kontuzje

[...] czyli chyba sie zatrzymales? A jesli tak to cos nie trybi jak powinno. A poza tym podobnie jak Jodan, pomysl czy za pare lat sie to nie zacznie odbijac na zdrowiu (czeste kontuzje)> Mialem kolege co trenowal 7 lat judo ale poniewaz sie forsowal za bardzo zaczal nabawiac sie kontuzji i zrezygnowal calkiem (w sumie go rozumiem). No ale trener [...]

DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MiauMrau WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 32cm OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI 65 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 87 [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedz. Nie zdecydowałem się jednak na winkao (poczekamy na późńiej ). Chyba zakupie sobie jednek starego i dobrego thermala, chociaż zastanawiałem się też na specyfikiem zwanym Salbutamolem Jeżeli chodzi o fakt tak dużego nabrania wagi przezemnie, to miałem kontuzję i nie trenowałem w ogóle przez 3 miechy, nie muszę [...]

Brak formy, spadek wydolnosci, brak postepu i w konsekwencji - kontuzje.

jak ktoś całe życie grał 3 h dziennie w nogę ,a teraz ma kontuzję wykluczajacą go z gry też da tak? Fast-foodów nawet nie lubię i nie jem . Słodycze też rzadko , no ale zdarza mi się.

[...] o mnie np ze jak robiłem klate na sile to robilem 2 razy w tygodniu, w poniedzialek mocniej a w czwartek lżej i duzo lepiej mi szlo niz 1 raz w tygodniu, o tym ze miałem kontuzje prawego lokcia i do tej pory czuje dyskomfort ale po rozgrzaniu i podczas treningu nic nie boli. Plan ma na celu zwiekszenie wyniku na lawce plaskiej gdyż jest to [...]

[...] ciągu nigdy nie robiłem tak na serio, tylko od czasu do czasu( strach przed tymi plecami i kolanami) teraz to mi to już zaczyna być wszystko jedno i dodatkowo ostatnio znajomy fzjoterapełta powiedział ze jeśli tylko podejde do martwego ciągu rozważnie to może mi i pomóc na moje problemy z kręgosłupem. Ale najpierw powinienem zaleczyć kontuzje

[...] zawodnika 3-boju) - jest dla ciebie za wcześnie na trening siłowy. Jeśli mając 17-18 lat decydujesz się na ciężkie treningi (wyczynowe) to być może zapłacisz za to cenę (kontuzje i zmiany np. stawów, kręgosłupa). Ale decyzja zależy od ciebie. Generalnie ŻADEN sport uprawiany wyczynowo/zawodowo nie jest zdrowy. Niszczy stawy, powoduje urazy, [...]

[...] i który nigdy nie miał kontuzji dłoni - mówił że najlepiej jest uderzać trzema ostatnimi (przy czym najmniejsza kostka wchodzi dość słabo w kontakt). Bo kostka od palca wskazującego nie jest równoległa do nadgarstka i stąd te kontuzje nadgarstków u tych którzy uderzają dwoma pierwszymi. Tak trudno wejść w link do książki który niedawno podałem?

[...] Ciekawi mnie czy przy jego sile ciosu czy by sobie i tak nie połamał nawet jakby uderzał trzema ostatnimi Jeszcze jedno. Nie mówię że rację mam na pewno, ale te częste kontuzje dłoni wśród walczących na ringach i to, że kiedyś był odmienny sposób uderzania który m.in mi lepiej leży, dają mi do myślenia. Zmieniony przez - Puar w dniu [...]

[...] opadzie 4*8 sciaganie za kark siedzac przy wyciagu 4*8 przyciaganie do siebie ramienia maszyny siedzac (na najszerszy) 4*8-10 powt Nog nie robilem ze wzgledu na wczesniejsza kontuzje AKTUALNY TRENING PON klatka - wyciskanie na plaskiej progresja - wysiskanie hantlami skos progr - wyciskanie na sownicy skos 4*10-12 - rozpietki 4*10 - cos na [...]

[...] na swojej pozycji w Polsce Radovic, w srodku powracajacy do swietnosci Vukovic i...Surma potrafiacy podawac tylko do tylu za to b.dobry w destrukcji. Na lawce przebojowi: Junior z nierowna forma i Bury, ktorego nekaja kontuzje.. Atak: GKS Belchatow Swietny Matusiak + rowniez bardzo dobry Ujek. Zdecyodwanie najlepszy duet w orange extraklasa.

chunga Myślę że stara moda która wraca z ładną nazwą i kolorem ;-) Myślę że wiek nie do końca określa możliwości , a czynniki takie jak stan zdrowotny , kontuzje przeżyte , choroby ITD... Wysiłek o bardzo wysokim stopniu w mojej ocenie raczej nie polecane staruszkom z problemami zdrowotnymi . Ale dla większości młodzieży która ćwiczy 3 partie [...]

[...] w dodatku każdy trener na jego siłowni ma inne zdanie. Sam Byqu napisałeś że "przy poprawnej technice i odpowiednim doborze ciężaru naprawdę nie ma obaw o żadną kontuzje". Właśnie, przy POPRAWNEJ technice. MC jest chyba najtrudniejszym technicznie ćwiczeniem , tym bardziej niebezpiecznym że zła technika, w przeciwieństwie do [...]

Zespół Organiki Budowlani Łódź w 2. kolejce PlusLigi Kobiet wygrał 3:1 z Impelem Gwardia Wrocław. - Zagrałyśmy bardzo dobrze zagrywką, a przyjęcie umożliwiło nam różnorodną grę na siatce - powiedziała po meczu rozgrywająca Anna Nowakowska. - Cieszymy się, że już w drugim meczu jako beniaminkowi udało nam się wygrać z Gwardią, z zespołem, który [...]

A więc zaczynam od początku :) przyznam, że ze zdjęciami nie było łatwo :P NICK: monisia906 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 OBWÓD TALI 90 OBWÓD KLATKI [...]

Hormonami nie ma co się przejmować bo giga ciężarów to nikt w tym wieku nie podrzuci. Ale za to porządną kontuzję bardzo łatwo złapać przy siadach czy martwym i kupa z dalszego trenowania.

cel to masa, chce zeby treningi byly bardziej intensywne zeby miesnie znow sie rozrastaly bo mam zastoj wiec chce je zaatakowac :D no i tez krotszy czas treningow i zawsze urozmaicenie a nie monotonny split ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mroczekkk PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]

[...] wszystkich jedzie i sie wywyższa" - naprawdę zagadką na wieki pozostanie dla mnie chyba skąd wy ludzie bierzecie takie bzdury Wand: "(...)cały czas gada ,że albo kontuzje miał albo ,że ...Fedor miał lepszą strategie na te walki" - bo miał lepszą strategię. Nie miał dobrej strategii w ich drugiej walce (tej zakończonej NC) i [...]

bardzo chetnie bym cwiczyl nogi ale jak pisalem chwilowo nie jest to mozliwe gdyz mam kontuzje przyczepu kolanowego i teraz jestem w trakcie leczenia A nie lepiej cwiczyc systemem kazda partia ciala 3 razy w tygodniu ?