koktajl

Podajcie jakieś fajne pomysły na koktajl na śniadanie przed treningiem (taki, aby móc po nim tak po 30-40min ćwiczyć) i na posiłki potreningowe po takim koktajlu :)

Płatki owsiane + mleko + orzechy włoskie + wpc Jeżeli to wszystko zmiksuje wieczorem i wstawię taki koktajl do lodówki na noc to coś się stanie? Wartości odżywcze itp.

Witam Czy mogę przyjmować w jednej porcji jabłczan, bcaa i beta alanine? Chce wsypać to do jednego szejkera i przyjać jako jedną porcję czy lepeiej rozbić to inaczej? Pozdrawiam

witam, czy jeśli zrobie koktajl rano i przeleje go do czegoś to czy on nie zepsuje się po 4-5 godzinach ?

Witam. Do czego najlepiej wlac koktajl zeby sobie go wziasc na wycieczke? Do zwyklej butelki?

Czy koktajl zrobiony z owoców (np. banan + truskawki) i odżywki białkowej utrzyma świeżość w kubku termicznym parę godzin? Czy się zepsuje? :-)

Co sądzicie o Koktajlu Weglowodowo-Białkowym firmy ActivLab? Czy ktoś stosował?

Czesc mam pytanie moge robić taki koktajl na redukcji ? 150-200g twarogu 200ml mleka 3 łyżki miodu i owoc jakis jaki mam pod rekom

Poszukuje jakiegoś przepisu na dobry napój z bananów, jabłek, malin, borówek itp. ma ktoś jakiś?

Hej, pytanie brzmi - z czego najlepiej robic koktajle białkowe? :) nie mam zielonego pojecia, wiec licze na wasza pomoc :)

Co dodać do koktajlu z truskawek żeby podbić kaloryczność, bo straszna bieda 40kcal na 100g... ?

Super sprawa, w smaku bardzo dobre, mogłabym pic non stop. Miód w gębie... :):) Mniam:)

Jaki koktajl najlepiej przysądzić po treningu zamiast jedzenia ?

Jakies przepisy na koktajl po treningu z carbo?

Potrzebuje koktajlu na śniadanie co polecacie ?

jak zrobić koktajl na porost mięśni

wartości odżywcze

W czym bierzecie szejka (domowego mleko/płatki owsiane/banan/skyr) do pracy/ szkoły ?

przepis

[...] z pozostałymi posiłkami) . Odżywka proteinowa wysokiej jakości ułatwia sprawę - wystarczy zmiksować każdego ranka odpowiednią porcję odżywki z wodą i następnie popijać ten koktajl przez cały dzień. Jakie rodzaje białka stosować? Zawsze korzystam częściowo z proteiny mlecznej i częściowo z jajecznej, ale czysta proteina jajeczna wydaje się być [...]