jakim

Witajcie . Chciałbym zacząć ćwiczyć ABS II ale nie mam drążka . Ktoś pisał na tym forum że jest wersja tego ćwiczenia bez drążka . Mógł by ktoś napisać jakim ćwiczeniem zastąpić ćwiczenia na drążku ? . Pytanie nr 2. Czy jeżeli skończyłem a6w mogę po tygodniu przerwy zacząć robić ją drugi raz ? .

[...] 2. I śniadanie 3. Obiad 4. Posiłek przed treningowy Białko i banan tuż po treningu 5. Posiłek po treningowy 6. posiłek białkowy Chciał bym aby ktoś mi dokładnie napisał w jakim posiłku ile białka ile tłuszczy ile węgli oraz kiedy mam jeść węglowodany proste a kiedy złożone. Przeczytałem już wiele artykułów ale w każdym są jakieś nie zgodności.

[...] wyciskanie sztangi na ławce poziomej i wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę. Natomiast w czwartek mam dipsy ( w wersji na klatkę ) i rozpiętki. Moje pytanie do was jakim ćwiczeniem mogę zastąpić te dipsy w czwartek ? Myślałem może o wyciskaniu sztangi na skosie ujemnym, jak myślicie ? Co do zastąpienia dipsów innym ćwiczeniem to chce je [...]

[...] TSH, FT3 i FT4 elegancko. Podam wyniki SHBG i wolego testa: SHBG 60,6 norma 14,5-48,4 (dla 17-65 lat) Wolny test 32,56% norma 33,8-106 (dla 17-65lat) Badania zrobiłem bo od kilku tygodni zanotowałem radykalny spadek libido i nastroju. Winowajce już znam tylko nie znam powodu. Dieta, treningi, styl życia taki sam. Pod jakim kątem dalej szukać?

[...] piłki nonej tygodniowio moze mi utrudniac przyrost masy (tzn. czy nie spalie tego co zszamał przez ostatni tydzień). Szczerze mówiąc to sam nie potrafiłęm mu odpowiedziec na te pytanie. Aha nie wiedziałem w jakim dziale umieścić ten post wiec jesli administrator stwierdzi że to nie ten dział niehcp rzeniesie go do odpowiedniego. Pozdrawiam.

[...] każdą partię mięśniową,ale dowiedziałem się że nie wszystkie ćwiczenia są dobre m.in UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM.I nie wiem ile serii,ile powtórzeń w jakim ćwiczniu ponieważ wszedzie pisze co innego;/ Chciałbym ćwiczyć na mase.Nie wiem czy dokładać cięzar i zmniejszać ilość powtórzeń czy jak? wzrost: 177 cm waga: 68 kg [...]

[...] lekkie? czy np dużo weglowodanów typu nalesniki z dzemem / czy jakiś fast food czy po prostu wejsc wtedy na zero kaloryczne +do tego 500kcl zdrowych zbilansowanych posiłków. Oraz co najlepiej przed walką zjeść i w jakim odstępie czasowym. Zmieniony przez - vAsher w dniu 2019-07-19 22:47:03 Zmieniony przez - vAsher w dniu 2019-07-19 22:48:57

[...] pytań: 1 jakie badania wykonać? 2 Planuje działac na METANABOL APM lub TURANABOL APM jest on po 10mg jak je rozłożyc ? 3 Jakimi badaniami się weryfikowac najlpiej i po jakim czasie? 4 Czy odblok colmid 15 dni 50mg styknie 5 Kiedy najlepiej ponowic cykl Mam mocny dylemat miedzy nimi która mniej szkodliwa, a może użyć czegoś innego w gre [...]

[...] złamania miałem operację i założono mi płytkę tytanową. Teraz minęło 5 tygodni od założenia płytki i nadgarstek jest nadal opuchnięty, obolały, palce mam ruchome ale są odrętwiałe. Po jakim czasie mogę spodziewać się poprawy i czy mogę wykonywac jakies ćwiczenia nadgarstka? (lekarz na kontroli był mało skłonny do poinformowania mnie o wszystkim)

słyszałem ze yohiba działa tylko wtedy gdy nie jemy wegli podczas brania mam vpx Meltdown ktory biore 1 raz dziennie rano przed aero i mam pytanie w jakim czasie po zostosowaniu najlepiej unikac węgli by wykorzystac jak najlepiej ten preparat

[...] co pon. piątek:-wybieg 30min. wtorek i sobota basen pływanie sauna itd. chciałbym dorzucić trening na siłowni na nogi co byście mi polecili??? jakie ćwiczenia wykonywać??? z jakim obciążeniem??? dostęp mam do sztangi i hantelek.i w który dzień wrzucić trening na nogi??? dodam że biegałem wcześniej około 5 miesięcy i teraz wracam spowrotem do [...]

[...] ponownie cwiczyc chcialbym sie dowiedziec czy mozna brac mutant mass w moim wieku czy to cos da chodzi mi zeby zwiekszyc mase i sile zeby wyrzezbic sobie miesnie . jesli mozna stosowac mutant mass prosze o odp i o to ile trzeba porcji dziennie i w jakich iloscicach i w jakim czasie , czy nie ma zadnych problemow ze zdrowiem zazywajac ten gainer

[...] więc w gre wchodzi tylko prostowanie siedząc (nie mam dojścia do suwnicy). Mam prośbe czy ktos mógłby poradzić jak zmęczyć uda moze jakies wstepne zmeczeni mięsni ale jakim cwiczeniam pozdrawiam. Aktualny trening to 1)wyprosty nóg 12/10/10/8 2)uginanie nóg w leżeniu 12/10/8 3) spięcia siedząc 4serie do bólu 4) spięcia stojac 4 serie do [...]

Witam mam pytanie jak zakoncze cykl na sustanonie to po jakim czasie wziąć H C G ? pyt 2 jaka najlepsza insulinówke kupic zeby nabrac wszystko do niej cale 5000 IU pyt 3 czy robic iniekcje w brzuch insulinówką czy w udo normalnie ? i czy brac co 3 dni 1000 IU ?? a dopiero po tym HCG clomid bo podobno zle łączyc clomid z HCG ogólnie mam 10 000 IU [...]

[...] filmik dotyczący treningu na wyrobienie sobie kaloryfera i mam co do niego kilka pytań: w jakie dni trzeba ćwiczyć ? potrzebna jest dieta czy tylko zdrowe odżywianie? w jakim czasie będzie sie miało z tym treningiem kaloryfer? skoro to pierwsza część czwiczeń jest druga? żeby utrzymac efekt wystarczy dalej ćwiczyc ten trening? A to jest ten [...]

[...] i chciałbym przejść teraz na redukcje na IF i tutaj moje pytania: 1. Jak powinno wyglądać przejście z masy na if, tzn chodzi mi tutaj o kcal i jak to mam rozłozyć i w jakim czasie. Organizm do tej pory był przyzwyczajony do kalorii na wysokim poziomie i taki nagły skok kalorii w dół mógłby się chyba źle skończyć, wiec jak to powinno [...]

[...] finansów musze masowac tym co mam, w moim wypadku jest to mleko, którego mam za darmo pare litrów dziennie. Z nim zwiazane jest moje pytanie. jak długo się ono trawi? po jakim czasie od spozycia jednego litra mleka moge wypic nastepny litr? Czy musze odczekac tak długo jak w przypadku posiłku miesnego ok. 2,5 godziny czy krócej? Zmieniony [...]

[...] pytanie, otóż parę razy spotkałem się ze zdjęciami jednego dania podzielonego na załóżmy 6 posiłków, przyznam szczerze, że wydaje mi się to interesujące ze względu na czas jakim dysponuje :) Załóżmy ze ustalam sobie bilans na mase,i gotuje sobie na cały dzień np. ryż, warzywa,smaże pierś ijakieś owoce,wszystko tak żebybilans był oki każdy [...]

W czasie przerwy swiatecznej i w ferie zimowe bede chodził na siłke, po feriach tez jak bede miał czas. Bede miał do dyspozycji atlas, takie cos zamiast sztangi, tez sie nakłada obciazenia, wiosłowanie, hantle. Będę chodził nieregularnie, np. w piatek, sobote, potem np. w srode itd. ( nie moge inaczej bo to nie ode mnie zalezy ) Jakim treningiem [...]

Witam Jak w temacie, jeśli ktoś wie po jakim czasie zaczyna działać np. shot deci 200mg, albo shot prolo z jelfy, i meta, jakakolwiek aktywna dawka, przez jaki czas ma właściwosci anaboliczne (pomijając to ze po pewnym czasie jest nastepny shot) itp, itd:) Z góry dzieki, dla wiedzących sog'i