nadal

co to jest ten wow factor? a kai jak kai. ma slaba klate i nadal male kaptury, musi poprawic te partie, w sumie jesli by byl kompletny i je mial to by mogl faktycznie wygrac z jayem, ale poki co lipa tak czy siak, top 3 bardzo mozliwe

[...] dalej. Musze wkońcu wziąść się za diete bo napewno z dietą lepsze bym osiągnął wyniki. Musze spróbować i posłuchać rad Mawashiego jakie mi dawał na bodajże 3str. Mój cel nadal pozostaje ten sam, w dalszym ciągu redukcja. Waga 74-78kg, BF 10-15 %, Pas 82cm Na koniec prównanie zdjęć z 4tygodnia ze zdjęciami z 16tygodnia. Szkoda że nie zrobiłem [...]

Dzisiaj trochę lepiej pod względem z gorączką bo rano miałem 37,2 teraz 37stopni. Wczoraj na wieczór 40stopni, ale masakra była. Ale apetytu nadal zero, a leje się ze mnie pot jak ze świni.

Dane z Michy na dziś kcal=2193,30 B=143,04 T=91,55 W=204,98 Nadal wysoko węgle ale jest w miare ok, podnisłem białka :D

troche ;d mi sie już znudził obecny plan treningu. Bo jakby nie patrzeć to przez 4 miechy ładowałem wersje łatwiejszą a obecnie prawie 2,5 miecha trudniejsza a ćwiczenia bardzo podobne są :D. Motywacja do treningow nadal jest, ale kusi Lafay :D. Czytam sobie książke i podoba mi się to :)

[...] i mięśni które będę trenował oraz sąsiednich. Przed każdym ćwiczeniem wykonuję jedną, dwie serie wstępne, których nie wliczam do całkowitej objętości treningowej. Nogi nadal na prio, wykonywane po dniu odpoczynku. W treningu stosuję często, ale nie zawsze różne techniki takie jak dropsety, supersety, serie łączone. Nie jadę ściśle [...]

[...] nowy miesiąc. To już będzie ostatni, cały rok mam siłkę za darmo na uczelni. A tu dla urozmaicenia trening z grudnia poprzedniego roku, ponad 8 miesięcy już minęło, a forma nadal w lesie ;-) Z tego co pamiętam to było jakieś 2 miesiące przed redukowaniem. Żałuję, że się docinałem, nie było warto. Założę się, że kilka kilo mięsa poszło się j**ać. [...]

Ja zawsze jak dostawałem 5, to się cieszyłem, że teraz mogę dostać 3 jedynki i nadal będzie 2 \-)

o ja p******e... ja ostatnio na biedaka piłem w gimnazjum. Teraz, żeby w ogóle pić alkohol potrzebuję albo dobrego koncertu w pubie i mega atmosfery, albo kupy żarcia i dobrych warunków, podczas gdy moi byli znajomi nadal chleją amarenę w piwnicach albo w karzakach

nadal w sumie myślę czy by nie wyrzygać 8-)

Przyszła prośba o wystawienie opinii za paczkę zamówioną 31 grudnia, a paczki nadal nie ma \-)

ja jestem w 3 technikum i nadal nie mam nic w głowie, wiec jak cos to ja nie... %-)

nadal mam zj**aną mordę :))

Witam. Wróciłem z treningu i nadal żyję

ja NIGDY nie miałem powodzenia u dziewczyn, praktycznie zerowe :) teraz to się powoli zaczyna zmieniać, ale nadal jest lipa

Nadal za dużo, zostaw mnie w spokoju

[...] https://twitter.com/GamebredFighter/status/1274543317745885184 Fanom MMA brakuje Masvidala w rywalizacji wewnątrz Oktagonu, ale mimo jego nieobecności maszyna UFC nadal funkcjonuje. Chociaż to godne pochwały, że Masvidal trzyma się swoich słów, próbując zdobyć więcej pieniędzy od UFC, ostatecznie nie zarobi żadnych pieniędzy tego lata, [...]

[...] i Nate’a Diaza w niesamowitym dla niego 2019 roku. Porażka przez jednogłośną decyzję w walce o pas z mistrzem Kamaru Usmanem na UFC 251 popsuła mu serię, ale Masvidal nadal jest jednym z najlepszych zawodników wagi półśredniej w UFC. Jeśli chodzi o Thompsona, po pokonaniu Masvidala, przegrał on dwie walki z Anthonym Pettisem i Darrenem [...]

[...] 5pow w każdej serii), dalej to już piszesz o trójboistach z elite, 500g na sztangę i inne mało znaczące dyrdymały, które z budowaniem masy mięśniowej nie mają nic wspólnego, ale nadal nie pokazałeś tych wspaniałych efektów tego planu, natomiast co do wyższych powtórzeń kilku chłopaków stosowało je tu w relacjach, sam sobie możesz ocenić.

[...] Antos zajrzałem do linków i biorę je pod uwagę, ale jednocześnie znalazłem opinie osób o zupełnie innym zdaniu. Niektóre z tych dyrdymał mają znaczenie w budowaniu siły na której zależy też ćwiczącemu. Tak czy siak dzięki za dyskusję, poszerzyła mi horyzonty na przyszłość chociaż muszę przyznać że nadal uważam ten plan za dobry dla początkującego