, ale chodzę także na np. targ, który jest jakiś kilometr od mojego miejsca [...]

rion10 - Sluchaj bo cwicze juz jakies ~2 miesiecy podstawowym treningiem FBW jaki tu zapodawal juz wiele razy traktor. Wczesniej juz go tutaj tez pokazywalem. Efekty, jesli chodzi o wage i sile sa do przodu. To, to na pewno, ale czy nie lepiej byloby podzielenie takiego treningu na ABA, BAB ? Czyli tak jak robie wyciskanie na lawce poziomej to [...]

Ehhh a ja mam zagwozdke jak obliczyć ile mięsa surowego było po obróbce? Często wagę mięsa ugotowanego dzieliłam na 0.80 bo chyba tyle na oko jest strat podczas obróbki? mięso traci około 30% wagi i ja tak obliczam osobiście sprawdzałam wołowinę gotowaną na wędlinę i wyszło mi, że po gotowaniu straciła 38% A jak to obliczasz?