moje

Ael co mam brac na to moje gino?? Jesli jets jakis skuteczny sposób prucz operacji to słucham:)

12047072 moje gg podbijcie na gg

Tzn. wcześniejsze moje treningi kulały.. teraz przez jakiś czas były już wporządku, jednak dysproporcje i tak cieżko jest załatać..

Moje podejscie do kolejnosci przyjmowania kreatyn jest takie ze najlepiej przyjmowac najlepsze na co nas stac. Nie rozumiem przyjmowania wg "mocy" bo trudno ja okreslic. Jednak wybor powinien byc wypadkowa 2 czynnikow kosztow i celu.

Najbardziej niepokoja mnie moje bicepsy bo roznica pomiedzy nimi wynosi az 1,5 cm a to juz chyba za duzo.

MOje treningi opieraja sie na podstawowych cwiczeniach treningi wt.klata Śr.plecy Sob.bicek i triceps Niedz.BArki przerwa pomiedzy serjami to koło półtorej minuty na klatke 6-8 róchów w karzdym cwiczeniu po 3 cwiczenia po 3 serie

no chomson wstrzeliles mi sie w moje zastanowienia w 10 ;) jak przeplatanka z p/rr/s sie tobie podoba ? i jak przeplatasz hst/p/rr/s/hst itd czy jakos inaczej i ktora wersje robisz ta lzejsza czy ciezsza ? i czy robisz ta wesje alri ? pomysl na przeplatanke z p/rr/s widzialem u niwixa na bf i mnie zainteresowala pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Obli, ćwiczę i muszę przyznać, że zdobywanie mięśni ciężko mi idzie, a ćwiczę duzymi, jak na moje możliwości, ciężarami i wykonuję mało powtórzeń (w porównaniu do tego, co zazwyczaj polecane jest jako trening dla kobiet). No np. takie barki -> chciałabym je zaokrąglić, a one ciągle są zbyt płaskie Co lepsze, na nowej siłce trenerzy też mnie [...]

[...] jwstem w trakcie intensywnych poszukiwan.na pewno jedz jajka,witamine c (ale nie sztuczna)bo to podstawa przy wchlanianiu kolagenu.podobno glony agar zawieraja kolagen.moje informacje sa jeszcze bardzo podstawowe ale bede poszerzac wiedze wiec mysle ze w koncu na cos trafie!!!!!sprawdz hasla AMINOKWASY,LIZYNA,preparat ziolowy [...]

Moje fundusze bardziej ograniczone, do 200 zł. Z kolegą z Bytomia już pisze, czekam na wiecej info i fotek to się na tamtą skusze :), z reszta może nadażyć się jeszcze jakas oferta. Zmieniony przez - berlusconi01 w dniu 2012-02-15 19:40:45

no bo ten gość to człowiek wielkiego serca przecież napisał "Zapraszam do zakupu bo naprawde warto ja nic na tym nie zarabiam,tylko wy pokrywacie moje koszty wystawienia aukcji i prowizje od sprzedazy."

ja miałem tylko 1 porcje więc też nie można do końca sugerować się taką opinią ostatnio trochę zjadałem "mocnych zabawek" to też może mieć wpływ na moje odczucia jednak pompa średnia,pobudzenie kiepskie

mam 15 lat plywam od 9 lat , a od 2 tak porzadnie z bps itd moje pytanie jest takie jakie odżywki brac mam 177 cm i 68 wagi , i jakiś ciu.. za przeprosze niem polecił mi Monohydrant kreatyny zalalo mnie strasznie przytylem koło 4 kg odstawilem to po tygodniu wszystko zeszło że mnie od 2lat biorę bcaa i iso plus kupiłem jablczan kreatyny czy to [...]

koles przestan cwiczyc! ja ci radze! mialem to samo palce połamałem i odrazu po zlamaniu (wiesz all ok) a ja sie drążka czepilem na hama (naług kiedys) i teraz mam stałą kontuzje od 4lat! nbie moge zgiąć palcow (2) do końca! koles nie cwicz bo pozniej bedziesz zalowac cale zycie jak ci sie cos s.p.i.e.p.r.z.y. [...]

Dzięki za miłe słowa, zwłaszcza że od dłuuuższego czasu nie udzielałem się na forum, jedynie w dzienniku swoim, ale miło że widzisz często moje nic nie wnoszące posty 8-) Koniec tematu i pozdrawiam.

No właśnie wszystkim suplementom się zmieniła cena oprócz iron Gold testu stąd moje zapytanie

kkruszyna odpowiedz na moje pytania...

mozna bezposrednio przed snem. moje pytanie odnosi do tego po co jesc twarog 3h przed snem, a pozniej bialko. jak mozna np sobie ser popic bialkiem z 1h przed snem

+chcialem jeszcze zapytac czy moje "rozumowanie" odnosnie tego, ze jak zjem tą kolacyjke to zapobiegne nocnemu katabolizmowi i czy jak wezme bialko na noc na uzupelnienie diety i na lepsza regeneracje w nocy jest poprawne? jak nie to prosze o "poprawienie mnie" bo mozna powiedziec, ze "w tych sprawach" nie jestem expertem :p Zmieniony przez - [...]

Dzieki, zakladam ze do puki nie bede dzigal wiecej niz 120kg plus moje 80-90 nie powinno byc problemow.