Pewne zasady pozostają uniwersalne i niezmienne od kilkudziesięciu lat, inne uległy znaczącym zmianom w ostatnich 20 latach. Niezależnie od lepszych lub gorszych artykułów publikowanych w Internecie lub w prasie, warto pamiętać, iż ludzie reagują kompletnie inaczej na te same bodźce. Tak więc może się zdarzyć, iż trening, po którym Twój partner [...]
[...] uszkodzenia stawów czy kręgosłupa. Tak było u Ronniego Colemana, czy Dereka Poundstone. Ten ostatni strongman miał czterokrotnie uszkodzone dyski, złamany kręg, naderwany mięsień czworogłowy, zerwany mięsień klatki piersiowej. Ostatecznie wykończyła go kontuzja – zerwanie prawego bicepsa w trakcie zawodów Arnold Classic, gdy podnosił [...]
[...] ojciec tego z nocnego dyzuru, a jeszcze bardziej nawiasem mowiac cholernie niesympatyczny i opie^&dzielajacy wszystko dookola, stwierdzil ze miesien brzuchaty lydki jest naderwany. Przepisal masc i tabletki - i to w sumie na tyle. Nastepnego dnia po wizycie u ortpedy pojawil sie krwiak - najpierw miejscowy. Dzien pozniej rozlal sie na caly [...]
Nabawiłem się takowej kontuzji (patrz temat) ponad 3 tygodnie temu grając w turnieju piłkarkim. Gram (grałem) regularnie - trenuję. Powoli wracam do zdrowia i zastanawiam się co robić by wrócić do pełnej dyspozycji bez ryzyka ponownego naderwania. Proszę o jak najszybszą odpowiedź!
[...] przestanie boleć. Problem w tym, iż noga boli do teraz a rehabilitacja nie przyniosła żadnych rezultatów. Byłam u lekarza ortopedy, gdzie dowiedziałam się, iż mięsień został naderwany i powinien być w gipsie, i jestem umowiona na Rezonans Magnetyczny podudzia. Czy powinnam chodzić w ortezie i co w takim przypadku mogę jeszcze zrobić? Co w [...]
Witam naderwałem miesien brzuchaty łydki w pracy przyczyna było przenoszenie załadowanego pojemnika o wadze ok.40 kg. Pan od BHP w zakładzie mówi ze to nie jest mozliwe i nie chce mi uznac wypadku przy pracy. Czy ma racje? Jak i u kogo sie dowiedziec? Prosze o pomoc w tej sprawie z góry dziekuje.
[...] Po 3 tygodniach leżenia nastał czas na rehabilitacje , standardowo fizyko i fizjo. Rehabilitant stwierdził że to co mnie bolało to nie był przyczep achillesa tylko naderwany mięsień łydki, poszedłem na usg które wykazało że faktycznie to mięsień łydki i to więzadło w stawie skokowym, ale że jest wszystko dobrze i nie powinno się [...]
[...] piętą do kolegi, usłyszałem trzask w łydce, a następnie ogromny ból jak i pieczenie w środku. Następnego dnia pojechałem do lekarza, zrobił mi usg i stwierdził iż jest naderwany mięsień brzuchaty łydki, dał maść i czekać, odpoczywać. Pierwszy tydzień nie mogłem w ogóle prawie chodzić, smarowanie maścią z Heparyną, okłady.. W drugim [...]
[...] ROBIŁEM : trening FBW kilka miesięcy ze względu na brak czasu ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: naderwany miesien piersiowy większy (operacja) 2 lata temu ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] b:2,2 t:1 w;5,5 (g/kg masy ciała) Cel : redukcja rozłożona w czasie, poprawa kondycji i wytrzymałości Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak/ miałem niedawno naderwany mięsień pachwiny i uraz kolana. Stosowana suplementacja: Gainer, białko Planowana suplementacja: BCAA, białko, witaminy, tran Stan zdrowia: bdb Staż treningowy: 5 [...]
Witam. Proszę o ocenę mojego planu. Nie trenuję nóg ze względu na naderwany mięsień - z lekarzem konsultacja była. Nie mam zbytnio sprzętu do FBW, takich jak sztanga, ławka czy 2 sztangielki ( jedną posiadam ). Na razie nie zamierzam dokupywać sprzętu, więc proszę mi doradzić co w tym splicie zmienić jeśli jest potrzeba. Pozdrawiam. Pon. Klata + [...]
[...] krwiak. Obandazowali mi i puscili mnie do domu i za dwa dni mam isc pokkazac... Chodzic moge normalnie minimalny bol naprawde prawie wcale nie czuje... Pytanie- czy jesli to naderwany miesien to dlugo sie to leczy? i czy jak krwiak to jak sie go usuwa i czy trza lezec w szpitalu po usuniecu krwiaka? czy puszczaja odrazu Dzieki z gory za pomoc
[...] no wiec bola mnie lydki jest to miejsce po zewnetrznej stronie lydek, pomiedzy kostka a miesniem brzuchatym lydki. nie wiecie co to moze byc ? czy to porostu nie wiem jakis naderwany miesien , czy co ? strasznie dokucza mi to przy bieganiu, tak na co dzien tego nie odczowam ;/ w dzien smaruje naproxenem a przed biegiem ben-gay'em... ale dalej [...]
Witam, 1 kwietnia doznałem kontuzji łydki. Następnego dnia wybrałem się na ostry dyżur, lekarz po badaniu manualnym stwierdził , ze Achilles jest cały. Powiedział, ze mam naderwany mięsień dwugłowy łydki. Od tego czasu minęły prawie 2 tygodnie , a ból prawie w ogole się nie zmniejszył. Ruch palcami stopy do góry jest praktycznie niemożliwy z [...]