kilku

[...] masy od dodania np. 200 kcal z dobrego źródła pożywienia i obserwujesz jak się zmieniasz w lustrze i na wadze, nic się nie dzieje to dalej dokładasz, a jak się coś dzieje to utrzymujesz tą kaloryczność tak żeby się nie potrzebnie nie zalewać tłuszczem z tym że kcal dodajesz po kilku tygodniach a nie co chwilę bo tak szybko zmian nie zauważysz

[...] w cyklach 1 pelen cykl to jedna sesja tego przykladowego sprintu (np 20 sekund) i jedna seria przykladowego truchtu (np 40 sekund) w zaleznosci od wytrenowania robi sie od kilku do kilkunastu cykli pomiedzy cyklami nie ma przerwy schemat 5 minutowego hiita spokojny trucht 1 minuta sprint 20 sekund trucht 40 sekund sprint 20 sekund trucht 40 [...]

ja swego czasu bylam na ckd ok.7 miesięcy. potem weszlam na lc do 100ww dziennie i od kilku tygodni zaś jestem na ckd. nie ma tu ograniczen czasowych. jedynym kryterium jest poprawnosc stosowania tego modelu zywienia i samopoczucie. są tacy, którzy źle funkcjonują bez węgli, a innym to bardzo odpowiada (np. mnie)

[...] sprawe i nikt tego nie neguje,tylko ty forsujesz i chyba mwmawiasz innym ze tego nie wiedzą... skąd wiesz,że nie widzilaem rozpisek prosów?znam rozpiski doriana,munzera i kilku innych jakie byly publikowane i co?nic,a ty chociaz nie masz pojecia co do mojej wiedzy musisz napisac ze ja ni*****a nie wiem i nie mam pojęcia...ha ha.. zluzuj czasem [...]

[...] duzo ciekawych nowych twarzy. Wczesniej byl tylko Filon, pojawiaj sie i znikal W. Nol, zaczynal wyplywac na szerokie wody Gluchy oraz dozezbial sie P. Brzuzka, oraz kilku innych gostków tu i tam w Bialymstoku, w W-wie, czy róznych innych silaczy glównie z poludnia PL. Tym nie mniej ciezko jest powiedziec czy ludzie maja cos do [...]

Wilk śledzę Twoje wypowiedzi na kilku postach-mądrze prawisz- i ciągle odnosze wrażenie że musimy sie znac... Pozdrawiam...

wiesz co nie mierzyłem się od kilku miesięcy nie wiem i nie bardzo mnie to interesuje.a co do jedzenia to czekam na pepona niech coś podpowie a mutant mass się przyda.

[...] wagi nic nie da, Twoje uda i posladki wygladaly beda dobrze wtedy gdy beda ladnie umiesnione. Druga rzecza, jak sama slusznie zauwazylas jest prawidlowa dieta. Jedzenie kilku mniejszych posilkow w ciagu dnia, unikanie tluszczow nasyconych,cukrow prostych i weglowodanow po godzinie 18 to podstawy. Do tego przy treningu na silowni mozesz [...]

zmula tylko ze przybranie na masie musialo sie wiazac z odrzuceniem innej aktywnosci sportowej, osobiscie mam problem z tyciem ale nie zrezygnowalbym z grania w kosza dla kilku kg

,, nie zrezygnowalbym z grania w kosza dla kilku kg " A ja zrezygnowalem dla paru kilo bo teraz gram w 1 lidze ( 1 division ) Angielskiej i czuje sie pewniejszy przy wadze 94 kg wiem ze jestem stabilniejszy na nogach : ]

Zaraz po wypiciu wystarczy umyć ciepłą wodą i nie ma problemu, no chyba że ktoś ma lenia i myje po kilku godzinach to wtedy jest trudniej.

"Zaraz po wypiciu wystarczy umyć ciepłą wodą i nie ma problemu, no chyba że ktoś ma lenia i myje po kilku godzinach to wtedy jest trudniej." Mój leżał zakręcony, nieumyty od czwartku, masakra jak wali!}:-( Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-12-17 20:45:14

[...] daltego pojawia sie w moczu tak lada dzien moze dojsc do zoltaczki watroba przekasztalca amoniak w mocznik tak wiec tu kolejan funkcja zostaje obciazaona myslciie ze ten wynik to wynik tylko i on sie an niczym nie odbija a to ze sie regeneruje to prawda ale moze tam dojsc do poczatkowej przebudowy eh i to wszytsko dla kilku ***anych tabletek

[...] ulubiony to Rickson :). A wracajac do tematu u vs g. Moim zdaniem juz niedlugo roznica pomiedzy uderzaczami a chwytaczami calkowicie sie zatrze. Ten rpoces wystepuje juz od kilku lat. Jest coraz wiekszy wysyp szkol przekrojowych lepszych lub groszych. Jeszcze bedziecie wnukom opowiadac ze kiedys bylem czystym uderzaczem i czulem sie [...]

Jakby się uparł to wymieniłby pewnie kilku lepszych,ale bez bezpośredniej konfrontacji nigdy się tego nie dowiemy. "Tak o klasę " - Niestety tylko bracia są o tyle lepsi. 1.Helenius 2.Haye 3.Adamek 4.Povietkin 5.Solis 6.Chagaev i tyle bo Arreola,Fury,Dimitrienko,Mormeck to leszcze. Zmieniony przez - Don_Alex w dniu 2011-10-04 22:50:40

Trzeba mieć wyłącznie Wasz sprzęt czy jak mam mieszanke kilku producentów, w tym Wasz też się nada?

U nas na pekielni wpada kolo i pytamy co dziś trenujesz ... a on na to, że bipol i tripol (biceps i triceps) ma się rozumieć Ale nie ma nic lepszego, jak zawsze dla jaj kilku ziomów zaczyna tańczyć dla jaj, normalnie polewka do łez. Pozdro.

[...] dwie ostatnie w organizacji FEN – na gali FEN 11 Warsaw Time jednomyślną decyzją sędziów pokonał Sebastiana Kotwicę, a na gali FEN 13 Summer Edition poddał w pierwszej rundzie Nikodema Szymańskiego. Rywalem Kopery podczas FEN 16 Warsaw Reloaded będzie zawodnik z zagranicy, a jego nazwisko zostanie ogłoszone w ciągu kilku dni. informacja prasowa

[...] oraz w nowej kategorii wagowej czeczeńskiego wojownika Arbiego Shamaeva. Shely „Pilao” Santana dos Santos (30 lat, 162 cm, 9-5, 3 KO, 2 SUB) pochodzi z Brazylii, ale od kilku lat mieszka i trenuje w Holandii. Początkowo trenował capoeirę, później także muay thai i brazylijskie jiu-jitsu, a dziś oprócz MMA profesjonalnie uprawia też [...]

[...] szkoleniowcem, wychował wielu mistrzów kraju, Europy i świata. Ponadto Piotr Bąkowski jest jednym z autorów ogólnopolskiej kampanii „Łączy Nas Sport Nie Narkotyki”, działa w kilku kickbokserskich organizacjach, a w wolnym czasie oddaje się swoim pozasportowym pasjom – dziennikarstwu i fotografii podróżniczej. Starszy o dwa lata od Polaka [...]