NIe no grubo grubo fajny sklep. Fajnie miec taki maly biznesik i zyc sobie z tego <jesli wogle da rade sie z tego wyzyc:D> no ale chyba da:). Zycze Ci zeby Tobie ten towar z polek jak najszybciej znikal, bo czego innego mozna zycyc :) powodzenia;]
Jesli Mustafa wygra to sobie troche zarobisz:) osobiście postawiłem 10 na Kongo ale i tak uważam, że szanse są bardzo wyrównane, na Caina poprostu nie opłacało sie stawiać, za mały kurs;p
pudziany smieszni jestescie z tymi swoimi wypowiedziami. kto kogo rozwali. wezcie zalozcie swoj klub pod zlota ostryga i tam bedziecie miec swoj maly swiat pt. sterydy. bruce sie w grobie przewraca pewnie
Powiem Ci ze o tym samym mysle i myslalem zeby zlikwidowac zig zaki no chyba ze jakis maly dac gdy maxy pomiedzy poszczegolnymi mikro wynosza niewiele kg, a inne partie ladowac stala progresja i powtarzac po jeden raz trening na tym samym obciazeniu dodajac DS, lecz w AD napisali mi ze zig zak jest dobry zeby CUN troche odpoczol... Ja ukladam [...]
[...] na co mogłeś sobie pozwolić to na dodanie kompletnie lekkiego biegju przełajowego (3-5 km) w sobote tak dla lepszej regeneracji. Obwodówki po treningu zbędne tym bardziej że masz je na treningu SW. Za mały staż masz na taki poziom. Powiedz jak długo lecisz tym planem 2-3 treningów dziennie. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-12-11 15:31:04
Relacje z kursu dodam w czwartek :) Teraz mały pomysł z filmem od Marcina specjalnie dla Was, niedługo znajdziecie go na forum :P Doris Ty lepiej dodawaj zdjęcia z wakacji :p https://youtu.be/SuyweUqZnUs
[...] mam Was określać ? Nie chciałabym popełnić jakiejś gafy ;D Opowiadaj jak na kursie? Kolegę oczywiście poznaję. Możesz nam przybliżyć jego obecne cele? Przygotowuje się do czegoś? Koleżanka treningowa :)))) Specjalnie na potrzeby Doris nakręciliśmy mały filmik jak widziałaś :) Pewnie założy w dziale UNS ( Dobrze zareklamowałem ). Pozdawiam :p
[...] to co - BJJ czy coś innego?:) Chciałbym nadmienić, że niedługo zaczynam przygodę z siłownią u kuzyna (tzn. kiedyś ćwiczyłem ale to chyba z 3 razy więc bardzo mały staż :D ) i mógłbym prosić "latwoo" o ten FBW i o jego wyjaśnienie :P Co do diety to poczytam sobie w dziale odżywianie ale tylko małe pytanie - Sam ją muszę [...]
To cwiczenie nazwyalo sie "7" (siodemki), i robilo sie po 7 powtorzen. Zgadza sie, niezle wymiataja po tym, tylko bardziej to cwiczenie podciagnal bym pod rzezbe niz na mase. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
No cos tu naszrajbuje: Poniedzialek: Klatka: 1.Wyciskanie sztangi lezac. Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztanga lamana pelna amplituda ruchu. 2. Na modlitewniku jedna reka przy uzyciu grubego gryfu uginanie ramion w koncie 90 stopni. 3. Na modlitewniku obie rece unoszenie drazka wyciagu z dolu w koncie 90 stopni. 4. Sciaganie linki z gruba raczka [...]
he he he sorry Bilii ale mnie troszke teraz zaskoczyles Wiesz na barki to tak naprawde trenuje bardzo malo (dwa cwiczenia) i to jeszcze nie zawsze mam na nie czas!! Klatka, to tylko wyciskanie i robie to bo lubie, a nie bo chce miec jakas wielka Czego brakuje to ja wiem, ale to jest ttrening podstawowy, ktory mnie w zupelnosci na obecna chwile [...]
bokserki sa git ale ostatnio na wufie moj maly przyjaciel wyslizgnal sie przez dziure tzn jeden guzik sie odpial i mialem zonka gram w kosza pelno wiary,dziewczyn a ja bede sobie grzebal w gaciach "zemsta GOLARZA FILIPA " ładziaaaaaa
mały wstęp - cwiczę na domowej siłowni, którą sfotografuję i wstawię jak najszybciej, nigdy się nie łopierd.. na treningach, dieta nie jest moją mocną stroną, ale staram się jeśc wmiare dobrze i zdrowo ;) teraz niby mam wakacje, a cały czas jest jakaś robota i czasem nie ma ochoty na nic, również prowadzę dzienniczek na konkurencyjnym forum od ok. [...]
[...] 170 pojechać, ale nie miałem sił się odepchnąć tak mnie bolało już :D nie spodziewałem się, że tak lajtowo siady pójdą, widać, że poczyniłem duży progress w sile w nogach co mnie cieszy :) , przynajmniej nie ma wiochy już :D takie ładne 2 panie były na siłowni, że motywacja na 99 % :D 1 była takaaaa, że mały nie mógł się uspokoić na cardio xD
[...] wcześniej, lecz wiadomo, wszystko zależy od dnia, dzisiaj jakoś mizernie wyglądałem, ale też kwestia spięcia, odległości aparatu, światła. Chyba zacznę masować, bo trochę za mały się wydaje :P 2 bonusowe, na tych zdjęciach wygląda jakbym klaty nie miał, a w niej uczyniłem wg mnie największy progress :D dlatego dodam zaraz 1 fotke :P Sorki za [...]
eh, tak apropo zwyrodnienia... taka mala ciekawostka, jak lekarza psychicznie moga wykonczyc czlowieka... 10 lat temu,eh troszke moze wiecej, w kazdym badz razie 1 klasa szkoly sredniej, zaczal sie moj dlugoletni koszmar. "moja choroba" tak to nazywam, bo do konca nie wiem jak to zwac, objawila sie po raz pierwszy w postaci okropnego [...]
czesc mam kilka pytan dotyczacych tej diety mojej: 1. Czy ta łyzke MCT dodac do pierwszego posilku?? (bo na opakowaniu jest napisane zeby nie jesc na pusty zoladek) 2.czy pierwszy posilek rozbic na dwa i jesc je o: I posilek o 7.30 II posilek o 9.40 III posilek o 11.30 IV posilek (gainer) o 13.30 moze tak byc?? bo z tym sniadaniem to jest maly [...]
MÓJ SKLEP Z ODŻYWKAMI - RADOM cz. 3
