kreatyny

[...] czczo brałbym tak z racji,ze jestem zwolennikiem wiekszych dawek (mozesz niby tez 1 porcje dziennie brac i zrobic ok.50dni na 1 puszcze XP ale wg mnie jest to za mała ilosc kreatyny, nawet biorac pod uwage to ,ze dorzucasz dodatkowo inny stack) Sam bralem 1.5m-ca temu xp wyzej wymieniony przeze mnie sposob i bylem bardzo zadowolony z efektów [...]

heh te kreatyny treca mają dziwny smak np. ta kreatyna z ala ma smak tak jakby ocet spoko,efekt bedzie

Aha, ale czy czysto teoretycznie CP jest z nich najlepszy? Bo cena za bardzo o tym nie świadczy:D ale to akurat zaleta hehe. A co sadzisz o Taurynie do kreatyny czy jest to dobry sumplement do wyzej wpomnianego cyklu czy lepiej kase wydac na jeszcze lepsza diete i kolejne cykle??

Amonek: dextroze jaknajbardziej bierzesz z kreatyną (no i tauryną), z gainerem to nie za bardzo Edytuj posty! delonge666: Napisz co z dietą, kreatyny jak na 1 raz zdecydowanie za dużo 300-500 starczy, a gainera to bardzo mało Odżywek nie bierze się po to żeby brać tylko żeby uzupełnić niedobory w diecie

[...] nie podaja argumentow za (bo takowych przekonujacych NIE MA) o glutaminie masz m.in. tu http://www.sfd.pl/temat110533-strona2/ ALA nie dziala skutecznie na efektywnosc kreatyny i napewno bardziej sie przyda chocby tauryna, nie chce mi sie rozpisywac zrobisz jak chcesz, tyle ode mnie. Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-10-26 12:58:53

[...] wypowiedzi cyklona, gdyż są tam jedynie stwierdzenia, że to działa tamto nie działa. też mogę powiedzieć że były badania w których badano wpływ d-pinitolu i ALA na wnikanie kreatyny do komórek mięśniowych i wypadły one lepiej niż np. tauryna, do której osobiście nic nie mam, ba, uważam nawet że nie będzie to zły wybór. tak więc nie jest to [...]

Nie znalazłem badań odnośnie kreatyny i tauryny. Myślę, że bym znalazł, gdyby były. Jak ktoś ma to chętnie zobaczę Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-10-26 23:03:54

jeżelio nie chcesz złapać wagi a zależy ci na samej sile to najlepszym rozwiązaniem będzie Jabłczan Kreatyny. Np. Cm3 z Treca, TCM z Olimpu bądź Cell Pump z Biogenixa.

Jak dobrze ogarniesz miske to dasz rade bez kreatyny na razie. 3miesiace stazu to jeszcze lekko pociagniesz bez supli

Mało tej kreatyny, nie starczy na cykl. Ta dieta to chyba słaba, co? %-)

Jaki jest sens brania kreatyny w dzien nie treningowy skoro ATP mamy wtedy napełnione? Ktoś ostatni filmik Karmowskiego oglądał :->

Przykro mi...ale niestety i ja się do nich zaliczam Jeżeli chodzi o cyferki to po dwóch pooszeczkach poszło 0,5 cm w łapce. Cykl trwał ok. 7 tyg. i myślę, osiągnął bym to i bez kreatyny. Więc jeśli jeszcze nie macie monohydratu to jak najszybciej biegnijcie do sklepu.

Niem masz sie co obawiać. Oczywiście twarz może ci się zrobić okrągła ale tylko jeśli będziesz jadł jak świnia:) Opuchlizna jest zaś wynikiem zatrzymywania wody podskurnej co może się dziać pod wpływem kreatyny (choć w niewielkim stopniu)lub niekturych sterydów.

[...] sensu łączenia dwóch jabłczanów na jednym cyklu, jakbym miał radzić polecałbym samego Cell Pumpa tą wiekszą puszkę, ewentualnie jeśli to nie jest Twoj pierwszy cykl na Jabłczanie mógłbyś spróbować No-xplode (przedewszystkim jabłczan kreatyny+boostery)... wybór należy do Ciebie... Dobry trening i dieta to podstawa, odzywki to dodatek pamiętaj

185 cm zrostu/ staz 3 miesiace/ wczesniej bralem tzn biore caly czas garniera HMB animal m stack/ 82 kg wagi/ hmmm chyba wystarczy ... to jak lepiej zaczac od jakiejsc slinej kreatyny czy od slabsszej...( jesli zaczne od mocniejszej jakie bd skutki itp?) ?

a co by sie stalo jak np zaczolbym od narawde mocnej kreatyny ??

aha...bo podczas brania kreatyny tez tak mam zcesto..wiec nie wiem zaprzestac czy to normalne i ciagnac dalej cykl

Nie bede zakladal nowego tematu. Chcialem sie zapytac o monohydrat kreatyny czy to wplywa jakos na uklad nerwowy? Lecze sie na zespol paranoidalny (zaburzenia psychotyczne), kiedys cos wspomnialem o odzywkach swojemu lekarzowi to powiedzial ze to sa sterydy... Nie mam mozliwosci narazie isc do innego lekarza, dlatego pytam tu, moze ktos sie [...]

Dlatego nie chce tego łykać, bo moze byc tak ze pojdzie w odstawke, chyba sie zdecyduje na stak kreatyny + beta alanina, tylko kwestia jaki bedzie odpowiedni.

dexterpro - a wiesz moze, na jakiej zasadzie dzialaja te potreningówki synchronizujące wyrzut insy z okresem przyjecia kreatyny? gdzies ost o jakiejs czytalem i od razu wlasnie skojarzylo mi sie z mitem o dekstrozie ;)