kreatyny

[...] kilka pudełek chyba z 700 kapsów xD).Tauryne i kreatyne jabłczan Treca+Witaminy.Nie wiem czy na Low Carbie się opłaca tą kreatynę gdzieś ładować.Jeśli tak to widziałbym to tylko w taki sposób bcaa 10 min przed treningiem.W czasie treningu.I np:5 g kreatyny z białkiem i węglami po treningu. Zmieniony przez - KaboomPL w dniu 2016-03-14 20:26:03

Ogólnie jak teraz spojrzałem to ta dieta to trochę pomyłka za dużo tej wieprzowiny xD.Dobrze że jeszcze tego nie stosuje.Wydaje mi się że lepszy pomysł np; wrzucić mielone mięso z indyka które ma mniej tłuszczy a te tłuszcze uzupełnić częsciowo oliwą z oliwek i orzechami.i postaram się te 100 g węgla potreningowo i przedtreningowo tak z 50 [...]

Ta forma kreatyny nie powinna zalewać,ale jest tam w NE zwykłe mono i to właśnie ona zalewa.

Tak jak Bulek pożądna porcja NITRO ENER przed Treningiem, a rano i po treningu zwykłe formy kreatyny. Chyba, że masz większe zaplecze finansowe

[...] jako uzupełnienie, zależy co jem w ciągu dnia i ile z jedzenia białka wyjdzie) - Tribusteron 60/90 (raz ten, raz ten, zawsze rano na czczo popijając szejkiem z glutaminy i kreatyny) - ZMA (pół godziny przed pójściem spać, popijam glutaminą) - kompleks witamin i minerałów - Gold Omega 3 Jak już wspomniałem z dotychczasowych efektów diety, [...]

biedne te dzieci na jakas sadystke trafily meta do kreatyny i mistrzostwo polski bedzie

ja stawiam na bcaa lub bcaa + glutamina w proszku , nowy Cell Pump , Orotan Kreatyny w proszku (wiem wiem ze to juz za duzo ale chcialbym hehe)

moje typy to: - orotan kreatyny(solo) - stack potreningowy - witaminy

Cell pump 2 i sam orotan kreatyny

1. rzucilem tylko okiem na bwt. smialo mozna dodac kreatyny., 2. z twoich wyliczen wynika, ze nie potrzebujesz bialka w proszku 3.zostaw. aczkolwiek tam wlasnie przydaloby sie bialko w proszku.

Bcaa brał bym tylko w dzień treningowy gdyż w innym wypadku dosc szybko sie skończy a naistotniejsza role pełni w okresie około treningowym ;) dawkowanie kreatyny i cp wporządku

firma Vitalmax jest ogólnie spoko, niektóre produkty ma na prawde bardzo dobre cenowo i jakościowo chyba monohydrat kreatyny cieszy się największym uznaniem , bardzo dużo ćwiczących ją bierze no i chwali i mono jest dość tanie

Produkty tej firmy są godne polecenia. Na szczególną uwagę zasługuje monohydrat kreatyny Vitalmaxa. Vitalmax cieszy się zaufaniem i stosunkowo niską ceną co idzie w parze z opłacalnością produktów tej marki.

stare lata ? nie zartuj uloz diete i 3maj sie jej ewentualnie bialko/gainer/wegle/zma/omega sobie dorzuc i popykaj tak troche.Na poczatku przygody z silownia wyniki ladnie ida wiec nie trzeba brac kreatyny , lepiej zostawic ja na tzw.zastoje

Coś z nerami raczej , ale nie mam pojęcia jak to się mogło stać od kreatyny . Kreatyna szkodzi jeśli jest nieodpowiednio oczyszczona . Sam nie wiem , nie chce rzucać bezpodstawnych opinii . Ile bierzesz tej krety , pijesz alkohol ?

http://pl.wikipedia.org/wiki/Bia%C5%82komocz http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_w_moczu_a_kreatyna-t470484.html Jak odpuści po odstawieniu kreatyny to znaczy że jej wina .

Temperatura według mnie świadczy że organizm się przed czymś broni może nie wydalił z siebie kreatyny do końca bo wynika na to że to z jej winy cały ten bajzel . Osobiście nic więcej nie wymodzę , ja poczekał bym 1-2 dni jeszcze i zasuwał bym do innego lekarza bo opinia jednego nie zawsze jest trafna . Sam kiedyś dopiero od trzeciego uzyskałem [...]

tak tak i bierz caly rok kreatyne oceniasz kazdy produkt pow wzgledem jej zawartosci? wlasnie jej brak ma wiele zalet! jesli ktos szuka buzera no to jest wlasnie ta drog ai ten produkt wlasnie na cykle czy wspomaganie miedzy cyklami kreatyny

[...] ZE BRAK ARGUMENTOW ZMUSZA CIE DO TEGO --- glupie wyjasnienie no-xplode ok.4g no-boostera w porcji (matrixu tego co najwazniejsze), 1500mg l-tyrozyny, 80mg kofeiny i 2g kreatyny matrix. do tego konkretna dawka rutakarpiny, ktora wzmacnia działanie no-boostera. skonczyc szkołę to moze technolog żywienia ktory bedzie dobierał odpowiednie [...]

[...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie [...]