ma

witam przed moją nieobecnością chciałbym poruszczyć jeszcze jeden temat - moderatorów i pogrubionych jest to temat niewdzięczny i pewnie nieprzysporze tym sobie przyjaciół,ale ktoś to chyba wreszcie musi zrobić moje propozycje do zdjęcia ze stanowiska moderatorów : Odżywianie - Atomic - długo go nie ma na sfd Suplementacja - Maku i kesieo - za [...]

Witam. Ogloszenie jest nietypowe, sprzedam szczeniaka Rasy WEST HIGHLAND WHITE terrier ma suczka 7 tyg jest zaszczepiona i odrobaczona, po dobrych rodzicach. Kupilem ja kilka dni temu ale niestety musze pilnie wyjechac i nie bede sie mogl nia zaopiekowac. Ma bardzo ladna siersc, duza glowke, krotkie krepe lapy i krotki ogonek. Bedzie z niej [...]

[...] redukuję wagę, zaczyna mi się kończyć spalacz - MAN Scorch, który średnio na mnie działa. Nie czuję po nim nic nadzwyczajnego. Chciałbym teraz wskoczyć na coś mocniejszego. Pomyślałem o USP OxyELITE Pro, wyczytałem, że ma dobre opinie. Pomyślałem jeszcze o VPX Redline Ultra Hardcore, który ma dość potężny skład, ale ponoć nie kosi tak ostro ;-)

[...] Redline V2 Opis RedLine V2 - nareszcie, Trój-Fazowy spalacz tłuszczu który dopala procesy termogenezy i energogenne w stopniu w jakim do tej pory mogłeś tylko pomarzyć. A to dopiero początek! Faza Pierwsza ! Sprawdź tylko to szokujące naukowe odkrycie od VPX: RedLine V2 - jest to jedyny matrix zaprojektowany w celu niszczenia [...]

Witam! Kumpel prosił mnie ,aby zapytał was o rade. Gość jest chudy ma 16 lat i nie ma stażu na siłowni. On chce mieć lepsza sylwetkę (powiększyć klatkę piersiową,uformować brzuch i mieć silniejsze mięśnie nóg). Z tego co wiem chce jechać na czysto... Wymiary: Wzrost: 168 cm Waga: 45 kg Klatka Piersiowa: 79cm Talia: 70 cm Biceps: 25 cm Bardzo [...]

[...] wyjasnic co to jest "izolat' i "koncentrat" bo to wlasnie czesto spotykam w opisie odzywek bialkowych. szukam wlasnie odzywki białkowej i nie moge sie w tym polapac. czy to ma jakies znaczenie? czy izolat sie inaczej stosuje niz koncentrat tj o innej porze dnia czy coś? dodam ze szukam odzywki białkowej co ma nie mniej niz 70gr białka na [...]

Mam pytanko Robię już drugi raz a6w (24 dzień) i nie wiem czy to ma jakiś sens. Niby brzuch jest już dość twardy jak napnę go, ale zależy mi na grzejniku ;] Kończyć ją czy zacząć coś innego? 18 lat, 183cm, 65kg - niby chudy jestem, ale nie widac mięsni (może trochę po treningu)a poza tym cwiczę już ponad 2,5 miecha... co mam robić?? Help PS. Niech [...]

No to jak w temacie mam pytanie Myślę, że innym te odpowiedzi, także mogą się przydać. Co myślicie o soku z Noni? Czytałam o tym i z opisu mogę stwierdzić, że jest zdrowym suplementem zbilansowanej i zróżnicowanej diety. Ale czy na pewno ?? Może to jakaś ściema ? Dziewczyny kupować czy nie kupować ? O to jest pytanie ... krótko o Noni: [...]

Witam. Mam pytanie.Cwicze 7 miesiecy raz po 3 miesiacach zrobbilem sobie 2 tyg przerwe. Teraz tez planuje zrobic krotką przerwe na zregenerowanie mięśni... Nie wiem ile ona ma trwac? 1 tydzien? 2? to ma byc taka przerwa zeby miesnie sie zregenerowaly a nei bylo zadnych spadkow sile i w masie...

[...] prowadził mnie "za rączkę" i było OK. Ale trener zniknął a wówczas doradcami stali się stali bywalcy.. i SIĘ ZACZĘLO...ile osób tyle zdań...Próbowałam sobie poradzić sama z pomoca tgo serwisu,ale dla totalnego laika nie jest to łatwe zadanie . Moim priorytetem jes zrzucenie 10 kg w pół roku. Jestem zacięta i łatwo się nie poddaję,więc [...]

[...] CEL Niezmiennie poprawa :-D sylwetki, kondycji i osiągów FOTY https://lh3.googleusercontent.com/-wugbtjt2Jgo/UVwHDD-GUzI/AAAAAAAAAGQ/SgqD1n84Io8/s800/Bez%25C2%25A0tytu%25C5%2582u.jpg Życzę wszystkim dziewczynom zayebistych efektów i dobrej zabawy :-D I niech MBR ma nas pod swoją opieką \-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-04-03 13:05:27

CHodzi o to za widze np. wypowiedz mietkiego patrze i ma dla przykladu 1000 SOGow mozna zobaczyc gdzie odstale te sogi (chyba nie ale wole spytac) wiem ze w tym dziale co jest wypowiedz bedzie ile ma ale mi chodzi o cos typu Suplemanty- 600 Odzywianie- 200 Trening - 100 Nasze Zdjecia- 50 PO Silownii - 50 tak zeby sprawdzic wszystkie sogi

Witam. Mam pytanie: moj kolega trenuje od 9 lat sporty walki i jest bardzo szczuply. W zwiazku z tym ma se zamiar w przyszlym roku kupic jakas masowe i cos tam na sile ale obawia sie ze straci szybkosc ktora w jego wypadku jest bardzo wazna bo on jest zawodniekiem i jezdzi na zawody (ostatnio zdobyl czwarte miejsce w kraju). Czy rzeczywiscie [...]

Jak się ma ilość tłuszczy do lepszej regeneracji stawów i ich zabezpieczaniu przed kontuzjami ? Czy wieksza ilość tłuszczy w diecie wpływa pozytywnie na zadbanie o nasze stawy ma to jakieś wieksze znaczenie ? Rodzaj tłuszczy też na to wpływa ? Jak by ktoś mógł swoją opinie podeprzeć konkretnymi przykładami może nawet badaniami jak by ktoś znał .

wiem ze tego raczej w PL nie ma. ale w UK widzialem wiele razy. to thailandzki under. ma wszystko w postaci inj. na zdieciu (z neta) cypionat. mialem go w reku, wyglada estetycznie , hologram itd. jestem ciekaw czy tu ktos na forum bral cokolwiek tej firmy.

siemanko,mam problemik,chcę wyrobić piękne mięśnie brzucha.Mam trochę tłuszczu,ale chyba nie wiele.A6w nie robie bo podobno nie ma efektu,staram się jeść zdrowo i tak jem,bieganie właśnie zacząłem i teraz mam prośbę.Czy mógłby mi ktoś wybrać odpowiednie ćwiczenia,dokładnie podpowiedzieć jakie,ile serii i powtórzeń.Bardzo Was o to proszę,bo dla Was [...]

Witam mam 15 lat,wcześniej obserwowałem sfd ale bez konta. Postanowiłem założyć konto by się pytać i rozwijać swoją wiedzę na temat odżywiania i treningów. Ale mam problem,wielu kulturystów typu: Rich piana i innych mówią że trening musi być harcdorowy i mamy się zmęczyć zeby sie z nas lało bo inaczej nic nie zbudujemy i chyba zabardzo mi to [...]

Dzień dobry, Szybkie pytanie. Nie ma ktoś gotowego projektu lub wymiarów profesjonalnej ławki do wyciskania? Typu ławki eleiko, hes... W internecie nic nie mogę znaleźć prócz takich ogólnych, a ma być to dosyć dokładnie zrobione.

Zastanawiam sie bo: 1 szklanka mleka 3,2% ma ok 6,6g bialka, a mleko w proszu odtłuszczone ma 35,3g bialka. Pytanie jest ile tego mleka w proszku rozpuscic zeby bylo te 35,3 g bialka?? Kilka lyzeczek,a moze na opakowaniu pisze? O co dokladnie chodzi.

Witam Miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. Chcę do lutego zejść do 85-88kg. Tak wygląda moja dieta: Posiłek 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g B:9 T:5 W:12 Kcal:128 Chleb żytni razowy 50g B:3 T:1 W:23 Kcal:112 Ser, Edamski tłusty 30g B:7 T:6 W:0 Kcal:86 Orzechy włoskie [...]