jaką

Tak jak jest rozpisane(przynajmniej tak to wyglada)to partia jest cwiczona co 4 dni. Dodatkowo w jednym tyg plecy wyjda 2x a w drugim 1x wiec nie ma obawy imho. Zroznicowany zakres powt tez bedzie inaczej wplywal na zmeczenie i regeneracje.Na 5-6ciu powt to jest wrecz relaks:) Metodę musisz wybrać sam taka jaka Ci najbardizej odpowiada. [...]

Piesław jaka rasa?

Uhuhuuu ale urosłam |-) Też mam taka nadzieję. Trudno przewidzieć co będzie. Jaka konkurencja, jak sędziwie będą oceniać...Bynajmniej będę walczyć :-> A swoją drogą to chyba narobię w gacie }:-( ... Czemu głupio, właśnie dobrze, na luzaka :-)) też mi to było na rękę :-D

ja też gorąco kibicuję,nie chciałam Ci spamować:-) świetna forma,piękne barki (mam fizia na ich punkcie%-)) kibicuję};-) śliczna jesteś i jaka pracowita:-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-12-30 20:44:11

ja też gorąco kibicuję,nie chciałam Ci spamować:-) świetna forma,piękne barki (mam fizia na ich punkcie%-)) kibicuję};-) śliczna jesteś i jaka pracowita:-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-12-30 20:44:11 Myślę że Ania nie ma nic przeciwko Waszym wpisom - zawsze to dodatkowa motywacja ;-)

Doris.K UNS SUPPEMENTS Witam cie serdecznie };-) Podglądać każdy może :-)) Dziękuję za trzymanie kciuków napewno się przyda, też mam nadzieję, że redukcja da jakieś pożądane efekty i nie zniknę całkowicie #-P A czy bezstresowy występ oj to chyba nie jest tak... każdy się stresuje, tym bardziej, że jest się na scenie pierwszy raz 88-O A ten filmik [...]

Cześć Doris :-) Miło Cię tu widzieć :-) Jak po wakacjach? Debiuty zapowiadają się bardzo interesująco - ciekawe jaka będzie frekwencja. Sama obserwuje kilka osób przygotowujących się i nie mogę się doczekać efektu końcowego. Będziecie w Gdańsku?

Nie tka najgorsza ta dieta redukcyjna, nie ma co narzekać ;) Doris - dieta jest taka jaką potrzebuje dany zawodnik na tym etapie przygotowania. Jeśli chodzi o Anie i jej niesamowity metabolizm mogłaby mieć w tej chwili nawet smaczniejszą ale jesteśmy ostrożni bo to pierwszy raz. Ogólnie staramy się nie obcinać drastycznie węgli i tłuszczów [...]

Jaka talia wąziutka 88-O jest przepięknie!

Jeny jaka dzisiaj jestem głodna, normalnie flak total maxxx! Po godzinie od posiłku schnę!

Ciekawa baaaardzo jestem jaka bedzie forma docelowa bo juz teraz jest grrruuubo ! Powodzonka!;)

Ania bierz się w garść i jazda do przodu ;) Jaką wagę osiągnęłaś w szczycie ?

O kurcze, jaka zmiana !(Na plus rzecz jasna) ;)

nie wiem czy zwróciłaś uwagę jaką ona ma skórę, gładką jak niemowlę ( na fotkach nie widać)

nie wiem czy zwróciłaś uwagę jaką ona ma skórę, gładką jak niemowlę ( na fotkach nie widać) Tak, potwierdzam :-) Dotykałam, smarowałam i rzeczywiście jest gładka i jedwabista.

Jaka tam forma %-) doprowadziłam się tylko do porządku. Arni plan już jest, wkręcam się powoli i za kilka tygodni sztangi będą łamane :)) Na wiosnę bójcię się laski, bo jadę po krążek w kolorze gold |-) Bull niezła bomba, kucharzy masz cudotwórców, a i sam lody zrobiłeś kosmiczne 88-O Jutro szukam maszyny;-D Faktycznie, że foty do bani, fotograf [...]

Bull ślina mi cieknie po sam pas :-PP Sylwia aż tak poszalałaś? |-) Forma pewnie teraz kosa po takim ładowaniu? Jaką partię robisz pod koniec tygodnia? Mi wypadną plecy, myślę wpaść - piątek lub sobota :-)) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-07-27 22:38:55

No no jaka śliczna nowa szata graficzna |-) Dzisiaj po przebudzeniu bałam się poruszyć }:-( Plecy w zakwasach. Tylny akton barku kompletnie zniszczony %-) I już po śniadaniu... :-) 50 g. płatków żytnich 30 g. odżywki białkowej mały banan 20 g. borówki 30 g. masła orzechowego --- Moja obecna suplementacja: * witaminy i minerały * magnez i B6 * [...]

Ty sie lepiej pochwal jaka jest w realu a nie nam o fb mowisz?;)

Ania - no i przyplatało się. Od dawna mówiliśmy że może się tak skończyć tylko nie wiedzieliśmy kiedy "przeleje się". Nie ma co rozważać - masz pracę bardzo wymagającą i nic nie zrobisz, do tego dochodzą treningi i codzienne obowiązki - pozostaje wykorzystać zwolnienie,odpocząć ile się da i modlić się żeby Cię nie przepaliło. Jesteśmy w [...]