masz

[...] alkoholu organizm gromadzi wode, dlatego sie mniej pocisz, tak samo metabolizm alkoholu wymaga zwiekszenia h2o. nie pocenie sie jest bardzo niezdrowe, wiec nie wiem czy jest sens bawienia sie w alchemie i szukania srodka na niepocenie sie. uzywaj antyperspirantow jak masz problem z potem. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-07-09 01:37:23

Możesz to sprawdzić sama na stronie: http://siatkicentylowe.edziecko.pl/ A tutaj masz linka na temat odżywiania osób w Twoim wieku: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php

Nadwagi na pewno nie masz. Wydaje mi się, że Twoja waga jest odpowiednia.

a jak często masz zamiar tak jeść? i skąd pomysł na taki posiłek ?

Widocznie masz za malo kcal :)

Nie odpowiedziales na moje pytanie no ale ok... Sam rozwine swoją myśl - jeśli nie masz problemow z tolerancja laktozy to bierz zwykle WPC :-) Z tańszych sfd wpc, z droższych np trec whey 100

j/w. jeżeli masz sporo tłuszczu to nie ma sensu robic masy, bo zalejesz się jeszcze bardziej. mase również warto zaczać od niezbyt wysokich kalorii i ww i w miare obserwowania postępów ewentualnie podwyzszac

[...] na SFD! chetnie pomozemy Ci ulozyc diete, jednak by do tego doszlo musisz sam cos podrzucic do oceny, bysmy mogli skorygowac i naprowadzic Cie na dzialanie zerknij w link http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html masz tam zbior linkow dotyczacy ukladania jadlospisu

masz tyle pewnych spalaczy na rynku a kupujesz kota w worku, Twoje zdrowie - Twoja sprawa ;)

Przy wadze lekko ponad 80 kg to masz się czym pochwalić. W martwym ciągu twoja waga prawie x 2 wyciskanie podobnie. Dobrze jest

na huk ci bcaa? imho zbedne ale jesli juz masz to lykaj po treningu silowym 5 g i styka ,thermo 3-4 razy dzienie po 2 tabsy p ookresie adaptacji

w sumie szkoda, że tak dobre suple się zmarnują fazy nasycenia nie rób glute jeśli masz możesz brać

dwie miarki to będzie jedna porcja:) troche wyzej miałes odp.Kamila, a jak dalej masz watpliwosci to zapytaj w dziale Hi teca najlepiej Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-19 17:21:53

tak, jak napisalam- WSZYSTKO !!! gdzie masz w ogole tluszcze dodane?

przeczytałem już dużo rzeczy w dziale odżywianie. ale nie było to wystarczająco wieć chciałem tutaj zapytać. jeśli nie masz zamiaru mi pomóc to nie pisz nic

[...] takei czynniki jak sen-8h najlepiej, odpowienieodzywianie-organizmowi nie moze zabraknac witamin i mineralow potrzebnych do wzrostu No i sa tez cwiczenia obciazajace kregoslup (np. Martwy ciag, przysiady ze sztanga) Jesli masz 14 lat to zaczekaj jeszcze troszke z silka, zaczynij za rok lub dwa a teraz mozesz sprobowac trening domatora lub ACT

ciężko zroumieć twoje pytanie , piszesz że masz dietę czyli np. między IV a V posiłkiem ( 1h przed piątym ) zrób abs II

jeżeli masz braki to tak polecam: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

Najlepiej ocenić co jest przyczyną czy skolioza czy może coś z łopatkami, nie musi to być skolioza, moze np masz jedną nogę krótszą, coś nie tak z ustawieniem bioder. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-07-20 19:46:19

a jaki masz trening na bica? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..