kwestia

Kwestia wprawy i organizacji :-))

Diureza i ładowanie to już kwestia na oddzielny temat a nie odpowiedz w jednym zdaniu i przy łądowaniu do sesji bo rozumiem, że po to diureza bym sie oknami nie kierował a godziną sesji.

Jest to kwestia czasu. Jednak tak jak piszesz, warzywa to na pewno jedno z rozwiązań.

Mysle, że teraz wprowadzę okno 8h po pierwszym treningu. Kwestia czy po powrocie do normalnego trybu czyli pierwszy trening o godz. 15 nadal miec tak krotkie okno czy moze zjesc cos zalozmy o 13 lub nadal trening na czczo ale dluzsze okno. Np 6h

To jest dobre pytanie. Ja też się pod nie podepnę. Ogólnie jak się ma kwestia łączenia węgli z tłuszczami w jednym posiłku?

Ile godzin najpóźniej po treningu na czczo trzeba zjeść? Czy to kwestia indywidualna i patrzyć na ssanie jak sie załącza?:) Chodzi mi o to, ze normalnie okno mam 13-21 ale np. niekiedy trening wypadnie mi o 7 rano i ciężko to widze że zjem dopiero o 13. Co prawda moge przesunac na 12 czy coś. Co myslicie?

Nie to nie jest kwestia indywidualna, posiłek po treningowy jest najważniejszym w ciągu dnia. Jak masz trening o 7 to zjedz po treningu, jednorazowe zmiany godzin nie będą miały negatywnych skutków.

Metabolizm zwalnia dopiero po kilku dniach postu, zdrowotnie to każda nagła zmiana może mieć negatywny wpływ kwestia tylko jak bardzo. Z Ciśnieniem nie za dobrze, duża rozpiętość między skurczowym a rozkurczowym, ale dla pewności zrób 3 pomiary. Rano, popołudniu i wieczorem

[...] 200B 250W 55T) SO DNT rower 20-30km (1900kcal 200B <50Wz warzyw 100T) ND DNT rower 50-60km (1900kcal 200B <50Wz warzyw 100T) + bonus węgle złożone przed rowerem(to jeszcze kwestia dogadania :P) I moje pytanie gdybym chciał dowalić dodatkowe kcal raz w tyg, czyli coś a"la kontrolowany cheat, czy więcej węgli, czy bonus większego posiłku czy po [...]

zastanawia mnie jedna kwestia, zakladajac ze lekarz przepisal mi antybiotyk ktory mam brac co 12h , po posilku. jak to ogarnac na IF z oknami 16/8. napewno niejeden z Was bedac na if spotkal sie z tym zagadnieniem

zastanawia mnie jedna kwestia, zakladajac ze lekarz przepisal mi antybiotyk ktory mam brac co 12h , po posilku. jak to ogarnac na IF z oknami 16/8. napewno niejeden z Was bedac na if spotkal sie z tym zagadnieniem chyba moj post zginął w tłumie, jak sobie radzicie z taką sytuacja?

[...] znam bulletproof coffee z tym, że masło to kolejne makro %-) do tego spieniacza nie mam, a do blendera ogromnego kuflowego lać kawę z olejem i masłem? średnio to widzę Inna kwestia - wedlug zalecanej wersji kawa ma byc lepszej jakości - robi to znaczna roznice? __ Przypuszczam, że skonczy sie na kawie + MCT z łyżki, ale zobaczymy, może jednak [...]

hmm trenujcie dla siebie a jak to pozniej wykoztystacie to zycie wam pokaze:) a sprawa czy cos "lepsze " to kwestia sporna od lat na tym forum , ale lepsze ma byc w czym? na ulicy w klatce czy na matach i ringach?? kazdy trenuje to co lubi lub ma pod reka . jesli chcesz byc przestronny dla samego siebie trenuj mix (polaczenie udezanego z [...]

I ta kwestia widzę że pominięta..

raz dwa.. kwestia dwóch dni :D:D

to tylko kwestia czasu ale i tak w 2012 koniec świata i euro w polsce to myśle,że dożyje

[...] się jego cielesna powłoka- no cóż, i tak chyba lepsza taka fota, niż zdjęcie fot, które w spamach neiraz lecą:) Żeby nie było- nie lecę na kasę, auta, gadżety. Uroda- to też kwestia upodobania i tego "czegoś" co przyciąga do danej osoby. Wolę osoby z którymi można pogadać, niż te które wyglądają pięknie na zewnątrz, a w środku po [...]

[...] chodzi o brzuch - węgle typu makaron itp odkładają się na brzuchu i nie zaleca się ich osobom z otyłością brzuszną, a Ty masz nienaturalnie duży brzuch np. do ud. Więc też kwestia tego, żeby się pozbyć tego chleba i makaronu i żeby z brzucha zeszło. Ja miałam to samo, nie jadam ziaren i glutenu od paru miesięcy i zmieniły mi się proporcje [...]

Jak Ladies zapatrują się na takie wybryki jak dwa (w porywach do trzech) łyki coli zero? Czasami mam taką mega ochotę... I jeszcze kwestia popcornu - można? oczywiście nie mam na myśli całego pudła ale np. 20g? Łykacie omega3? Micha z/na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac7bda41c9c34a24b9b915f5d35e936d.png

[...] Lekarz ci teraz da srodki przeciwbolowe, w przyszlodsci beda ci dawac sterydy, ale to nie leczy, podobnie jak lezenie tez nie leczy. Nieprawda, ze nie masz czasu, to kwestia priorytetow, a ty stawiasz je po dziecinnemu. Czas na gimnastyke, na rozciaganie zawsze jest, a problemy z kregoslupem sa korygowalne, a w twoim wieku masz jeszcze [...]