Arthass, tu się nie zgodzę - koncentracja, źródło alergenu, jego ilość z jaką się stykamy na raz, częstotliwość kontaktu - właśnie mają WIELKIE znaczenie... Piszę tak z autopsji, jak i z obserwacji dziecka. Mała ilość alergenu może spowodować mniejszą reakcję, duża - dużą i długotrwałą. Bardzo małe ilości alergenów zjadane systematycznie, mogą nie [...]
[...] brak apetytu??Moga być rożne przyczyny..Np. to że jesz to samo przez jakiś czas i nie masz poprostu na to apetytu i nie chcę sięjeśc..ilość posiłków..do tego mala ilość snu..też ma negatywny wplyw na apetyt a szczegółnie rano.. Sam to kiedyś przerabiałem..i nie znalazłem pomocy sam jakos tak doszedłem do sprawy,,i piszę o tym [...]
Właśnie zastanawiam się najbardziej nad SAW a 100%PP. Jeśli SAW to mała puszka. Ew. mogę jeszcze dokupić do tego AAKG na pół z kolegą. Która odżywka jest lepsza?
no nie wiadomo czy kupić :D zależnie jak dieta wygląda i tyle Moja dieta nie jest taka jak w większości ćwiczących że wypisana. Jem produkty z małą zawartością tłuszczu. Przede wszystkim płatki owsiane, wołowina, piersi z kurczaka, ryż, warzywa, owoce i inne czasami rzeczy. A może kreatyna zamiast białka by byla lepsza? Chyba że kupię białko i [...]
no niby sam pomysł okej , ilość składników mała a raczej czasmi śladowa i dla mnie przeznaczenie niby jako dodatki np po cyklach ph/saa ale stanowczo zadrogie jak na moją kieszeń..
nie wiem, ja tam jabłczanu nie lubę, w moim wypadku okazał się być mneij efektywny niż mono, aczkolwiek stała suplementacja to dobry pomysł. nie ma obaw jesli że zastosujesz zbyt małą dawkę, gdyż w razie barku zauwazalnych efektów zawsze mona ją zwiększyć.
Chłopaki, powtórzę się. Jeśli macie tego typu problem nieunikniona dla Was jest wizyta u ortopedy, samodzielnie, czy słuchając porad z forów raczej mała szansa, że sobie pomożecie. Im wcześniej tym lepiej. 90 % nastolatków na problemy z postawą, ćwiczenia na pewno pomogą, tylko pytanie tylko jakie i o jakiej częstotliwości, to całkowicie [...]
No dobra. Są dwie linie przekazu JKD, jedną w polsce reprezentuje Wotek Adamusik, drugą Michał c*****. Linia od Wojtka to linia "koncepcji" - trzymają się filozofii Bruce'a (odejście od schematu i czystości stylu, adaptowanie nowych rozwiązań itp) nieuchronnie zmierzając w stronę MMA i combatów, bo skuteczność ma znaczenie największe. [...]
Szczerze powiedziawszy, nie jestem w stanie nazwać tych ćwiczeń :) 2 ćwiczenia na nogi, 2 na barki, 1 na bicepsy, 1 na tricepsy, 1 którego nie rozumiem, jakieś 2 na ławeczce .... dopiero zaczynam :) Jeszcze nie mam pełnego, sprawdzonego programu treningowego. Ile według CIebie powinien zajmować obwodowy trening hantlami? Możesz mi coś podrzucić [...]
,,fortdodge '' - ty słuchaj sąsiad ma taki jeden katalog do odstąpienia ale nie chce się wygłupiać i kasować 10 zł. więc powiedział że jak wpłacisz przelewem 15 zł na coś charytatywnego ( może na tą małą co błąkała się 6 dni po lesie) wyślesz do mnie potwierdzenie w płaty na prv. To go dla ciebie wyśle.
[...] dzieki czemu jest to doskonale bialko dlugodzialajace. Dzieki czemu w porownaniu do serwatki i bialka jajecznego przez watrobe w jednym czasie przechodzi tylko stosunkowo mala ilosc aminokwasow. Dobrze znany problem z bialkami szybkowchlanialnymi to deaminacja aminokwasow i konwersja do glukozy, z kazeina podobny problem nie wystepuje. Badania [...]
Clarity też tego nie kumam ja ani jednego nie dostałem soga ale nie ważne , wiesz co mnie dziwi , np osoba która ma małą wiedze o suplach ma 101 sogów i jest expertem w ty dziale ja np na status specjalisty nmie zasługuje!! a on tym bardzej!....chyba wiesz o kim mówie? Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na [...]
[...] jak widze bo bledy dziecka robisz po treningu musisz dostarczyc wegle proste i bialko a jak ty jesz juz kolacje to nie odnowisz glikogenu po tren wiec poczytaj jeszcze jak to powinno mniejwiecej wygladac i podaz bialka za mala do wagi o ile prawdziwa.. tez napisz jaki jest cel masa/redukcja Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-12-04 19:12:16
Zupełnie nie wiem po co ten Clout po treningu}:-( Weź jakąś małą puszeczkę mono i dawaj to 5g po treningu, a w dnt Clout żeby trzymać efekt reszty składników bo tak jak mówiłem trzeba je stosować codziennie i najlepiej dłuższy okres czasu.
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy W kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
1 Dzieki :) Teraz tak 5g = mala lyzeczka tak? i czy mam mieszac to z woda(jesli tak to ile tej wody) bo nie wydaje mi sie, ze szamie sie to na sucho :>. 2 Na samej odzywce pisze, ze wlasnie brac 2x dziennie po 5g i nizej, ze przez pierwszy tydzien 20g/day, wiec troche tego nie zrozumialem chyba . ps. bede bral jak piszesz ;)
Wyniki
