mały

Wiesz, 300 gram bez fazy nasyacania ci ne starczy na 2 cykle. Wiec, ja bym wzial z faza. Ale wybor nalezy..... Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

no, jestem mongolem i polecam kumpli mały, zarośnięty...mi to bardziej na żyda wyglądasz. pzdr/

PROSZE,TAKI MALY ZAPAS. ZEBY NIE BYLO,ZE CHWALE A W REKACH NIE MIALEM. dobry znajomy bije i bardzo chwali ta deke,smialo zrobilem zapas na nastepny cykl. moze dwa ? sam obecnie daje enana,za tydzien wchodzi tren,a pozniej prop - wszystko z BRD-FID.

[...] że są to ćwiczenia na wytrzymałość bardziej niż na masę ale nie chce przerywać już to zrobię do końca i zacznę abs . A a jak ci się będzie chciało to zajrzyj w profil staż mały ale uprawiam od 4 lat windsurfing , moje najsilniejsze partie to plecy i łapy i ogólnie wyróżniam się siłom jak na 14 latka jeszcze jedno nie chce robić mc bo za młody [...]

[...] uplynie i nauczymy sie sluchac organizmu mozna przejsc na metode treningu instynktownego zarowno co do cwiczen jak i co do rozkladu grup i odstepow miedzy treningami danej grupy. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

mozesz spokojnie przejsc na 4 dni. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ku*wa dlaczego kazdy uważa że jestem leń...dla mnie to wydaje się trudne i tyle...i nie chce ułozyć byle czego..wolałbym oddac to w ręce kogoś kto się na tym zna...to może powiesz mi dlaczego nie podcierałes sobie sam tyłka jak byłes mały...bo nie umiałem gamoniu...tak samo jest u mnie...

Poczytam puzniej o tym npp Zapytam jeszcze tylko na marginesie,dlaczego npp? Czy uważasz jak kolega powyżej ze ciężko jest dostać boldka? Czy poprostu uważasz ze mam za mały stopień.zaawansowania w saa?przymierzając się do tego boldka

co do takich sytuacji kiedys tak wyszlo ze zostalem chwile z bratem kolezanki okolo 155cm i okolo 40kg 18lat! a to ze jakis kolega chodzi na silke to i u brata byla juz mala zajafka doradzilem mu zeby poszedl do internisty i zagadal ze jak jest taki maly to moze dostanie jakis chormonik wzrostu albo cos tego typu w dawkach leczniczych do tego [...]

a wiec tak zrobilem swój plan chyba najlepiej jak potrafiłem ( troche zwolniłem w partiach miesniowych - barki i klata , chyba wzwiełem za dużo i teraz odczuwam mały dyskomfort w lewym barku ) co do supli : Kre-Alkalyn jest cieńki jak gumka w majtkach Bcaa z Dynamize chyba spełniło swoją role Termogenik z MHP potliwość i smród , nic specjalnego [...]

a miarka ktora jest w opakowaniu tak mały kubek z raczka, ile on ma gram? niema na nim marki

a miarka ktora jest w opakowaniu tak mały kubek z raczka, ile on ma gram? niema na nim marki Czytaj etykiety.

mam podobnie z nadgarstkiem, muszę sobie go raz na tydzień nastawić, kiedyś miałem stłuczenie i tak jakoś mi został... no ale mniejsza z tym. Idź do lekarza może i to drobnostka ale jeżeli masz ryzykować zdrowie, to mały spacer do lekarza lepszy niż problemy z ramieniem\barkiem

[...] wg uznania. Wszystko w formie sałatki. Dwie kromki pełnoziarnistego pieczywa WASA lub jedna mandarynka. - Migdały lub nerkowce: 1/3 małego opakowania (ok. 30g), jeden mały jogurt naturalny, jabłko. - sałatka z kurczaka z warzywami: jedna mała pokrojona pierś z kurczaka (ok 130g), pokrojona papryka (cała), pomidor (cały), cebula (pół). Sos: [...]

ja bytm moze zwiekszyl przedzial 90-100 kilo. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] jednakze caly czas rzucajac sie o jakies glupoty, wcale nie dziwie sie, ze nikomu sie nie chce juz tobie pomagac. Zastanow sie nad soba, bo mozesz wyleciec z forum za taki ton i odzywanie sie do ludzi. To nie jest grozenie tylko przestroga. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ze co prosze... ??? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

witam ponownie. tak jak mowilem dzisiaj bylem na silce sprawdzic jak wygladam z tym "maksem" i co sie dzialo: Więc po rozgrzewce wycisnalem: 1 x 95kg, potem 2 x 89kg dalej 6 x 79kg i dalej 5 x 79kg. To byl moj maks a pozniej taki maly trening zrobilem... Narazie to tyle dzieki Wam za pomoc , przede wszystkim Gochanowi bo mi fajny [...]

mam teraz zamiar coś zakupić, storma może jakaś serwatke..jeszcze nigdy nie jadłem stacka więc moze być ciekawie,jeszcze jak się ogranicze z piciem (a cięzko teraz,bo co wekend jakaś okazja sie znajdzie):) i uda sie fajki rzucić to myśle że moze byc mały boom :) Ale wole nie planować,bo zawsze jakaś hu.. wyniknie. OK dzieki za komentarze pOzd.

[...] Piątek Barki - Wyciskanie hantli na ławce lekko pochyłej 4s - Unoszenie hantel na boki chwytem młotkowym 4s -chwytem młotkowym? jeśli ma byc to na pboczne aktony to mały palec u ręki powinien wędrować powyżej kciuka - podciąganie sztangi wzdłuz tułowia, wąski chwyt 3s -raczej szeroki chwyt jeśli to ma być bardziej na barki niz na kaptury [...]