krzywdę

Poprostu po koks moze sięgnąć każdy tylko nie powinna sięgać osoba która niewie jak go używąć i mozę se zrobić krzywde. Każdy sam wybiera swoją dorge po której będzie szedł ja już bym prawie sięgnoł po koksy gdyby nie to forum :) Całe szczećie. A i ten koleś uwarza że internet to wiedza ale dla osób co ćwicza minimum 10 lat a tak to same głupoty.

i jakich rad udzielaszok pytam bo glupoty opowiadasz,i malolat sobie krzywde zrobic moze. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-13 19:38:56

ja ogólnie pisze mało ale gdy widzę że ktoś sobie krzywdę robi to trzeba coś napisać,weźmiesz coś mocnego i ostro Cię "rozwali" będziesz miał swoje 5 min, tylko co później, znając życie idą wakacje i częściej będzie Cię można spotkać z puszką piwa niż na siłce

[...] masz niedobór erytrocytów.. wszystko jest możliwe przy odcinaniu kalorii w mało rozsądny, a wręcz głupi sposób ( wybacz za frazes ) ale kombinacjami żywieniowymi można sobie krzywdę zrobić, mało kto zdaje sobie z tego sprawę. Spróbuj podbić do tych 1600 kcal i obserwuj organizm. Sukcesywnie zwiększaj podaż energii.. dieta ma być bogato odżywcza. [...]

[...] Ale nie jestem jasnowidzem :) Nie będzie efektów to obetnij jeszcze trochę kcal . Co do siłowego to na barki daj wyciskanie sprzed głowy bo zza jest kontuzyjne możesz sobie krzywdę zrobić . I w drugim treningu te wznosy to na bok ma się rozumieć ?? OK, wznawiam treningi od poniedziałku z waszymi poradami, pochwalę się za miesiąc efektami ;) A co [...]

[...] masz możliwość we własnym mieście to poszedłbym na publiczną, zawsze ktoś Ci powie czy dobrze wykonujesz ćwiczenia, pomoc w asekuracji, itp. Ale to jest kwestia indywidualna, jedni wolą prywatną, a inni publiczną. Ćwicząc SW samemu możesz sobie krzywdę zrobić, jak ktoś kiedyś pisał, lepiej udać się do klubu, nauczyć wszystkiego od podstaw, itp.

Żenada - zrobicie sobie dzieciaczki krzywdę, i taki będzie finał

[...] 2 za dużo ćwiczeń na jedną partię, po 3 za dużo serii i powtórzeń jak na początek, poczytaj posty podwieszone i ułóż coś sensownego i daj do sprawdzenia komuś, po 4 nie widze rozgrzewki i rozciągania a bez tego zrobisz sobie krzywdę http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-05-01 16:43:39

Ok. Wybiore PROGRAM 4 (wolne ciezary). Wiec bede trenowal w wtorki,czwartki i soboty. Ile mam robic serii? Nie rozuiem niektorych pijec jako osoba calkowicie poczatkujaca: "Ilosc obwodow", "Zapas powtorzem", a wogole nie wiem co to sa "Aeroby po treningu-schlodzenie" :( Jakie obciazenie mam stosowac? Mam sztange a na [...]

cykl z gejnera powiadasz, wyidz robisz sobie krzywde

Norson trzymaj poziom i gadaj od rzeczy a nie pyyerdzielisz pierdoły ;-) Zamiast kiełbachy i metki na której co najwyżej sobie krzywdę zrobisz spójrz do linków które Hawk podał ci na talerzu. Zaplanuj odpowiednią dietę, trening to przy wytrwałości kiedyś będziesz tym sk******m :-)

Dokładnie, tym bardziej w takich sytuacjach standardowe założenia dietetyczne ni jak się mają. Idz do lekarza ("wez go za łeb") niech wyśle Cię do jakiegoś dobrego dietetyka medycznego najlepiej w szpitalu. Sam zrobisz sobie co najwyżej krzywdę.

Nie pisalem, ze w moim klubie podpilowuja deski. Na pokazach lamie sie po jednej desce roznymi technikami. Nie jest to zaden wyczyn, ale i tak mowia ******ly o tym, ze prawdziwa sztuke karate nie opanujesz po roku treningu, to jest kilkanascie lat. Taaa, kilkanascie lat treningu trzeba zeby zlamac sosnowa deske z maegeri? >prawidłowo ułożyć [...]

[...] szarżuj. Jeżeli coś lepszego wpadnie mi do głowy odnośnie tego planu to wyśle ci poprawki. Kradam również dobrze zaznaczył, że ćwicząc bez instruktarzu możesz sobie zrobić krzywdę. Dlatego dobrze by było gdybyś przeszedł się do ośrodka rehabilitacji sportowej, ewent. jeżeli takowego nie masz u siebie, skieruj się tam gdzie mają salę do [...]

dokladnie eor, zrozum tylko ze narkotyki nie wykluczaja trzezwego myslenia wieksza krzywde mozesz sobie wkoncu zrobic na treningu - od skokow cisnienia chociazby....

[...] nauczysz nie bać zadać cios jako pierwszy co dodatkowo przy dobrze zadanym uderzeniu często decyduje o wyniku "szkolny" walk, przestaniesz myśleć, że zrobisz mu krzywdę bo skoro to on Cie zaczepia bez powodu to jest tak jakby sam o to prosił. Nie wiem jak sytuacja wygląda dokładnie ale czasami warto się postawić nawet jak jesteś z [...]

no banan moze zabolec usera ktory juz ma jakis dorobek tj sogacze, arty itp :) Ale plebs zleje i powroci. CO do tematow o mecie+gainer to mi 2 sprawy na mysl przychodza: A) zamykanie topika przez modow Po locknieciu topica jak kolo zajazy za co - bo dobry mod pisze czemu i dlaczego i poczemu i naczemu kasowac po 24-48h zeby sql nie smiecic [...]

szczegolnie chce duzo na worku-zostaw worek w spokoju ile mozna wam pisac, jezeli nie miales nigdy kontaktu z trenerem , który uczył cie boksowac, to zrobisz se tylko krzywdę, sam wiem jak trudno jest wyrobic poprawna technike jak sie lupalo w worek ponad rok na palę

Popieram zdania kolegów wyżej w 100%. Prędzej sobie zrobisz krzywdę stosując doping niż sobie pomożesz - pomyśl o tym.

[...] bo byłem padnięty, ale zaraz wezmę się za lekturę. O i jeszcze jedno, napisałyście że przez dięte i cardio na czczo, w okresie karmienia piersią będzie mogła zrobić krzywdę i sobie i dziecku, ale przecież piersią może karmić, nawet 2,5 roku(tak jak mnie karmiona ;D). To przez ten cały okres nie może trzymać diety(nie musi być specjalna [...]