jem

ok. o wczorajszym dniu totalnie zapomnialem :) wlasnie jem jajecznice z 3 jajek + 2 ogórki. około godz 9 TABATA po czym wypije białko :)

fbw zaliczone :) wlasnie jem kuraka z warzywami ;0 za 2 godzinki udam sie biegac :)

Siłownia zaliczona :) Wiosłowanie 10x30kg 10x50kg 10x60kg 10x60kg Martwy Ciąg Proste Nogi 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x60kg Wyciskanie Sztangi Na Prostej 12x 30kg 10x40kg 8x50kg 8x50kg po siłowni 15 min rowerka :) białko wypite. teraz jem Gyrosa ;)

a będą ;) juz pisalem ze w niedziele. co wy tacy w gorącej wodzie kompani ;p p.s wlasnie jem kuraka z ogórkiem :) zrobilem też gyrosa wiec zarcie mam na 2 dni ;) wzorowo !

czemu ? dużo jem w miare. sałatki dzis pojadłem :D bynajmniej staram sie od 0,5 do 1kg miecha dziennie zjesc :) Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-06-19 22:38:18

tak. do robienia kuraka ogółem używam olive z olivek. do sałatki też zawsze cos wleje ;) jem jaja.

Dzisiaj Regeneracja :) własnie jem jajecznice z 4 jajek , lyżki olivy i do tego ogórek

smacznego. ja tez jem i spadam do pracy :) zatem od jutra aeroby na czczo !

huh. :D Grrubas twierdzi ze wiem co robie :D w sumie racja. a mi nikt juz nie pomiesza :P 8 interwałow 15/45 zrobionych :) HMB wziętem. jem saszłyka i niedlugo spac skoro mam rano wstac i na stadion biegac ;)

dawno sie nie ważyłem dlatego wszedłem ;) teraz dopiero za jakis czas ;p jem kuraka i ogorek. silownia zaliczona. w sobote na nogi planuje hack-przysiad. rozpiska z dzis Przysiad Ze Sztanga 10x30kg 10x40kg 10x50kg 10x50kg Wiosłowanie 10x40kg 10x50kg 10x60kg 8x70kg Martwy Ciąg Proste Nogi 10x30kg 10x40kg 10x50kg 8x60kg Wyciskanie Hantli Na Prostej. [...]

[...] z internetu to chyba błąd, ponieważzapłaciłem za jej ułożenie w pewnym sklepie z odxzywkami przez człowieka który sam dużo trenuje i zna sie na układaniu diet ... a odzywki jem poniewaz nikt mi tutaj nie wmówi ze efekty są takie same na początku z odżywkami jak i bez, napewno szybciej będą szły z odżywkami nawet jesli na początku bez też idą [...]

no witam, pytanie mam za jakies 1-2miechy bede robil redukcje, zastanawiam sie czy sobie jakiegos stacka nie walnac, jednak problem w tym ze hajsu nie ma za duzo... teraz jem cp+mono. oplacaloby sie kupic znowu cp?np duza puche(wiem ze za malo na caly cykl), czy dac sobie spokoj ze stackami? PS xp, hp etc troche za drogo dobreynoc

o to chodzi, pojade i zaraz bedzie ze mną jeszcze gorzej na dnaich trzeba cykl zaczac przygotowywac sie do MP na koniec kwietnia, narazie jem po 2 -3 razy dziennie (nie mam na wiecej ochoty) , nawet odzywek mi sie zrobic i pic nie chce oboz juz trwa, ja mialem jechac tylko na pół jutro mial byc wyjazd ale na pewno nie jade juz to postanowilem - [...]

ale mi serce nap*****la za duzo wynalazkow jem spac Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-01 00:15:35

no ja teraz jem tego najnowszego XP i ladnie trzepie ale HP jednak chyba troszke lepiej czuc... ale za to HP jest takie niedobre ze na sama mysl chce mi sie rzygac Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-10 13:30:00

****a mac jem se pierogi i ogladam informacje na polsacie - jakis typ z podahala po pijaku obcial sobie skeiera fuita. lekarze nie zdazyli go uratowac ( w sensie fuita ) -jakis przychlast w usa napada ponad 80 letnie babcie idace do koscila, leje po twarzy i zabiera torebki z 33 dolarami... ... albo sie keidys nie mowil o takich rzeczach, albo ci [...]

****a przez to wszystko z forma tez spadalem w ostatnich 15-16 dniach na silownii bylem 3 razy jem tez gorzej do tego stres i choroba i waga spadla do 90 kg dobra koniec zalu lece gdzies zachlac morde...

jem węgiel i lece na uczelnie ... czesc ps. wstawać kurva !!!

[...] a tam mi znowu sie cos poblokowalo i musze go zrestowac, wyjmujac zworke CMOS'a na plycie ,a nie mam nawet czasu i ochoty rokzrecic obudowy ;] co do countera, gralem sporo ale ponad pol roku temu na nowym kompie tylko 1 do tej pory odpalilem, ale zeby sensownie pograc musze miec mikrofon dzialajacy jem 2 posilek i odliczam minuty do 18.00

[...] jakies 10-12 bialek jaj , jedno cale, troche maki itp te bialka to z egg whites , 1kg bialek jaj (rownowartsoc 33bialek) , 26zl za opakowanie, troche drogie ale nie trzeba sie bawic w rozdzielanie bialka od zoltka, tylko wklewasz sobie gotowe i po sprawie :D a teraz jem posilek nr 5 i jestem po 4tym dopiero treningu po przerwie urlopowej