maść niedźwiedzia

[...] przy leżeniu na plecach nie ma go w ogóle. Wczoraj wykonałem tylko kilkanaście powtórzeń podrzutów sztangi bo się zmęczyłem, ale bólu nie było, tak samo przy przysiadach, jedynie gdy dźwigałem sztangę z stojaka. Znalazłem kilka postów iż pomaga odpoczynek i maść rozgrzewająca. Mam "maść niedźwiedzią" zacząć ją stosować? Dziś zrobiłem sobie wolne.

Witam od około 3-4tyg mam problem z nadgarstkiem lewej ręki, około 4 tyg temu źle podniosłem sztange z dość dużym jak dla mnie ciężarem i zabolał mnie nadgarstek, przez 3 dni mocno mnie bolał no ale w końcu przestał, z tym że teraz ten ból sie nawraca przy niektorych ćwiczeniach , zrobiłem tydzień przerwy od siłowni też za dużo nie pomogło, cały [...]

[...] dodatkową metodę regeneracji jako, ze z sauną bieda w moim mieście. Gorąca kąpiel na około 15-20 minut odcięcie od świata i później lodowaty prysznic. A na koniec game changer starego dziadka Maść niedźwiedzia silne grzanie, smaruje uda, kolana, barki i masuje się pistoletem. On nieco zdziera naskórek i wbija maść głębiej...Rewelacyjny relaks.

miałem podobny problem - minie po kilku strzałach maści przeciwobrzękowe nic nie dały kup sobie maść rozgrzewającą i smaruj codziennie wieczorem miejsce po inj. (w moim przypadku sprawdziła się "Maść Niedźwiedzia" - silnie rozgrzewająca) - dostaniesz w każdej aptece tabsy z ibu również wskazane

[...] zbyt duże dystanse. Nie mam też problemów z nadwagą, więc może wystarczy cierpliwość i regularność aby zaobserwować efekty. Co do shin splints czy regeneracji, czasami polecane są maści. Ja zacząłem stosować maść niedźwiedzią, ale nie wiem czy przynosi ona jakieś korzyści. Lepiej jest stosować maści rozgrzewające, czy chłodzące w takim wypadku?

nosor bardzo dziękuję za pomoc, opiszę dokładnie jak to wyglądało 5 lat temu jak zaczynałem ćwiczyć to miałem dokładnie to samo, ale przeszło po kilku dniach i ćwiczyłem dalej, widocznie za słabo się rozgrzałem, lub od razu za wysokie ciężary, następnie po 3 latach przestałem ćwiczyć, jakiś tydzień temu powróciłem do treningów i stało się to samo [...]

[...] rękę do swojego. Piekło jak diabli! – wspominał Dundee, który siłą wysłał swojego podopiecznego na kolejną rundę. Według trenera, winna tej sytuacji była maść, którą wcierano Sonny’emu w lewe ramię podczas przerw. Bezbronny Clay przyjął w 5. rundzie potężne ciosy zadane łapami rozwścieczonego [...]

[...] piłowanie przerzucanie desek i ziemi a na koniec marszobieg do żłobka i przed kolacją jeszcze 50minut spaceru z córką. Aktywnie! Choć ostatnio dokuczają mi lędźwia, odzywa się kontuzja sprzed lat. W tygodniu bedę musiał załatwić jakieś badania kontrolne. Póki co maść końska na zmianę z niedźwiedzią i przeciwbólowe jak jest na prawdę źle :)