[...] się 24 września w Mysłowicach. Menedżer Włodarczyka - Andrzej Wasilewski od kilku tygodni usilnie szukał rywala dla swojego podopiecznego, sklasyfikowanego na trzecim miejscu w rankingu największej federacji pięściarskiej na świecie - WBC. Początkowo przeciwnikiem miał być urodzony w Turcji Firat Aslan. Ostatecznie odmówił - podobnie jak [...]
[...] tzn jaki mam wybor, lepiej zejsc do konca, odczekac swoje, czy moge planować coś nastepnego, tym razem na maxa rzetelnie i bez op*****lania. Tak jak to było do tej pory, byłem zmuszony do wyjazdu, wiele spraw na miejscu i tak zaniedbałem ten cykl. Zaraz wrzuce ankiete. Chlopaki nakierujcie, rozwiejce watpliwosci, podbudujcie do WALKI !!!!!!!!
Fuksem byłem w Łodzi w galerii M-1 - a tam Pudzian rozdaje gifty. Oprócz plakatu z autografem, zaliczyłem fotkę z Pudzianem. Gdy tłum się trochę rozszedł zamieniłem z nim parę zdań o najbliższych zawodach. To co powiedział przekazuję na forum do informacji dla wszystkich ciekawych. O ZAWODACH - najbliższe zawody to pojedynek gigantów (28.02) w [...]
[...] mam zrobic zdjecie rtg sprawdzajac zy kosci sie nie przesunely, tydzien temu poszlam do kolejnego lekarza i rowniez powedzial ze kosci sa w dobrym ustawieniu (na swoim miejscu). Ósmego mam wizyte, mam zrobic zdjecie rtg i wtedy zadecyduje zy kosci bardziej sie nie przesunely i czy nie jest konieczna operacja. Twierdzi, ze malo [...]
Witam, moja waga to 92 kg, obwod w pasie (najszerszym miejscu) 94cm, wzrost 183cm, wiek 22 lata. Trenuje silowo splita 4x tyg (ok 60min), po kazdym silowym dorzucam trening brzucha, w pozostale 3 dni w tyg interwaly 15 min, czasami w dni silowe, jesli rozpiera mnie na wieczor energia rowniez pobiegam, ale juz nie interwaly, lub pogram godz-dwie w [...]
Siema, ostatnio pytajac o suplementacja, koledzy z forum uswiadomili mi, ze stoje w miejscu z waga, bo prawdopodobnie dostarczam za malo kalorii. Zaczalem liczyc i w dni nie treningowe robie spokojne nadwyzszke. Dostarczam ponad 2600 kalorii, ale to tez jest czas wolny od pracy, wiec mam czas na przygotowanie posilkow. Natomiast w dni treningowe, [...]
[...] się zmotywowałem i wyglądam znów jak człowiek. Zostało jeszcze trochę tłuszczu na udach i w okolicach brzucha, ale pojawił się pewien problem. Mam kryzys, utknąłem w miejscu, a ciągłe cardio przeplatane lekkim FBW już mnie masakrycznie nudzi i męczy. Większość kg wypaliłem na rowerze, a teraz z racji pogody i szybko zapadającej ciemności [...]
[...] zadnych symptomow ze biora scorch'a zwiekszylam dawke zalecana z 6 do 8 tabsow dziennie. I dalej zero rezultatow. Nie ukrywam, ze sie troche zalamuje, bo waga stoi w miejscu, nie lubie swojego ciala, ciagle na nie pracuje a niestety zle wygladam. Co robie zle? Moze polecicie jakis dobry wspomagacz? Jestem pewna, ze robie blad a nie wiem [...]
[...] zaawansowane preparaty odżywcze, albo oferowane w postaci gotowej do bezpośredniego spożycia, albo których przygotowanie do spożycia jest niezwykle proste i możliwe w każdym miejscu i czasie - w pracy, w szkole, w delegacji itp. Zapoczątkowaniem serii jest wprowadzenie pierwszego na naszym rynku z prawdziwego zdarzenia MRP . W odrębnym poście [...]
Witam.Mój 1 cykl kreatyny . Dawkowalem 10 w DT I 5 rano w DNT. Poza lekka pompa na treningu brak jakich kolwiek efektow... sila w miejscu na wadze ani kilograma... Dieta jest... Pije 5l wody w DT i kolo 2 w DNT... Więc powinno oblać mnie wodą a tu nic... Kreatyna to mono z vitalmaxa obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 17 [...]
[...] dwugłowego(lewa jak i prawa strona) -następstwem wyżej wymienionych problemów są bóle barków(prawy boli częściej niż lewy) w odcinku kaptura i boku barku(mniej więcej miejscu gdzie sie otrzymywało szczepienie) rezonans barku robiony około 1.5 roku temu nie wykazał nic. 2.5 roku temu były przeprowadzane zabiegi w celu usunięcia zwapnienia w [...]
[...] są na kursie kolizyjnym w pojedynku w wadze lekkiej. Organizacja szykuje walkę pomiędzy Donaldem Cerrone i Joe Lauzonem na gali UFC Fight Night planowanej na 30 kwietnia w miejscu, które nie zostało jeszcze ogłoszone. Obaj zawodnicy mają łącznie na koncie 64 występy w UFC. Cerrone (36-16 MMA, 23-13 UFC) będzie chciał przerwać złą passę sześciu [...]
[...] zalezy mi jednak aby poprawic kondycje, Mam teraz takie pytanie, czy warto robić w domu w dni wolne od treningu coś takiego : 10 minut skakania na skakance 4 minuty bieg w miejscu ( wysoko kolana ) później 20 sekund maxymalne przyśpieszenie ( osoby trenujące muay thai powinny wiedziec oco mi chodzi :P ) i tak z 4 serie, później 2 albo 3 rudny [...]
wiec sprawa sie ma nastepujaco od dluzszego czasu jest maksymalna stagnacja obwody stoja w miejscu, ostatnio probowalem roznych diet bylo low carb masowe, carb backloading, if i obwody od 5 miesiecy stoja sila tak somo, byly przerwy w silowni technike mam dobra kilku panow ogladalo jak cwicze ktorzy maja 10+ lat stazu i twierdza ze dobra mam [...]
Wiek:20 Waga:80kg Wzrost:185 Staż na siłowni:rok Witam, ostatnia moja kontuzja*** spowodowała zakaz wykonywania pewnych ćwiczeń na siłowni. Postanowiłem nie stać w miejscu i do tych ćwiczeń które jestem w stanie wykonać na siłowni dołożyć treningi tajskiego boksu.Na siłownie wróciłem po 3 miesięcznej przerwie, mój bf wynosi 21%. Jestem w rozterce [...]
[...] wyciskanie stojac 12 10 8 6 arnolki 10 10 10 unoszenie bokiem 10 10 10 uda przysiady 12 10 8 wykroki 10 10 10 łydki wspiecia na palcie 4s po max i jak do tej pory stoje w miejscu,chodzi mi głównie o siłe na klate wwciaz robie tyle samo wiem ze trzeba cierpliwosci ale po miesiacu juz chyba powinienem miec wiecej siły.trace przez to motywacje:( [...]
[...] na tydzień , 4 serie na duże partie ,3 na małe). Zacząłem od zapotrzebowania kalorycznego i obliczyłem sobie ,że mój organizm potrzebuje około 4000 kcal. I teraz stanąłem w miejscu bo nie za bardzo umiem się uporać z ułożeniem konkretnych posiłków. Do tej pory starałem się ,żeby każdy z nich zawierał jak największą ilość białka i w sumie tylko [...]
Mam 18 lat i ważę 80kg przy wzroście 175cm, robię codziennie 50x pompki & brzuszki, już 5 tydzień i nie widzę żadnych efektów(waga stoi w miejscu). Jem 2 posiłki dziennie i piję litry wody. Mam ławeczkę skośną i sztangę 30kg z gryfem łamanym oraz hantle i drążek. Nie wiem co robić, niech ktoś pomoże. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 kg [...]
