Bieganie należy do najczęściej wybieranych aktywności fizycznych, gdy zamierzamy poprawić swój wygląd i kondycję. Wszystko za sprawą tego, że bieganie wymaga jedynie chęci i może być wykonywane przez niemalże każdego. Dlatego też aktywność ta jest również jedną z najczęstszych przyczyn urazów kończyn dolnych. O czym należy pamiętać? Bieganie to [...]
Autor: Jacek Poreda Zródło: http://www.wolfpunk.most.org.pl/lnat02.htm 1. Biada wam mordercy Współczesna nauka, a w jej części i medycyna, zabrnęła w śle-py zaułek. Zamiast leczyć - niszczy. Zamiast pomagać w cierpieniu zmusza przeciętnego człowieka do niszczenia swojego zdrowia, za-rabiając na tym kolosalne pieniądze. Medycyna, przemysł [...]
Zrób sobie przerwę od roweru, biegania, piłki. Ja stawiam na zapalenie okostnej. Niestety maść nie pomoże. Nie ma różnicy czy jedna noga czy dwie. Od znajomego piłkarza dostałem "recepturę" na okostną: kupić kapustę, oderwać liście, rozgnieść je aby puściły sok, przyłożyć na bolące nogi i owinąć bandażem. Stary sprawdzony sposób. Do [...]
Pozwole sobie odpowiedzieć Jeśli bardzo zależy Ci aby nie stracić tego sezonu możesz znieczulać ból przed treningiem lub startem środkami przeciw zapalnymi.Ponieważ sam mam zapalenie okostnej powiem Ci ,że najskuteczniejszy jest Aulin.Jest dosyć drogi ok.30zł-15tabl. i jest na recepte ale jest bardzo dobry.Czasem miałem taki ból ,że nie mogłem [...]
zapalenie okostnej to u biegacza prawie normalne... kości nie wytrzymują obciążeń , i zaczynają boleć... sprawa prawie zawsze tyczy sie jednego lub 2 piszczeli. Możesz spytać o maść w aptece , nie idź do lekarza ,bo wiem z doświadczenia ,ze polscy lekarze potrafią powiedzieć tylko "nie trenuj" , chociaż można spróbować :) Zazwyczaj [...]