konflikt podbarkowy

witam:) niestety mam powyższą kontuzję i z tego co wiem, muszę rozciągać mięśnie unoszące ramię oraz wzmacniać te które odpowiadają za jego sciąganie w dół. Jaka byłaby najlepsza pozycja rozciągająca i ćwicznie wzamcniające?? Dzieki z góry:)

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Ruszam z kolejnym dziennikiem. Tym razem nie będzie to jednak test, rywalizacja z kolegami forum, a bardziej mój blog gdzie będę starał się na bieżąco robić wpisy ze swoich treningów, posiłków itd. Zdjęcia i filmiki będę się starał robić na bieżąco. Moje poprzednie [...]

[...] i siły.Dopiero od niespełna 1.5 roku uważam iż świadomie uprawiam kulturystyke czyli rozplanowany cykl roczny podzielony na mniejsze cykle + dieta,( niestety kontuzja konflikt podbarkowy troche mi w tym przeszkodził).Wyprzedzam pytania Tak kiedyś próbowałem saa w śmiesznych ilościach ale dzieki mojej dziewczynie od 6 lat tylko suple - [...]

Umieszczam opis USG stawu barkowego, jesli mialby ktos pojecie na ten temat prosze o jakies komentarze. -Poszerzona wypełniona materiałem o echogenicznosci zwloknien kaletka podbarkowo podnaramienna - w badaniu aktualnym wolna od plynu - cechy przebytego stanu zapalnego -Konflikt podbarkowy 1 stopnia -W badaniu od strony tylnej w przyleganiu [...]

[...] razem odczekałem 2 tygodnie zanim wróciłem i znowu to samo, po 3 dniach ból ustaje ale tylko do momentu kiedy znów zacznę trenować. Czytałem na jakiejś stronie że to może być ''konflikt podbarkowy'' ale nie jestem pewien bo w końcu ten ból zawsze odpuszcza po czasie. Moje pytanie ktoś miał coś podobnego ? I czy powinienem iść z tym do lekarza ?

Witam Kaletka podbarkowa to ważny element kompleksu barkowego. Swoim kształtem przypomina balon wypełniony płynem . Rejon ów oddziela ścięgna stożka rotacyjnego od wyrostka barkowego jak również go amortyzuje i zapewnia sprawniejszy ślizg głowy kości ramiennej. Zapalenie kaletki podbarkowej może mieć różnorakie przyczyny, do najczestszych [...]

[...] od tego czy bedzies cwiczyl czy nie. Bol ledzwi? w ciemno stawiam na rodzaj back pumpsow... Bol w barkach? niezaleznie od tego kiedy wystepuje W CIEMNO stawiam na konflikt podbarkowy Bedziesz zyl. Daj na luz. Wkooorwia mnie jak czytam takie bzdety Ludzie tu mieli miesnie pozrywane i po 6 tyg juz normalnie cwiczyli:-) Zmieniony przez - [...]

Mialem niejednokrotnie naderwane oba piersiowe(zarowno uszkodzenia w obrebie przyczepu jak i wewnatrz brzuscca miesnia) , konflikt podbarkowy, naderwany wiezozrost barkowo-obojczykowy. Teraz wiem jak daleko moge sie posunac... i jak powinno to wygladac od strony technicznej. Pcham sztange po idealnym dla siebie torze ruchu. Cialo sie buntuje ale [...]

Panowie,moja kobita ma konflikt podbarkowy oraz lokiec tenisisty jej się zrobil niestety to z powodu wykonywanego zawodu czyli fryzjerki Byla na prześwietleniu i zalecenie na bark to rehabilitacja ale dokładniej się dowie na wizycie u ortopedy bo jest zapisana a dopiero odebrała wyniki Czy peptydy by coś pomogły?z tego co czytałem na urazy itp to [...]

haha, tak najlepiej %-) nie no, z barkiem może być mega dużo kłopotów, najczęściej jest to tzw. konflikt podbarkowy, ale może być też wiele, wiele różnych problemów wynikających z dysfunkcji innych mięśni i stawów, więc nie da się określić na zasadzie "boli mnie bark" co to dokładnie jest (szczególnie, że nawet nie wiem dokładnie w którym miejscu [...]

[...] szyi i klatki, zamykasz ja dodatkowo ściągając barki do przodu, rozciagasz rozluzniasz nadmiernie mięśnie pleców głównie równoległoboczny ,łopatki zaczną odstawać, powstanie konflikt podbarkowy i rotatory załatwisz. Trzymaj proste plecy ściągnięte łopatki, łopatki nie barki, głowa cofnięta pochylona w dół(jak byś chciał zrobić podwójny podbródek) [...]

[...] ich drugi "trening", a SS żeby zaoszczędzić czasu bo balet trwa tylko godzinę ;-), a chciałem jeszcze brzuch zrobić i porozciągać barki bo w lewym cały czas mi się odzywa konflikt podbarkowy trening dałem w cudzysłów bo raptem to było jedno ćwiczenie w SS ;-D Coraz konkretniej zaczynają te treningi wyglądać. Lubię to. Tylko częściej musisz [...]

[...] jedno - jak bylem ostatnio u fizjo co mi doprowadza zakres ruchu w biodrze to przy okazji zbadał mi bolący od jakiegoś czasu bark okazało się że boli bo prawdopodobnie mam konflikt podbarkowy, mają mi to wyprowadzić pracując nad okolicami barku a także dwugłowym ramienia przy okazji ćwiczeń na biodro :-)) także bez bolącego barku to na wiosnę [...]

u mnie tez chrupie i boli. diagnoza- wewnatrz stawowy konflikt podbarkowy ze stawem barkowo obojczykowym zalecenia- konieczna korekta ustawienia lopatki. na skutek cwiczen miesnie klatki sciagaja barki do przodu lopatka sie podnosi i kieruje w przod.miesnie sa pokurczone dzwigacz lopatki czworoboczny zebaty a miesnie antagonistycznie dzialajace [...]

No w barku może być mnóstwo problemów, najczęściej to konflikt podbarkowy czy osłabienie mięśni stożka rotatorów. Trzeba dobrego specjalisty, ćwiczenia i będzie ok

Bark miałem na myśli bo o przepuklinie już kiedyś pisałeś. A o konflikcie podbarkowym nie słyszałem. Muszę się nieco doedukować. W każdym razie zdrowia i działaj dalej :-) co druga osoba ćwicząca dłuższy czas na siłowni ma konflikt podbarkowy, oczywiście każdy w różnym stopniu :) U mnie to już dosyć zaawansowane

nie no konflikt podbarkowy co jakiś czas naciągam prostowniki odcinka lędźwiowego

pytaj no powiedziałem że mam zapalanie kaletki tylko że konflikt podbarkowy więc że to synonimy ale bardziej chodzi o brak miejsca w stawie wszystko ściśnięte dokładnie jak ozzy ,wódka tam droga bo nie piją ale za to piwa tanie jak barszcz od 40 eurocentów Maks w Albert Heijnie masz wódkę za 12 -14 euro

co druga osoba ćwicząca dłuższy czas na siłowni ma konflikt podbarkowy, oczywiście każdy w różnym stopniu :) U mnie to już dosyć zaawansowane ćwiczymy we 3 a tylko ja mam ten problem - statystyka kłamie %-) a tak na poważnie - robisz coś ukierunkowanego na ten problem? jakieś ćwiczenia specjalistyczne? mi fizjo zalecił: - delikatnie z [...]

A wiesz co dokładnie Ci jest, czy to po prostu naciągnięcia pospinania przykurcze itd? Zależy o co pytasz. Jeśli chodzi o plecy to przepuklina L5/S1, dehydratacja krążków Jeśli chodzi o bark to prawdopodobnie konflikt podbarkowy + właśnie pospinany jak baranie jajca