lepsza

yo TomQ-MAG ! Czy ten tested nalezy do tych mocniejszych w tym przedziale cenowym? Jak bym kupowal to bym musiał wziąc 2 opakowania tak ? Co myślicie nad LIPO-X PACK od treca? (ta nowsza wersja lepsza/gorsza?) pozdrawiam Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2012-03-02 18:50:54 Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2012-03-02 18:51:59

jeszcze tylko jedno, mono olimpu może być ?? bo zostało mi z redukcji czy ta co podałes lepsza?

Mięśnie rosną wolno to jest kilka kg czystego mięśnia na kilka miesięcy, a najczęściej dużo mniej. Trzeba być cierpliwym jw redukcja poprawi Ci to że zbudujesz lepszą masę jakościową

Różnica między tymi dwiema opcjami które wstawiłaś jest tak niewielka, że nie warta rozważania która opcja lepsza. To różnice na granicy błędu. Opcja numer trzy w dni nietreningowe mi się nie podoba. Ty musisz konkretnie dokładać do miski. Zupełnie niepotrzebnie się tak z tym pieścisz :)

wagą się nie sugeruj, tylko lustrem - wizualnie coś obserwujesz (np. lepsza jakość ciała itp.)? tych kalorii (1700) przy siłowym treningu, to mało ciągle, na rekomp za mało. tłuszcze i białka ok, ja bym dokładała do węglowodanów - żeby chociaż do tych 1900 dobijać, 200 kcal więcej nie zaleje a pomoże. nie bój się dołożyć do miski.

[...] męczarnią, a teraz jesz 1700kcal, a potrzebujesz zapewne z 2100kcal na utrzymaniu. Jeśli piszemy, żebyś dokładała do miski to nie chcemy dla Ciebie źle. Musisz wyregulować zaburzony metabolizm. Dodatkowo, żeby robić rzeźbę trzeba mieć w czym rzeźbić. Więcej mięsa, więcej kalorii, lepsza przemiana materii. głodówki nie działają i nie redukują :-)

[...] do miski to nie chcemy dla Ciebie źle. Musisz wyregulować zaburzony metabolizm. Dodatkowo, żeby robić rzeźbę trzeba mieć w czym rzeźbić. Więcej mięsa, więcej kalorii, lepsza przemiana materii. głodówki nie działają i nie redukują :-) To przeanalizuj jeszcze zrzuty zarcia dziewczyny i wskaż konkretnie gdzie ma dołożyć i jak żeby dobić od [...]

PatkaMatka pozwolę sobie wyczyścić część dyskusji, bo nic nie wnosi poza niemiłą atmosferą. Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to ten błonnik i od tego bym zaczęła. Robiłaś ten trening obwodowo? Jeśli tak to zmień na ćwiczenie jedno po drugim :) Nie kojarzyłam, że to obwód jest a moim zdaniem taka wersja może Ci się też przysłużyć. RDL to jest [...]

moim okiem laika to bazę masz lepszą niż kabo wtedy a co z niego rośnie to wiadomo;-) mały skurczybyk:-P za dużo mieszasz, jesteś strasznie chaotyczny- bardziej niż JA}:-( raz chcesz być silny, raz wyrzeźbiony - trzymaj jakiś program dłużej niż 8 tyg a zobaczysz w końcu upragnione rezultaty. co do 5x5 to nie zgodzę się z panem Jankiem - to nie [...]

coś w tym jest. zdecydowanie lepsza motywacja. no i jak sobie pokrzyczysz na siłce po polsku to się ludzie oglądają ze strachu;-)

Chce byc lepsza wersja siebie bez konkurowania z innymi. Tak, wcale bez konkurowania 8-) : Chce wygladac lepiej niz wiekszosv facetow w moim wieku, chce zeby na basenie albo plazy zony tych facetow popatrzyly na mnie z podziwem a potem z obrzydzeniem na widok ich mezow %-). Chce byc silniejszy i sprawniejszy od przecietnego faceta w moim wieku

no tak myślałem dlatego lepsza opcja to albo drążek na ścianę albo jednak stojak na podwórko ;-)

[...] jestem, wolę się skupić na tym na czym jeszcze mogę - ketle, kalistenka, tu będę jeszcze widział postęp, do tego rekreacyjnie rower, pływanie i bieganie - sylwetka będzie lepsza niż ludzi niećwiczących a i te 0.5 do 1 kg rocznie mięśnia zrobię. Skupiam się więc na sile i sprawności, obwód pasa znów zaczyna spadać odkąd mam ketle i tym razem [...]

a jak wtedy gdy sie pojawia bedziesz wiedzial ktora lepsza ?? qazar nie darmo jest moem tego dzialu nie pytaj wiec o inne opinie ...

[...] olej lniany warzywa /mogą byc jaja, mięso, ryba >>>>> soki:1,5l vitanella:(ww:180 b:7,8 t:0,6) /sporo węgli, pewnie cukry, zamieniłbym na wode lub dodawał do zwyklej wody cytryne i slodzik sałatka(dzienna porcja ok ww:10, +joguurt naturalny 50ml(ww:11,75 b:0,5 t:0,85) wiem że pewnie lepsza tu oliwa, ale ze śmietaną lepszy smak

z parówek lepsza

1 częśc była lepsza

ta preglądarka lepsza

[...] tak spompowany że nawet po cardio miałem problem, żeby zdjąć koszulkę btw. cyce z kury coraz droższe niedługo chyba trzeba będzie zrobić zapas jak tak dalej pójdzie ;/ Ann lepsza regeneracja, mniejszy katabolizm i ogólnie stres oksydacyjny, niby poprawia siłę i wytrzymałość, ale nie w takich dawkach zwykle dodają też do nich glutaminę a ona [...]

[...] do uciekania kolan na zewnątrz i trzymając sztangę z przodu miałbym słabą kontrolę. I w kwestii brzucha to zaczęło mnie wyginać w lordozę i po wypadku pobolewać, ale od kiedy cisnę brzuch siłowo sytuacja jest dużo lepsza i właściwie nie ma problemów Dziękuję za pomoc i pozdrawiam Zmieniony przez - wweraw w dniu 2012-08-30 17:51:47