dziękuję Wam Maya: bieg zorganizowany. Sama miałabym problem ze zmobilizowaniem się do takiego dystansu. no i wybrałabym chłodniejszą porę dnia/roku 7 sierpnia spacer 1,5h, dzień po biegu - nadal nic mnie nie boli nie mam ochoty na siłownie ostatnio, pora na małą regenerację (do 15 sierpnia tylko biegi)
W środę na rurce powtarzałam figury które wstawiałam wcześniej - poszły tym razem lepiej. Wczorajsza siłownia niestety nie weszła za dobrze. Czułam się jak kupa - dlatego też skróciłam trening. Dzisiaj tylko stretching. Diety w tym tyg nie trzymam - znaczy próbuje, mam ugotowane ale później stwierdzam że jestem głodna i coś dorzucam. Wychodzi [...]
[...] bolą, ale jest lepiej niż poprzednio. Z Fiwe w końcu zapisałam się na warsztaty z trójboju na początku grudnia z Barbell Brothers, zobaczymy co z tego będzie. Sylwetkowo nadal mam wrażenie że idzie góra, a dół słabo - w niedzielę zrobię pomiary to zweryfikuję. Zastanawiam się czy nie wprowadzić sobie czegoś na zasadzie reaktywnej rotacji [...]
ojdan, dawaj zdrowo, zeby zyleta sie za ciebie nie wstydzila, napisz mi czy catmosfera nadal ta sama jak 10 lat temu-niestety nie mam mozliwosci sprawdzenia:)
Wznowienie walki. Stójka. Einemo znów atakuje low kickiem, Werdum napiera i mamy klincz. Werdum skacze i wciąga przeciwnika do gardy, Einemo jednak nadal stoi Nie udaje mu się w końcu i znowu klincz przy linach. Twarz Jona nadal krawi, sędzia znowu każe przerwać i oczyścić mu twarz.
[...] mój zespół.” https://twitter.com/ufc/status/1094799203534958593 Jeśli chodzi o Kelvina Gasteluma, to pojawił się na gali z mistrzowskim pasem na ramienio i w rozmowie z mediami obwołał się nowym mistrzem wagi średniej. Dana White zaprzeczył słowom Gasteluma mówiąc, że Robert Whittaker jest nadal niekwestionowanym mistrzem wagi średniej.
Z olejów roślinnych używam tylko kokosowego plus rzepakowy się zdarza np. z rybami z puszki. Olej, mleko i wiórki kokosowe są u mnie w użyciu bardzo często. Jeśli chodzi o picie - woda, napary z mięty i rumianku, herbata z rabarbaru, zielona, biała plus kawa inka z samej cykorii. Inne kategorycznie odstawione. Soja - wczoraj pierwszy raz kupiłam [...]
[...] gnojek i nie mogę pojąć, jak to możliwe, że nie został jeszcze deportowany. Musiał zdecydowanie wydać wszystkich swoich przyjaciół z Egiptu, wydał na nich wyroki i nadal musi być informatorem, aby uwolnić się od wszystkich zarzutów, które mu postawiono. Ten facet zrobił dosłownie wszystko, co jest w kodeksie karnym poza zabiciem kogoś, [...]
[...] jednym z zawodników na wtorkowym sparingu, który pomagał chłopakom, którzy mają walczyć, a on sparował z nimi w 135 funtach i 177 funtach. Teraz jest szybszy, ale dysponuje nadal taką samą siłą uderzenia, więc jest o wiele bardziej niebezpieczny. Kopie mocno i trafia ciężkimi uderzeniami. Zaskoczy wszystkich swoją szybkością i siłą uderzenia w [...]
[...] na naprawdę solidny trening. -po 15 minutach zaczynam czuć mrowienie na plecach aa na ramionach pokazują się coraz wyraźniej żyły-wtedy zaczynam trening. W trakcie treningu nadal odczuwam powoli narastające orzywienie plus do tego przyjemne uczucie pęcznienia mieśni. Tzw pompa jest o wiele lepsza z tym preparatem niż bez niego,szczególnie,że [...]
chudo jest nadal,ale jest na plus poza biceps tylem widac roznice najlepiej - w barach(najwiecej),plecy i lapka troche jedz,cwicz,spij i bedzie jeszcze lepiej ps. nazwe wczoraj zmienilem sog pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-02 15:05:46
Może jakaś zmiana planu? Split zamiast FBW? Ćwiczyłem FBW, ale nie przyniosło to zadowalających efektów. No i nadal pragnę coś na masę. Nadal kontynuować jakiś plan FBW czy może coś nowego? Dodam, że dieta od tygodnia. Ogólnie to zacząłem machać ciężarami od dwóch tygodni jako rozgrzewkę. Moje wymiary/rozmiary: Wymiary: Klata: 86 Biceps: 28 Kark: [...]
Sledze forum i strone olimp, ceny zmienily sie juz jakis czas temu ale mi chodzi o najnowsze PB ktore ma sie ukazac w sklepach 4 maja a ceny nadal sa stare, i nadal oferowana jest wersja bcaa xplode 1kg
[...] w stosunku do moich zawodników,z których,przypomnę,nigdy żaden nie zajął miejsca poniżej podium. Degradacja Związku postępuje,poziom sportowy dramatycznie spada a ludzi nadal się nie szanuje. Wielka szkoda,bo młodzi ludzie,którzy do mnie przychodzą po pomoc w przygotowaniach,poświęcają niemal całe życie dla wyniku sportowego a [...]
[...] jest jedna: nie wiedzieli jak bronić będzie Reina. Z drugiej strony Dudek popełnił chyba największy błąd w swoim życiu... widział co się dzieje i miał nadzieję, że będzie nadal pierwszym bramkarzem (mam tu na myśli chwile, kiedy Reina przychodził do LFC). Cuż... życzę mu jak najlepiej, żeby sobie pograł trochę... ale patrzę na to realnie... [...]
Dokładnie! Jones walczył ofensywnie, całą walkę miał pod pełną kontrolą, dodatkowo popisał się świetną kondycją i udowodnił, że ma solidną szczękę i nadal jest nieprzewidywalny. Podoba mi się jak walczy, świetnie wykorzystuje swój zasięg wgl zero zastrzeżeń co do niego czego nie można powiedzieć o Evansie. Co z tego, że przetrwał V rund skoro poza [...]
w Flexie było napisane "że po zmniejszeniu dawki do 10mg oxy nadal było widać super cudowne rezultaty" ale oni tak mogli napisać, albowiem: problem brzmi: a kto z nas ma prawdziwą oxę? :) więc może nie wnikajmy czy jest super i ile jej trzeba skoro obstawiam fake na 99% a reszta to efekt propa, który działa jak należy
nadal słabo. Bez sensu robienie pompek a zaraz potem wyciskania hantli gdzie ruch jest praktycznie ten sam. nie robi sie szuwnicy przed przysiadami gdyz przysiady wymagaja więcej energi i robisz je na początku (w sumie to w ogóle nie potrzebujesz tej suwnicy). W b na początku przydałby się martwy ciąg klasyczny. Jedno ćwiczenie na brzuch starczy [...]
[...] temu, pomógł myślę wielu początkującym w odnalezieniu się na forum oraz w świecie BB. Jeżeli uważasz inaczej, ok po to jest forum by wyrażać swoją (nawet mylną tezę) Jeżeli nadal masz jakieś wątpliwości, artykuł naruszył w jaki kolwiek sposób Twoja osobę napisz w DZIALE MODERATORÓW o usunięcie Pozdr Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-07-03 [...]
agak - dziennik - sztanga, rower i trampki
