daj relacje pozniej;) ja mc na prostych nigdy nieumiałem, chyba kwestia za mało rozwinietych dwugłowych, a to raczej koneiczne coby czuć to ćwiczenie naczosy wpierdzielamhrhrhrhr
[...] micha trzymana cały czas hehe no te niebieskie identyczne jak cm3, wiec to tcm pewnie po prostu niestety musze stwierdzić, ze nobosterow w xpacku nie poczułem, ale moze to i kwestia tego że niewyspany dziś obaczym jeszcze wcinam zaraz drugiego wiejskiego z bananem w ogole slisko, mokro, ruch na miescie, a wieczorem szyby parują, nie ma jak to [...]
[...] efekty uboczne były do zauważenia ale nie były tak silne żebym miał z nimi jakiekolwiek problemy (dawki przyjmowałem bardzo silne - 30mg). Trądzik mam wyleczony. Zostaje kwestia usunięcia blizn - polecam peelingi TCA, fachowo wykonane są chyba najlepszą drogą do osiągnięcia zamierzonego efektu. Problemami jakie występują to 4-7 dni siedzenia [...]
[...] miski? JA trzymam czystą miskę lata i cellulit mi nie zniknął, przed porodem, zanim wywaliło mi Hashi, miałam wyrzeźbione wszystko, prócz tyłka, po prostu góry i doliny, to kwestia hormonów i budowy kolagenu u kobiet. Czysta miska nie ma tu nic do rzeczy. Ale trening siłowy go zmniejsza, ale u mnie nie zlikwidował. Ćwiczę od kilku ładnych lat... [...]
[...] ponieważ tam stosunek omega6:omega3 jest najlepszy najkorzystniejszy dla zdrowia i działają przeciwzapalnie. Orzechy mają wiele innych cennych składników, ale to również kwestia ich pochodzenia i sprawdzenia na sobie. Ja odstawiłam. Dzięki Twojemu i innym pamiętnikom, poradom moderatorek dopracowuję sobie dietę i już widzę pierwsze efekty. [...]
Gęstości czy jakości sylwetki nie poprawisz FBW. Te treningi dobrze rozwijają siłe czy mase ale nie szczegóły, na które nie ma w nich miejsca. No i jeszcze kwestia jak wpłyną wyprosty siedząc na przeciążoną rzepkę? Masz jakieś opinie specjalisty/ów?
kwestia indywidualna ja bym zmniejszyl 500/250 jesli deka na stawy tylko bo i tak nie ma co liczyc na progres na takiej ilosci kcal Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-02-08 13:17:11
[...] dużo ćwiczen dzialajacych dobrze na klate-wiec wyc. na plaskiej nie jest regułą.Brak przyrostu sily jednak mogl swiadczyc o blednym wykonaniu-zlej progresji itp.Wiec nad ta kwestia wypadaloby sie zastanowic. Martwia mnie niestety wyniki w innych formach wycisku-np. na barki.Przydaloby sie poprawic te partie-bo rzeczywiscie gora odbiega od [...]
hehe 12lat vs 3lata. na pewno dalej zajdziesz zwlaszcza, ze sprzedajesz samochod po 3 latach (jak sie zamortyzuje, bo na firme) i bierzesz nastepny. sprzedajesz 6letni lub 15sto letni. kwestia filozofii, ja do samochodu dokladac nie lubie
[...] tak ukształtowana, że bardziej naturalnym ruchem dla mnie jest wyciskanie sztangi z karku niż z klatki. Nie czuję wtedy nigdzie napięć. Dawniej też tak preferowałem. Może to kwestia rozciągnięcia naramiennych, hm... ? Suple na dziś wyglądają tak: rano:mono 5g+B12+tauryna przed treningiem B12+tauryna po treningu: gainer 25/65 z MCT + 5 mono przed [...]
[...] "cudem" świata. Oni chwalą go. Spróbuję, wyrobię sobie opinię. Tak jak spróbowałem l-karnityny w dawce ok.4g dziennie. Mono mam z Vitalmaxa. Co ciekawe, może to kwestia mojego organizmu, ale kiedyś próbowałem MC z Olimpu i nie odczułem totalnie nic. Zero ich działania. Na Vitalu zrobiłem już 1 cykl i był masiakrą Więc tego się [...]
Na fotce z Francoisem i Wheelerem widać, że jednak miał ciut za płaskie plecy...choć może to tez kwestia zbyt małego wychylenia do przodu w pozie najszerszy tyłem. Taki mały myk a pozwala na uwypuklenie mięśni grzbietu co daje wizualnie "grubsze" i głębiej osadzone mięśnie otaczające kręgosłup.
traktor 71 - tak jak wspomnialem wczesniej potrzebuje porady i opinii mojego planu, treningi ju-jitsu to calkiem osobna kwestia (chyba ze to bedzie wplywac na trening na siłce) a chyba napewno bedzie... poradźcie coś!
to nie kwestia mody. ja chce progresu, a jak robic progres jak masa spada? ano towarem. ale ty chcesz tylko "antykatabolicznie", wiec moze i da rade, nie wiem.
Chudy, zastanawia mnie jedna kwestia. Ostatnio coś tam wypiłeś, nie odbiło się to na sile? Bo ja po sylwestrze 2 tygodnie wracałem, a ty ***iesz rekord za rekordem.