kafar

Najlepszego ziomek

[...] poziomie ? Większość osób mówi, że masa ważniejsza bo jak już się wchodzi w klincz to masa bardziej się przydaje niż siła, ale ostatnio byłem na imprezie i była bójka: Jeden kafar z 90kg dość wysoki i chłopak średniego wzrostu, drobny, ale rzeźba konkretna, obaj ćwiczą na siłowni bo ich widywałem. Wyglądało to tak, że ten szczupły gość tak [...]

[...] tylko 56 kg przy 180 wzrostu.. jak patyk więc po to sięgnąłem niestety 2545254 (15:59) i chce by mi ktoś pomógł przybrać masy 2545254 (15:59) chce być w normie nie musze być kafar... PRZEMEK (16:00) to wejdź na dział odżywianie na forum i poczytaj trochę o diecie naturalnie możesz zrobić bardzo wiele -wiecej niż myślisz 2545254 (16:01) ale [...]

[...] terminu “spadek" niż “wzrost". Przeszedłem wszystkie szczeble “kariery" w branży ochroniarskiej dochodząc do wysokiego stanowiska kierowniczego i to nie dlatego że jestem kafar tylko dlatego że w pewnym momencie zacząłem myśleć czego i wam 17 i 20 latkom przymierzającym sie do brania sterów również życzę. Na początek anabole a androgeny: [...]

https://mail-attachment.googleusercontent.com/attachment/u/0/?ui=2&ik=47875dd909&view=att&th=14059ffbf62dc435&attid=0.1&disp=inline&safe=1&zw&saduie=AG9B_P-J1bj99GsrOsahZ7_kGTBR&sadet=1375900830153&sads=ospSNynapxMjSniH7dohSRcpW80&sadssc=1 I TYSKIE WYCISKANIE WIELOKROTNE 1/TERMIN:31 Sierpień /sobota/ 2/MIEJSCE,:PUB UNDEGROUND Ul.KORFANTEGO 1 [...]

Zapraszam do udziału w zabawie Punktajca: Za dokładnie wytypowany wynik: 3 pkt.! Za trafne wytypowanie zwycięscy: 1 pkt. Zapraszam do obstawiania 1 kolejki(25.07): Korona Kielce - Polonia Warszawa Wisła Kraków - Ruch Chorzów Piast Gliwice - Polonia Bytom Jagiellonia Białystok - Cracovia Legia Warszawa - Lechia Gdańsk ŁKS Łódź - Ślask [...]

[...] kolesi. Nie wiem o co im chodzilo cos mowili ze im dwie 50 wylalem ze gosc caly mokry jest. Ale ja tam nie widzialem zeby kolesie cos takeigo mieli. Jeden z nich to byl taki kafar z 1.90m pare i ze 110 wagi drugi qrwa mojego wzrostu, ale tez przypkanowany wieku gdzies z 30 pare lat tamtem drugi moze troche mlodszy. Kolesie niezle mi grozili. [...]

[...] byc stosunkowo silnym i skorygowac wade postawy!!! Ale mam takie male pytanko, skierowane glownie do dziewczyn: czy dobrze zbudowany facet( nie czasmem jakis ogromny kafar), z fajnie zaznaczonymi miesniami pozytywnie wplywa i robi dobre wrazenie na was??? Czy to sie podoba??? Nie myslcie czasami, ze ze mna jest cos nie tak, poprostu [...]

[...] a potem redukcja (jak się zrobi ciepło czyli pewnie lato 2014). Chce aby moja sylwetka wyglądała korzystnie, chcę wyglądać na umięsnionego. Nie pragnę wyglądać jak typowy kafar, marze o normalnej umieśnionej sylwetce (ala Michael Phelps). Zapotrzebowanie: Współczynnik BMR 2060.65 Aby utrzymać wagę Kalorie 3554.62 Węglowodany 55% 1955.04kcal = [...]

[...] klaty do przodu.. Tyle w skrócie o mnie Celem jest oczywiscie wyciagniecie jak najwiekszego potencjalu ze swojego ciala, oczywiscie nie muse wygladac jak jakiś 100kg kafar, ani miec kapturow jak kulturysta, po prostu chce dać rade biegac, miec energie oraz nie być sennym. Oczywiscie jakby wpadlo z 2-3kg mięśnia nie pogniewałbym sie. Więc [...]

Od kilku lat mimo młodego wieku (nie mam jeszcze 20 lat) jestem leniwym zdziadziałym gburem brak mi energii do działania brak jakiejś głębszej motywacji, takiego kopa enargetycznego. Trudności z koncentracją nie potrafie się skupić na dłużej niż kilka minut, ale wiadomo- testy typu jakim rodzajem chleba jesteś mógłbym robić cały dzień. Ogólne [...]

[...] i nie wiem czy najpierw dać sobie spokój z ciężarami i jedynie trzymać się diety i ćwiczenia odchudzające czy zabrać się od razu za rzeźbę + oczywiście dieta? Bo nie wiem co będzie z tym tłuszczem, spali się i pokażą się mięśnie czy tłuszcz zamieni się w mięśnie i będę wyglądał jak jakiś kafar. Proszę o odpowiedź

[...] Gubie wage ale gdzie jest rzeźba ? Nie wiem czy można rzeźbić w stuacji gdy przeważa tłuszcz. Może najpierw wypadałoby zbudowac mase mieśniową (ale nie chcesz wygladać jak kafar). Trenuję 4x w tygodniu siłka po niej rowerek + 3x/tydzień treng boksu. Najpierw robię świczenia na siłę (dwustawowe) a potem z znacznie mniejszym obciązeniem [...]

[...] sa na rynku dostepne suplementy ktore dorownuja anabolikom(gwozdz do trumny). JA osobiscie wole cwiczyc rok na sucho i miec efekty niz miesiac i wygladac jak Arni a potem kleknac zobaczymy kto duzej pociagnie. Pamietajcie anaboliki dzialaja tylko wtedy kiedy sie je bierze potem masa spada to jest bledne kolo o tym wie kazdy zatwardzialy kafar

Dawno dawno temu tak wyglądałem, ale byłem kafar nie? hehe

Kafar, a czemu iby mniej tłuszczów roślinnych? Nie śmiem nawet przypuszczać, ze nie wiesz, że one nie mają cholesterolu Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-11-10 08:38:35

Pika slyszalem ze juz drugi kafar cie sciga? %-)

ta jest ... Wysocki bedzie już nie Cherlak ino Kafar

kafar nie dam sie wkrecic w wypowiedzi o konkretnych produktach podajac ich nazwy. co do badan masz racje, ponad 90% badan jest nierzetelnych wykonywanych przez samych producentow lub dystrybutorow celem wykazania wyzszosci wlasnego produktu nad produktami konkurencji... co do mej porady jak uzupelniac bialko to powtorze sie liczymy bialka [...]

no to kafar jestes i nie marudź...