na spowolnienie przemiany materii

Bardzo często zdarza się, iż osoby, które nie osiągają postępu w treningu siłowym, twierdzą, iż „posiadają szybki metabolizm” lub „mają kiepską genetykę”. Rozpoczynają eksperymenty z setkami różnych rozwiązań: treningi FBW, dzielone, podwójnie dzielone, crossfit, super serie, serie łączone, łańcuchy, dodatkowe gumy, deski, ograniczony zakres [...]

[...] czas, a później nie pozbędziesz się już zbyt dużo kilogramów. Dlaczego? Diety bazujące na zbyt dużym deficycie kalorycznym to „doskonałe” rozwiązanie, pozwalające na znaczne spowolnienie podstawowej przemiany materii (PPM, BMR)– organizm znacznie ogranicza spalanie tłuszczu, nastawia się na przetrwanie głodu = zapomnij o pozbywaniu się tkanki [...]

[...] tym, dlaczego używa się sformułowań „białkowy” dla produktów zawierających tłuszcze? Podobna dieta nie tylko gwarantuje huśtawkę hormonalną, wyniszczenie mięśni – ale także spowolnienie metabolizmu oraz zaburzenia miesiączkowania. Nawet jeśli kobieta miała jakieś mięśnie, to pozbędzie się ich na skutek stosowania diety ONZ. Cytat z poradnika: „W [...]

[...] kalorii, spada libido. Może wykazywać także poprawę funkcji poznawczych, a jeśli spytamy osoby długo przebywające na diecie, większość z nich odpowie, że odczuwają spowolnienie procesów myślowych.  Przypomnę ponownie, że większość omówionych tutaj składników spalaczy tłuszczu, poza wspomaganiem procesów redukcji tkanki tłuszczowej oraz [...]

Metabolizm to ogół procesów biochemicznych zachodzących w organizmie, które obejmują zarówno katabolizm (rozpad składników odżywczych w celu uzyskania energii), jak i anabolizm (budowa i regeneracja tkanek). Jest niezbędny do wielu funkcji życiowych, takich jak trawienie, oddychanie, krążenie krwi, synteza białek oraz regulacja temperatury ciała. [...]

Pojęcie załamania metabolizmu, czasem nazywanego również spowolnieniem metabolizmu, od pewnego czasu robi niezwykłą furorę, w kręgu osób odchudzających się. Urosła wręcz do roli mitycznej bestii, której każdy się boi i której każdy stara się unikać. A jak nie ma reguły, to jedyną odpowiedzią jest obserwacja własnego organizmu i rzetelne [...]

Przy wyższym tempie przemiany materii komórki ulegają większemu "zużyciu", m.in. w postaci uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Dodatkowo układy biologiczne mają zagwarantowaną tylko określoną liczbę cykli (liczbę podziałów komórkowych), później występuje dużo większe ryzyko powstania uszkodzeń metabolicznych (defekty naprawy DNA), [...]

Aktualizacja i korekta redakcyjna oryginału 2024-11-05 Odchudzanie bywa wymagającym procesem, a efekty przychodzą często z opóźnieniem i sporym wysiłkiem. Niejednokrotnie zdarza się, że po pierwszych sukcesach na drodze do wymarzonej sylwetki, waga nagle staje w miejscu – mimo że kontynuujesz dietę i treningi. Ten etap, nazywany efektem plateau, [...]

Tempo przemiany materii jest to wartość, która opisuje przemiany metaboliczne w naszym organizmie, które z kolei składają się z przemian anabolicznych, jak i katabolicznych. Jednostka, która charakteryzuje owe przemiany, to ilość wykorzystywanej energii w kcal. Co ważne, reakcje anabolizmu i katabolizmu występują w tym samym czasie i w warunkach [...]

Potas należy do najważniejszych składników mineralnych diety. Odpowiada za regulację ciśnienia osmotycznego płynów ustrojowych, utrzymanie rytmu serca i funkcjonowanie układu pokarmowego (zaparcia). Zalecana dzienna porcja do spożycia to co najmniej kilka gramów dziennie (pochodzących z diety lub np. z suplementów w rodzaju tabletek i proszków z [...]

Witam Stosuję diete na masę ale nie moge przytyć ponieważ mam szybką przemianę materii. Zjadam dziennie 5-6 posiłków. Czy jeżeli po każdym będe pił ok. 2-3ml oliwy z oliwek (pół małej łyżeczki) to czy ta przemiana mi się spowolni?? Dodam jeszcze że po śniadaniu i po obiedzie piję 5ml tranu - w takim razie już wtedy nie musze pić oliwy? Licze na [...]

Witam, doradzcie jakie 'mixtury' wplywaja na spowolnienie przemiany materii. Slyszalem ze oliwa z oliwek i niedawno obilo mi sie o uszy - miod + jakies ziola. Dzieki!

[...] Pump 665gr, omega3, aspargin, carbo (wszystko oczywiście w miarę sensownych proporcjach o ktorych na chwile obecna nie warto się rozpisywać) Do tego trening 2 razy w tygodniu na bazie HST. Myślę czy tak konfiguracja ma sens macie moze lepsze propozycje? moze cos na spowolnienie przemiany materii? Dziękuje za pomoc i sensowne rady.

[...] moj rekord to 115kg. od stycznia to znaczy od dzis zaczolem znow chodzic,ale mam problem z przybraniem masy mam strasznie dobra przemiane materii mozna powiedziec ze za dobra,jej bardzo duzo normalnemu czlowiekowi moze starczec na 2 dni to co ja zjem w 1 dzien ,prosze o jakies wskazowki, jakas diete.cos na spowolnienie przemiany materii..

Czy istnieje jakiś sirodek na spowolnienie przemiany materii

Czy istnieje jakiś środek farmakologiczny, lub jakis naturalny sposób na spowolnienie przemiany materii?? lub może jakikolwiek inny sposób na przytycie? jestem mężczyzną w wieku 18 lat o wzroście 174 cm (jeśli te informacje miałyby byc pomocne...)

mam 170cm wzrostu i waże 50kg. chciałabym przytyć.jestem po trzech porodach i nic mi nie pozostało z okresu ciąży pozatym w ciąży nie wiele przytyłam .co mam zrobic żeby przytyć chociaż 5kg. może jakieś tabletki na spowolnienie przemiany materii.

Czy istnieja jakies metody na spowolnienie przemiany materii. Przeczytalem na tym forum, ze oliwka z oliwek (30-40ml dziennie) moze pomoc? Poza tym nie powinno sie jesc malych posilkow, tylko duze. Jakies propozycje?

Witam chodzi o przytycie a dokładniej o naturalne sposoby lub nie na spowolnienie przemiany materii o jakieś ziółka lub poprostu jak jeść aby tego dokonać Pozdrawiam i liczę na pomoc:D

[...] zużywa mniej kalorii, a pojawiają się doniesienia o nadmiar kalorii, które zostały złożone w postaci tłuszczu. Nadmierny siedzący tryb zycia prowadzi do tymczasowego spowolnienie metabolizmu. Dieta. Zmniejszenie spożycia kalorii jest szokiem dla ciała - ciało jest przygotowuje się na najgorsze, co spowalnia metabolizm, tak że wygląda jak [...]