masz

No i co ale masz 14 lat a to trocje z wcześnie na kreatyne minimalny wiek to 17lat a ty narazie możesz sobie ułożyć jakąś dobrą diete. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

[...] nie walcie na noc Teraz cos o oslonkach: - sylimarol bierzesz 3 razy dziennie po 2 tabletki (rano,popoludniu i wieczorem) przez caly okres brania mety ... za jednym razem masz brac 75mg - hepatil zaczynasz brac jak sie skonczy meta i bierzez 3 tabletki dziennie I nalezy pic duzo jogortow, kefirow itp Na cyklu z metanabolu [...]

skoro masz dietę to nie powinieneś zadawać takich pytań...

bla bla bla... najlatwiej zganiac na genetyke, tez tak czasem robie ale to gowno prawda jesli masz dobry dobor makroelementow i liczba kcal jest ponad bilans tzn "jest na plus" i godziwie cwiczysz oraz zapewniasz regeneracje to nie ma wyjscia, musi rosnac waga Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-08 15:58:55

przeanalizuj odzywianie, zastanow sie czy i na ile da sie to poprawić, jesli nie do końca to kupujesz odpowiednią odżywkę. podobnie jest z minerałami -sprawdzasz ile dostarczasz z pożywienia, ew. jesli masz jakies ewidentne-co jednak częśto trudno rozeznać- objawy niedoborów np. magnezu to sprawa wtedy bylaby jasna...

czesc. jak masz starą dobrą formułe shocka to jak najbardziej. bo z opinii o nowym shocku to jesli mialbym wybierac bralbym no-xplode.

mam pytanie natomiast rozpoczelem rozpocząłem... Jakiego masz bolda?

rozumiem. chciałem zasugerować, że może zamiast bolda masz propa i dlatego Ci skoczyło ciśnienie. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2009-05-15 18:47:30

Opłaci. Ale jak widze masz malo masy...skombinuj jakis dobry plan odzywki i git

[...] arachidowych, laskowych i migdałów mają zarówno mąkę pszenną która jest wysoko oczyszczona i składa się w większości ze skrobi i cukier i tłuszcze nikt Ci nie zabroni ich jeśc po treningu osobiście wolałbym zjeśc owoc 2. możesz popic jak nie masz problemów zołądkowych ale dołączył bym jeszcze białko 3. jestem zdania że złożone wystarczą

Żeby rzeźbić, trzeba mieć mięśnie. Z tłuszczu mięśnie nie zrobisz. To że masz 88kg przy 187cm, równie dobrze może znaczyć że jesteś zalany tłuszczem. Poczytaj tematy podwieszone i bierz się za trening.

kanarek, a masz moze jakiś przykład takiej diety, bo ja na razie mam dużo problemów ze szkoła i raczej na razie rzadko bede w necie, mógłbyś jakos pomóc?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

najlepsze polaczenie Twarog chudy 100 g + jajko 1 surowe(wczesniej oblej gotujaca woda) + Jogurt 50 g + 2 lyzeczki oliwki z olivek Lub oleju lnianego i to wszystko MIELISZ w MIXERZE i masz Super Koktajl bardzo smaczny jak i odzywczy !

w środę odpada podciąganie, bo w czwartek masz bicepsy. A jak wiadomo, w podciąganiu w średnim / małym stopniu ( zależy to od techniki ) pracują bicepsy. Tak więc do trenigu, bice nie przystąpią wypoczęte. W piątek podciągając się - zakłóciłbyś odpoczynek i regenerację. Więc zostaje tylko piątek, albo niedziela. Twój wybór.

No coś mocnego weź, przecież już 3 miesiace minęło jak 16-stu lat nie masz.

sqs nie patrz sie na innych ... to ze byli robili cykle jak byli jeszcze mlodsi od ciebie to wogole cie nie usprawiedliwia jestes jeszcze za mlody na saa i nie popelniaj ich bledow rocznik 89....zaloze sie ze masz jeszcze niewsadzanego a juz sie klujesz testosteronem, gdzie ci sie tak spieszy??

enan tylko apteka po co undery jak masz prolo, galenike, irana ?

[...] sie biegalo niz po mono a trenuje koszykowke...w sumie u nas przyspieszenia sa krotsze niz u was...ale co ma Cie strasznie napompowac? przepraszam, 1g aakg? ogolnie CP stawiam wyzej niz mono jak masz hajs to kup sobie man orotine 300g, ~100zl powinienes kupic, wydaje sie byc jednym z lepszych jak najlepszym rozwiazaniem pod sporty zespolowe

dając 10g masz aż 40 treningów a jak się wcześniej skonczy to dokonczysz cykl na samej kreatynie i tyle.

sorry, ale…. "prowadzisz"? To znaczy, że masz ku temu odpowiednie kompetencje i nie robisz tego charytatywnie, a tutaj szukasz rady i kogoś, kto poprowadzi Ciebie? Ile odpalasz ze swojego honorarium? :)