kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a taka opcja 1 miesiac BCAA - okres po cyklu masowym z kreatyna 2 miesiac Spalacz Olimpa Do tego bialko przed i po treningu+ Carbo Co o tym sadzicie?? Diete bede mial wysoko bialkowa ponad 2 g na kg

Ułóż dietę i sie jej trzymaj a napewno efekty przyjdą. Kreatyna nic ci nie pomoże jak nie dostaraczasz odpowiedniej ilości makro-składników. Jeśli nie masz diety to w kwestiach zastoju nie szukaj rozwiązania w dziale trening.

cały czas dobra dieta jw bcaa i glutamina no i kreatyna to podstawa a moze i po cyklu witaminy wcinać nie zaszkodzi ale micha najważniejsza:)

Kreatyna, jeśli masz staż minimum 6miesięcy regularnego ćwiczenia. Na siłę polecam Beta-Alanine Activlabu.

Żadnej magi nie będzie , wszystkie podstawy jakie były takie będą nadal , kreatyna , witaminy , omega 3 na tym się skupić. Dodać można jakiś pre workout jak piszesz , na pewno ten Animal pump nie będzie ten sam co kiedyś bo jednak dużo składników zostało już zakazanych :) , jeśli szukasz jakichś mocniejszy pre to odwiedź dział mocne [...]

az lezka sie zankrecila w oku, jak zobaczylem Twoj zestaw :) stary HP, ktory potrafil dzialac cuda, kreatyna inkosporu najlepsza na rynku swego czasu, czy animal test oparty na prohormonach8-) niestety obencie juz tego nie ma, chyba jedynie kretyne inkospor wyriwesz gdzies jeszcze. moja propozycja [...]

Postaw na podstawy: Witamina D3 + K2 Omega 3 (wybierz ta mocniejsza 330 epa i 220 dha) Kreatyna Jakiś pre workout na gorsze dni lub kofeinę bez wodna Jak masz troche więcej kasy, a lubisz lepsze odczucia treningowe dokup sobie oddzielnie argininę, Beta alanine i cytruline. Napewno wyjdzie Ci do taniej patrząc długofalowo i tez da możliwość [...]

kreatyna przytrzyma -oczywiście wspólnie z dietą/nie licz na efekty tego rodzaju gdybyś był na masie bo to wyznacza w tym wypadku dieta, a także z hmb twoja masę- to bez wątpienia.

[...] sporty : Rower codziennie ok 3km:) Raz w miesiącu piłka nożna 2godzinki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka z +- kąt, sztanga prosta łamana sztangielki modlitewnik prasa do nóg Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak ale w planach jakaś kreatyna Ostatnio przerabiany plan: ----

ale w jakim celu kreatyna z HMB ? HMB to bardzo kontrowersyjny suplement, rzekłbym zbędny. Saw ? Masz 16 lat, zajmij się porządnym odżywianiem a nie wyrzucaniem kasy w suple, o których nie masz pojęcia

połowa wegli to bialko %-) daj ta diete ;-) co do supli HMB daruj sobie jak chcesz oddac $ to daj na biedne dzieci bedzie efekt dla Twojej sylwetki bedzie taki sam ;-) kreatyna mono 500g i supli wystarczy na poczatek chyba ze wyjda braki w diecie to sie uzupelni z odzywki

raposo, czemu mówisz,że ma olac glutamine?? według mnie glutamina to bardzo doba sprawa! i przydatna w trakcie robienia masy. Jeszcze jeśli połączy ją z kreatyną to będzie super. Dorzucił bym jeszcze ZMA apteczne a jeśli starczy kasy to zwykłe np. Kaizena. pozdro

zamiast aminków, jak masz hajs to kup HMB megacapsy Olimpu, nawet małe opakowanie 150 kapsów. Tu, raposo, chyba sie ze mną zgodzisz,że HMB + kreatyna to bardzo dobre i czesto stosowane połącznie jak masz $$ to kupuj :) pozdro

[...] budowy masy mięśniowej, to niestety ale raczej się zawiedziesz. Mają one jednak inne ciekawe właściwości. Kwestia tego, czy pod kątem budżetu jesteś w stanie sobie na nie pozwolić. Bez wątpienia, najważniejszymi suplementami diety, dla pracy naszych mięśni (bez względu na cel treningowy) będzie kreatyna, beta alanina i ewentualnie cytrulina.

Nawiązując jeszcze do sugerowanych przeze mnie supelmentów, które można zaliczyć do najważniejszych dla pracy naszych mięśni, to polecam poczytać więcej informacji na ich temat: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html [...]

NIE BEDĘ DAWAŁ WYROKÓW CZY COŚ DZIAŁA A COŚ NIE BO KAZDY MA INNE WYNIKI NA TYCH SAMYCH SUPLEMENTACH, KAZDY JEST INNY. KUPUJE OD CYBERA MASE DLA SIEBIE I JESZCZE KILKU KUMPLI. WIEM Z KTÓRYCH GANGSTERZY SĄ ZADOWOLENI A O KTÓRYCH MÓWIA ZE BRAK EFEKTÓW. ZMA I TT TO POŁACZENIE POLECAM JA TEN ZESTAW BRAŁEM Z KREATYNĄ I BEDE GO WIELOKROTNIE POWTARZAŁ, [...]

Booster - DAA z Nutraplanet Kreatyna - rozdzieliłbym na np Nitro Energizer + zwykłe mono/jabłko Amino - http://www.sfd.pl/sklep/UNS_BCAA_8-1-1-opis26604.html I masz elegancki cykl.

bcaa przed treningowo bym dal, niezaleznie co to jest za trening. beta alanina przed/po treningu 5g, czyli mozna dac przed treningiem 3g po treningu 2g, lub 5g przed treningiem lub po, w dni bez treningu daj w jakiej porze ci pasuje kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, w dni bez treningu tylko rano

nic z tych rzeczy, przez ostatnie lata tylko kreatyna, jakies 6-7 lat temu w gimbazie jadlem animala m-staka byl to okres dojrzewania, gimbaza, poczatki z silownia, moglem sobie cos tym poje**ac?

[...] L-Glutamina też się szybko wchłania ? Wymień odżywki i jakiej kolejności pod względem przydatności kupiłbyś: u mnie: dieta + wit, minerały, proteiny serwatkowe, l-glutamina, kreatyna (cyklicznie) ZMA („domowej roboty”) + ...... tu zastanawiam się cały czas (kwestia finansowa) nad BCAA może TT dodam tylko że wykonuje sporo [...]