kalafior

[...] Dziś bieganko - 9,17 km w 47m:05s :-D /SFD/Images/2015/5/24/671ad20c72584e57b6a189e842850648.jpg Miska: Warzywa: cebula, papryka czerwona, pomidor, ogórek, cukinia, kalafior Napoje: kawa x2, woda 2,5l Suple: magnez, selen, wapń, kompleks wit. B (B1, B2, B6, kwas pantotenowy, biotyna, niacyna, kwas foliowy), wapń + wit. D + wit. K, omega3 [...]

[...] bez wiekszych namawiam Obli) kasze/ryze/owies odstawilam 6 listopada: beztreningowy dieta 2200kcal, 213B, 118T, 70W; 1: jablko, pomidor, jajka 2: losos 3: kura, orzechy, kalafior, jogurt 4: j.w. 5: kura, olej ryzowy 6: twarog, migdal + nie wliczam: nie pamietam juz jakie zielone bylo, a i odrobina wina polslodkiego.. (zabraklo mi wymowek) 7 [...]

[...] 14-02-2013 tydz 6/4 DNT Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-02-14 zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: mięta, rumianek, melisa, woda, wino prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten, cynamon ________________________________________________ 15-02-2013 [...]

Manzanares |-)};-) _________________________ 24-02-2013 tydz 7/7 DNT Totalny relax :-D Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-02-24 z miską nie poszalałam ;-] zielsko: brokuł, kalafior, marchew popitka: mięta, rumianek, melisa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten

[...] włosy czy usiąść to czasami trudno \-) Miska 130b/80t/150ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-08-14 zielsko: marchew, kalafior, brokuł popitka: kawa, woda prochy: o3, zma Długi weekend @@-) może coś tam poćwiczę %-) ale nie wiem czy będę pisać :-PP Zmieniony przez - mika w dniu 2013-08-14 [...]

[...] dostarczono 2054 kcal b: 133 g (26%) ww: 177 g (35%) tł: 90 g (40%) zielsko: brokuł popitka: kawa, woda, mięta, zielona herbata prochy: o3, wit C ... 07-12-2013 DNT Miska nie policzyłam zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: kawa, woda, mięta, zielona herbata, wino prochy: o2, wit C i D Zmieniony przez - mika w dniu 2013-12-08 17:45:07

[...] sztange :/ 16kg-8+2 16kg -7+3 2b. burpee 30sek 9/7/7 3c. plank chodzony 30sek Calosc zajela mi 31 minut -glownie ze wzgledu na MC i Thrusters +rozciaganie -45' \-) Miska +kalafior, cukinia, cebula +3l wody, kawax2, mieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fda97698a9784ea49c546135f99012a2.png [...]

[...] dostarczono 1724 kcal b: 123 g (29%) ww: 165 g (39%) tł: 62 g (33%) Napoje: woda 1,5l, kawa x3, herbata zielona x2 Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, kapusta włoska, kalafior, dynia, cukinia, cebula, papryka, fasolka szparagowa Suple: aminokwasy przed i po treningu, wit. C po tr. + kefir z grzybka, kombucha Aktywność: trening trening A [...]

[...] na komp) więc dopchałam 20g orzechów zaraz po obiedzie żeby dobić do limitu a tu niespodzianka, limit przekroczony- tłuszcze w kosmosie:/ Warzywa: szpinak, pomidory, kalafior mrożony, sałata lodowa, papryka czerwona Płyny: herbata czarna i zielona, kawa, woda Trening: Grit Pylo 30' + Body Pump 45' [...]

[...] ten czas, ale też miskę tworzę w trakcie dnia, dopasowując do aktualnych żądań organizmu, więc np. w niedzielę wyszło "trochę" za dużo dziś na śniadanie był kalafior , właśnie żeby się najeść niekoniecznie kalorycznie, w ogólnym rozrachunku jak widać się nie udało Oveja, Twój ulubiony powiadasz to gratuluję , bo ja jeszcze [...]

Normalnie chyba jestem ślepa, ale nie widzę gdzie są dzienniki na potreningu.pl Dzisiaj micha -chleb, masło, gouda, twaróg biały, jabłko -jajko, winogrono, kalafior -białko, migdały Śmignę jeszcze brzuszki :-) Misworld normalnie ależ masz pamięć :)) Faktycznie jechałam w nocy po imprezie barbórkowej :-) Azzi to będziemy cisnąć razem.... normalnie [...]

[...] 4. push press 3x12: 10kg/12.5kg/12.5kg 5. unoszenie nóg w leżeniu 3x15: 15/15/15 Dieta: /SFD/Images/2015/12/30/12261a8a25784d28915315660bfa8e63.jpg Niewliczone: czosnek, kalafior Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-12-30 19:34:54 Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-12-30 19:35:50 Zmieniony przez - AnnaAA w [...]

[...] 15/15/15 Dzisiaj wyjątkowo słaby dzień... Od rana jak zombie, zero siły, tylko spać mi się chce{{:-( Dieta: /SFD/Images/2016/2/12/15f3d58ecbac48c78a369d968f042471.jpg Niewliczone: cebula, kalafior, szparagi Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-12 18:34:28 Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-02-12 18:35:10

21/4/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/4/22/f26b6a4b0f5144c2b44a8db17b776853.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, kalafior Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-22 22:47:53

[...] śniadanie było rozwleczone od 7 do 13 i były to owoce na przemian z czarną kawą : banan, brzoskwinia i 200 g winogron potem zrobiłam torcik potasowy (wpc, warzywa - marchew, kalafior, brokuł, jajka wolnobierzne ze sklepu, przyprawy) bo nie zawsze ciacho musi być na słodko /SFD/Images/2015/9/10/272c1b4a13d6430596b3016b0e8e12fe.jpg na deser [...]

garnek do gotowania na parze, mieszanka warzywna z lidla (brokuł, kalafior, marchewka) 400g x 2. 10 minut i gotowe.

Poniżej masz listę produktów do diety, jaką opracowałyśmy dla kobiet z niedoczynnością tarczycy. Tymi wskazówkami powinnaś kierować się przez pierwsze 4 tygodnie trwania diety. Po tych 4. tygodniach pokombinujemy tak, żeby dieta pasowała Ci jak najlepiej 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty [...]

[...] wody niegazowane Suple: Omega3 x4, B-complex x 3, BCCA 8g Grzechy: Brak. Inne: Brak. Micha:2.09.2015 i 3.09.2015 DNT 120/150/60 Warzywa: sałata,pomidor,papryka, brokuł, kalafior Napoje: kawa zbożowa, kawy z mlekiem, wody niegazowane Suple: Omega3 x4, B-complex x 3 Grzechy: Brak. Inne: Brak. [...]

[...] DNT 1. 4 jajka, masło klarowane, cukinia 2. rosół na żeberku wieprzowym, marchew, seler, pietruszka, makaron razowy, kawałek mięsa z żeberka, 50g gorzkiej 90% czekolady 3. kalafior, kasza jaglana, pół łyżeczki kakao, whey, pół banana, ciut wiórek kokosowych, mleczko kokosowe 4. rosół na żeberku wieprzowym, marchew, seler, pietruszka, kawałek [...]

Witam };-) 31.12.2015 DNT Micha: Warzywa: sałata, ogórek, pomidorki koktajlowe, ogórek, rzodkiew, kalafior Suple: omega3, wit d,c,b, exthyrox /SFD/Images/2015/12/31/1be39fcdf96a42aaa5196bb415695c47.png