Wklejam fragment mojego artykułu na ten temat oparty był na badaniach robionych na AWF Warszawa chyba 2 lata temu wyszła książka na ten temat na której się wtedy opierałem pisząc to. Oprócz tego zebrałem też informacje z innych źródeł literackich. Ile i jak??? Osoba ważąca 70 kg. Ma w przybliżeniu 20g L-Karnityny zgromadzonej głównie w mięśniach [...]
Mam świetną książkę "Boks - kompendium wiedzy" - Wojciech Depa. Niewielka część książki (książka ma 532 strony) dotyczy samego treningu: Zarys treningu bokserskiego: Etapy procesu treningowego Cykle treningowe Środki treningowe Metody treningowe Szybkość w boksie: Podstawowe formy szybkości Ćwiczenia szybkości o charakterze ogólnym Ćwiczenia na [...]
Też mam zegarek CASIO jeszcze na gwarancji wygrałem oby dwa w konkursach zegarek z numerem 1: -wodoodporny 50m -książka telefoniczna -stoper -podświetlenie -kalendarz -czasy na całym świecie -3 rodzaje alarmów -odliczanie czasu -żywotność baterii 10lat CENA 60zł Zegarek z numerem 2: -wodoodporny 50m -podświetlenie -żywotność baterii 10lat [...]
http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html 1)Przeczytaj DOKŁADNIE wszystko co tam masz zawarte 2) Jeśli z jakiś względów opisany tam trening Mawashiego dla początkujących Ci by nie pasował jako alternatywę polecam metodę Oliviera Lafaya (książka "Trening siłowy bez sprzętu")
Na powaznie (oczywiscie nie chodzi mi o zdjecia pozycji tylko chcialbym zobaczyc jak wyglada ta ksiazka , jak jest wykonana , w jakim jest stanie etc itp) Moze byc na maila , wysylam Ci na prv Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-01-03 15:00:56
Heh, mam tą książkę gdzieś w domu jeszcze! Ale prawdą jest co pisze {b]Yang, że on (Lermer) w dwóch słowach charakteryzował każdy styl kung-fu (smok, wąż itd) i sam wszystko niby opracował - śmieszne to było dość. Ale nie powiem,za dzieciaka dość się jarałem tą książką
skąd ty to wyciągnąłeś? popytaj Świątkowskiego z Hung Gar, on był jego trenerem przez kilka tygodni zanim ten stwierdził, że po co treningi , jak lepiej pójdzie do zoo i tam stworzy nowy styl Typowy oszołom i oszołomska książka z totalnymi pierdołami. z polki
chodzi ci o silke, czy o jakas polecana? moze ksiazka telefoniczna? internet? hello? W fitnessie bylo wiele tematow, gdzie uzytkownicy polecali silownie w konkretnych miastach, poszukaj (wyszukiwarka ), a mzoe znajdziesz ja tam z krk jestem, to ci nie pomoge Pozdr.
Tu masz ciekawą pozycję: http://allegro.pl/item812875853_atlas_treningu_silowego_nowa_wysylka_gratis.html Jest to książka w której pokazane są poszczególne grupy mięśni pracujące przy danym ćwiczeniu. Ja mam tylko wersję angielską w PDF na kompie. Jeżeli chcesz rzucić okiem jak to wygląda to tu masz linka: [...]