kasza z mikrofali

Składniki, z których tradycyjnie przygotowujemy swoje posiłki, nie zawsze są w zasięgu ręki, a szybko dostępne jedzenie zazwyczaj nie może być uznane za zdrowe. Sytuacje, w których sklepy są pozamykane, albo kiedy jest się na wyjeździe daleko od cywilizacji, to doskonałe okazje, w których sięgnąć można po łatwy w przechowywaniu, szybki w [...]

[...] którzy lubią dania pikantne. Jest odpowiednio przyprawione (oczywiście, jeśli lubisz intensywne smaki), czuć orientalną nutę i wspomnianą lekką ostrość. Plusem jest to, że kasza i warzywa nie są taką jakby "mamałygą”. Są chrupkie i świetnie ze sobą współgrają. Orzeszki chrupią, fasolka nie rozpada się po dotknięciu, kasza nie jest przegotowana. [...]

Kolejne danie wegańskie od ALLNUTRITION, tym razem inspirowane kuchnią kontynentalną. Po rozpakowaniu od razu rzucają się w oczy ziarenka kaszy bulgur, pestki dyni, czarne oliwki oraz różnego rodzaju nasiona/kiełki.

Quinotto albo inaczej kaszotto z serii GO VEGE, to kolejna propozycja wytrawnego, wegańskiego dania. Po otwarciu opakowania rzuca nam się od razu w oczy żółto-pomarańczowy kolor potrawy. Wszystko to za sprawą sporej ilości dyni, marchewki, a także pasty massaman curry, dzięki której danie ewidentnie nawiązuje do tajskiej kuchni.

Kuchnia tajska charakteryzuje się bogactwem smaków i kolorów. Wyraziste przyprawy, często pikantne, ale z dodatkiem słodkiej nuty to wspólny mianownik wielu potraw.  Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 231 kcal Tłuszcz: 11 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,5 g) Węglowodany: 27 g (w tym cukry: 6,9 g) Błonnik: 3,7 g Białko: 6,4 g [...]

[...] Dużym plusem potrawy jest smak, możliwość długiego przechowywania oraz szybkość przygotowania. Warto też zaznaczyć, że w składzie znajdują się same naturalne składniki - kasza, warzywa, przyprawy, bez zbędnych dodatków takich jak konserwanty. Danie jest świetne dla zabieganych wegan i wegetarian, ale zasmakuje także miłośnikom mięsa.  Gdzie [...]

Są takie dni, że ciężko znaleźć czas na ugotowanie posiłku. Z pomocą wychodzi ALLNUTRITION i seria VEGANMEAL. Jedno z dań z nich to danie meksykańskie, które już po otwarciu pozwala nam poczuć niesamowity zapach przypraw. Jeśli lubisz dobrze doprawione dania, to z pewnością nie będziesz zawiedziony. 

Witam, kiedyś widziałem w dzienniku ProteinBar'a jak robił w mikrofali kaszę kukurydzianą, później do tego dawał jajecznicę i jabłko. I tutaj mam pytanie: jak zrobić ta kasze w mikrofali? Jak np chcę zrobić 100g kaszy to jaką ilością wody ją zalać? Na ile ustawić temperaturę i czas? Nigdy mi nie wychodzi ^^ Proszę o pomoc

[...] Nie stołuje się w restauracjach ze śmieciowym jedzeniem. Źródłem węglowodanów w moich posiłkach jest: - makaron - ryż brązowy - płatki owsiane - ciemne pieczywo razowe - kasza - warzywa i owoce Źródłem białka w moich posiłkach jest: - mięso, głownie pierś z kurczaka, wieprzowina i wołowina - jajka - twaróg półtłusty - biały ser - ryby Źródłem [...]

KONIECZNIE WYELIMINOWAĆ: Tluszcze nasycone: maslo, tluste czerwone mięso, pelnotluste produkty mleczne oraz trans-tluszcze (tluszcze produkowane przez czlowieka, potrafią calkowicie rozregulować przemianę materii). Lista produktów zawierających tluszcze typu trans: - fast food, chińszczyzna (nawet ryba i kurczak - tam wszystko smaży się na gorącym [...]

[...] syrop niskokaloryczny do posmarowania Posiłek 2 35g B / 10g T / 40g W - 175g piersi z kurczaka/ indyka/ wołowina chuda/ tuńczyk - 50g ryż brązowy/ paraboliczny/ basmanti, kasza gryczana/ jaglana, makaron pełnoziarnisty/ razowy/ żytni ewentualnie 200g ziemniaków - 10ml olej lniany/ oliwa z oliwek/ olej z pestek winogron + warzywa Lub - 175g [...]

[...] firmy Helio 400 gram za 5 zl a te Bakalland kosztuja jakies 6,5 zl za 200 gram, czy jest roznica w tym jakiej firmy sa np te rodzynki albo tez wiórki kokosowe, twarog, ryz, kasza, makaron, płatki owsiane czy po prostu jest to to samo? 2. Jak moglbym uniknac tego codziennego stania w garach i gotowania (ryzu, kaszy, kurczaka itp), otoz bardzo [...]

[...] ćwiczenia w domu 1-2 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: własnoręcznie robione muesli z jogurtem naturalnym Co lubisz jeść na obiad : makaron pełnoziarnisty/kasza z mięsem i warzywami (aktualnie od 2 m-cy czekam na blat kuchenny i płytę indukcyjną więc mam utrudnioną sprawę) Co jako przekąskę : kiedyś owoc, teraz koktajl, bakalie [...]

Moim celem jest zbudowanie trochę masy mięśniowej, aktualnie 80kg docelowo 85kg. 25lat 183cm wzrostu. Trening siłowy 4x w tygodniu. Według kalkulatorów zapotrzebowanie około 3400kcal. Posiłki starałem się dobierać tak, żeby można było je przyrządzić dzień wcześniej, zapakować do pudełek i ewentualnie podgrzać w mikrofali. Podzielcie się swoją [...]

[...] jajka, na obiady (bo jem dwa w przeciągu kilku godzin) jakieś mięso (no niestety mięso drogie i częściej będę się trzymał się diety jajeczno-nabiałowej) plus ziemniaki, lub kasza, lubię gryczaną, ewentualnie ryz. Dodatkowo dla zdrowia wcinam jakieś warzywo np marchewkę i ze dwa kubki maślanki bo lubię a zawsze coś wapnia mi da. Sera białego [...]

Pierś w cieście ryżowym. Potrzebujemy: -Pierś z indyka (ilość dowolna, można też użyć kurczaka czy każde inne mięso. Tutaj akurat robiłam z piersi z indyka.) - przyprawy (sos sojowy, pieprz , słodka i ostra papryka, zioła prowansalskie, kostka czosnkowa) Na ciasto ryżowe: -3/4 torebki ryżu -2 jajka -3 łyżki mleka -3 łyżki zmielonych płatków [...]

Cześć, Mam prośbę (wiem, ze macie takich prosb cala mase), ale jestem nowy na forum i ogolnie w temacie cwiczen silowych, diety itp. Poniewaz zaczalem ostatnio cwiczenia oraz naczytalem sie sporo o koniecznosci stosowania odpowiedniej diety, chcialm prosic Was o pomoc/krytyke tego co wymyslilem: Wiek: 35 lat Waga: 76 kg, ektomorfik Wzrost: 186, [...]

[...] nr 7 21:30 ilość Kcal/B/T/W Serek wiejski 100g 60 9 6 5 Chleb Graham 30g 68 2 1 13 Podsumowanie: Kcal:128 B:11 T:7 W:18 Suma dobowa: 3628 kcal /165g białka /123g tłuszczu /467g Węglowodanów no i oczywiście naprzemiennie ryż/kasza/makaron/ziemniaki ryba/pierś itd. Czy przy zdobywaniu masy się nada ?

[...] dodam trochę suszonej żurawiny albo nasio dyni czy słonecznika 2. Ok 11.30-12.00 kanapka maslo/chleb/szynka. Albo sałatka owocowa 1banan/gruszka/kiwi/winogrona. Albo kasza manna z owocami 3. Ok 16.30-17.00 Obiad. Zwykle jedno danie. Albo zupa albo ziemniaki z mięsem z sałatką. 4. Bardzo rzadko, jak złapie mnie głód jabłko albo banan. W [...]

[...] stan. Produkty zrobione w ten sposób tracą na wartościach odżywczych? 1.ugotowane płatki owsiane górskie 2.kotleciki hamburgerowe (zrobione z wołowiny i przypraw) 3.ryż, kasza i makaron 3. pieczona pierś z kurczaka 4. brokuły, marchew, szparagi gotowane na parze 5. cebula i papryczki smażone 6. jajka gotowane na twardo i pozostawione w [...]