lepszy sen

Czasem w niedziele na regeneracje sobie zapale skunika ale to tylko na lepszy sen i przemyslenia zwiazane z calym tygodniem grunt to się wyluzować

lepszy sen = testosteron w górę = lepsza regeneracja . idę spać panowie , regeneracja bo od nowego tygodnia biorę się solidnie za siebie 6 treningów w tygodniu , bo noga już w miarę normalnie reaguje na wysiłek .

Za lekka pompe i odrobine lepszy sen 70$ to troszke za duzo, nie uwazasz?

[...] przypadku dobre jedzenie i co najważniejsze sen , te minimum 8 godzin musisz spać , bez tego dalej będziesz bez energi. Suple to tak jak pisałem magnez i do tego melatonina na lepszy sen wskazana. Niema sensu raczej inwestować w bcaa itp bo jak sam mówisz mało co ćwiczysz. Ewentualnie jakąś kofeine lub guarane możesz zakupić na cięższe dni i tyle

rowerem to pikuś no przebiegłem tylko z 3 bo wcześniejsze 3 szliśmy z ziomkiem bo to w sumie takie rozgrzewkowe bieganie na lepszy sen ogólnie trzeba jakąś sobie forme zrobić a łydki sie pompują okrutnie I love it

[...] wiesz tu nie chodzi o piwo a raczej substancje czynną-alkohol. polecasz bezalkoholowe oczywiście. psioczysz na mj a polecasz alkohol.to ja podam plusy: odpręzenie psychiczne lepszy apetyt lepszy sen naciągane nie? tak samo jak twoja teoria z piwem. napisałem że mj ma skutki uboczne bo je ma. alko też je ma. co to wogóle za wybór.wymień mi minusy [...]

[...] kg wiecej dodam ze w w sobote zaliczylem ostry balet na ktorym schudlem prawie 3 kg dlatego pewnie tylko te 0.5 kg wskoczylo regeneracja tez troche sie poprawila. duzo lepszy sen. przestalo mnie nachodzic w dzien na spanie :) checi do treningu tez wieksze, ale to na sama mysl ze cos biore :) a no i co do smaku No Cre X3 to da sie [...]

Możesz - nie ma przymusu - natomiast ZMA wielu osobom pomaga w lepszej regeneracji (lepszy sen), a D3, jeśli się pracuje pod dachem to zazwyczaj ma się niedobory.

no teoretycznie arginina dobrze wpływa na sen (czyli regenerację) i potencję nawet. rzeczywiście odczuwałem nieco lepszy sen, no i pompa była na treningu. tyle.

[...] braklo to lakeninie na slodycze .. jak odstawilem twarog zamieniajac na odzywke BX porlongatum wymiennie z jajami odrazu "chcica odeszla na slodycze" i mialem lepszy sen - twardszy .no i brzuszek mniej wydety co akurat bylo przyczyna zbyt duzej podazy bialka i jednorazowego posilku :P z tym iproporcjami tluszczy to tak roznie [...]

[...] zjesz cukry proste, to nie ma bata, żeby się nie odłożyły. Poza tym, jak wspomniał wcześniej Kocio- węgle w ostatnim posiłku sprzyjają lepszej regeneracji, a co za tym idzie lepszy sen. Zjedzenie samego białka zaburza sen, czego dowodem są częste wybudzania w nocy, czy problemy z zaśnieciem (ale oczywiście nie każdego to dotyczy). Mówie między [...]

[...] pomysł z HGH ale to tylko był luźny pomysł , teraz sytuacja finansowa może na to pozwolić i zawsze pamiętam te 3-5 jednostek sie polecało zależy też co kto oczekuję od HGH mi głównie chodzi o regeneracje i jej poprawe lepszy sen i więcej energii " do życia " w ciągu dnia .. bo oststnie dni ciężko się na mnie odbiły i tak myślę może wejść na HGH

Ok dziękuje, mam jeszcze jedno pytanie a nie chce robić syfu wiec spytam tutaj,polecicie cos na lepszy sen?i ogólna regenerację? Na sen potrzebuje bo sypiam po 6 czasem po 9 godzin i nigdy nie wstaje wypoczety....:/a na regenerację bo wracam po ponad 2 miesiącach choroby i braku ćwiczeń wiec cos by się przydało :D

a co polecacie na lepszy sen bo cos ostatnio spac nie moge

Tak więc, ja też sie zbieram. Narazie wszystkim. Ewciu, nie smutaj sie (jeśli jeszcze Ci nie przeszło) :):** Dobrej,miłej nocy Pioseneczka na lepszy sen:) http://www.youtube.com/watch?v=OESTMEiOfls Do jutra! :):):)Mam CięD-) :):):)

Ja zawsze bile z rana bo wchodzi jak smietana, albo na wieczor, na lepszy sen ;-)

przy 5 kapsach czujesz roznice?? lepszy sen??

Ja owaliłem 200g schabu z parki, kaszę jaglaną i brokułky Zastanawiam się czy iść po książa na lepszy sen i regenerację? Carbon, swoją drogą to jem/nie jem IMO porażka, szczególnie dla zdrowia, ale your czojs Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-03-17 20:31:02

Na lepszy sen - placuszki kakaowo-malinowe :-) /SFD/2016/8/3/317ad50950f84135a8189682b5a8becf.jpg /SFD/2016/8/3/30f8ae9882144089be0c370047427908.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-08-03 23:15:22

Jeszcze na lepszy sen Burgery z kurczaka z serem, kasza jęczmienna, warzywa + jabłko /SFD/2016/11/13/a9c4dafda05a40c1b2c2c018d4a9d876.jpg