Podobnie robilem, (plus kofa i działa razem synergistycznie, bardzo dobre połączenie) działa dość szybko jednak chwile potrzeba zeby sama tabl."trafila" tam.gdzie trzeba.. co innego efka inj. to moment i działa %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-12-15 22:38:32 Dokładnie 2 tabs tussi i 3 tabs kofy i efekt jest idealny, a tej inj rzadko [...]
Powtarzam po raz kolejny, że dieta (i trening) to kwestia indywidualna, nie każdy szkic działa na tak samo na każdego. Mój trener na prawdę wie co robi, ma za sobą staż ponad 20 lat treningów i podopiecznych z różnych dziedzin sportowych (są to znane nazwiska) ... jeżeli nie będzie szło ok, na pewno coś zmienimy. Spokojnie lysyleb rozumiem, że [...]
Te zioła to opchnij Kebulowi - on ostatnio sie pytał o tajne składniki herbatki odchudzającej:) I ja nadal jestem fanką Garmina, mimo że sie okazało że przycisków pod wodą nie wolno przyciskać... Oprócz tego - wszystko działa, GPS NIGDY nie nawalił. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-11-02 18:35:59
Dopiero się ogarniam jak tutaj to wszystko działa ;) Biegun fajny, na tym samym terenie mamy jeszcze co roku Bieg Morskiego Komandosa - z tym, że Biegun jest nastawiony na przeszkody stricte OCRowe, a BMK na przeszkody terenowe. Dwa naprawdę różne biegi, oba fajne. BMK odbywał się w poprzedni weekend, może na 2021 Cię zainteresuje ;) Cieszę się, [...]
Nie pamiętam czy ustawiałam w Garminie, w Polarze kiedyś wybierałam te godziny. Ale nawet jak ustawie np. od 22 a do 23 leżę i nie mogę zasnąć to i tak mi liczy że śpię ;-) Ostatnią noc naliczył 8,5h snu a w praktyce niecałe 6h w kawałkach spałam. Ale jest sukces, bo udało się nad ranem jeszcze zasnąć, pierwszy raz od dawna. Albo suple albo [...]
Ale foty fantastyczne. Zostań Ty w domu kobieto i nie szukaj pogorszenia stanu... Tutaj tez jest taki lodowaty basen - wskakuje sie do niego po saunie, albo po takim baseniku termalnym bardzo gorącym. Ja sobie robię takie cykle 5 min w ciepłym i ile się da w zimnym i dawaj jeszzce raz. Ile razy wchodzę do zimnego to jest to wielka próba dla mojej [...]
Każdy organizm jest inny i każdy reaguje inaczej na dany makroskładnik. Nie. Każdy zdrowy organizm na dostarczenie np. maltodekstryny zareaguje tak samo. Nie wynajdujmy świata na nowo. Bro, z całym szacunkiem dla Twojej wiedzy, sylwetki i doświadczenia, ale tym samym, moglibyśmy napisać jedna książkę i jeden artykuł (jak matematykę) i z niej [...]
Skodzio mi kawa praktyczne nic nie daje, w sumie jak z rana wypije to potem się może nie chce tak spac i kawę pije też od niedawna bo przed wakacjami zacząłem na redukcji cvfdbkz hehe to zbieraj kase i kupuj coś dobrego a z tym że działa na zasadzie placebo to sie w 100% zgadzam miałem to nawet wcześniej pisac ja tak miałem ze STANOFUSION jak [...]
nie nie... chodziło mi o analogię między tym, że kokyu w wykonaniu sumatori może mieć się do kokyu w aikido jak o-goshi czy biodro do koshi-nage btw: z prawostronnego kumikata dobrze się atakuje lewostronnym o-goshi (koshi-nage), ale trzeba lewą ręką wykluczyć prawe ramię uke, cos jak to robią zapaśnicy. szczególnie wyraźnie widac to u klasyków. [...]
Ciekawe rzeczy piszecie, Waszmoście. Widać dobrze panujecie nad ciężarem. Dla mnie rwanie 2x KB24 to konkretne wahadło i wolę wyhamować do rack przed kolejnym powtórzeniem, raz, z uwagi na kolana, dwa, na wspomniane wahadło. A zrzut do rack, hm, rzeczywiście jest taki fajny wstrząs, wizualizuję go sobie jak przyjęcie ciosu, które dodatkowo mnie [...]
dawkowanie 0-3 jes naprawde rozne jest kilka wersji - zalezy kogo sie slucha -pierwsza weglug pierwszych (wiekszosc) badan gdzie to dawka rzedu ~2g jest skuteczna (ale czy optymalna?) -kolejna propozycja to te badania tutaj czyli kolo ~4g epa/dha -koljena z mozliwosci to dostarczania 1-2% w postaci epa/dga ale w przeliczeniu na calodzienne [...]
[...] dopiero i uczysz sie techniki, wiadomo ze takie wyczucie cwiczen troche trwa, wiec dzialaj smailo dalej a bedzie lepiej z tygodnia na tydzien :) Takich kilka sugestii ode mnie: Moze sprobuj sobie weziej stawac i w wiosle i rdl. W rdl nie mysl ze masz opuscic sztange w dol (bo wtedy czesto za bardzo zginaja sie nogi w kolanach i troche tor [...]
Jak napisałam, najważniejsze żeby pomogło, ale warto wiedzieć że wiele metod leczenia, niekoniecznie zgodnych z dobra praktyka kliniczna czy tam jakos uznanych za skuteczne, dziala dlatego że robisz po prostu przerwę od ćwiczeń i to ten zmniejszony load robi robote ze przestaje bolec, a nie te wibracje i pola magnetyczne, ja akurat nie wierzę w [...]
Witam No boli - tego się nie da uniknąć. Znaczy da się poprzez środki przeciwbólowe - trzeba poprosić i zaaplikują. Ale nie radzę ich brać - chyba że na noc żeby się przespać - lepiej "rozchodzić" ból bez dopingu. Bo później w domu nie będzie kroplówek i się zacznie horror bólu niejako od nowa. Nie ma leżenia w domu - już w szpitalu nie [...]
Hehe widze że za dużo napisałeś i nie chce sie nikomu czytać i odpisać ,nie no wkońcuj akiś specjalista się wypowie, ale narazie ja od siebie pare słów. Odrazu polecam ci zakupić i zajadać 1. dobre vitaminy z minerałami- ja po analizie składu i ceny paru stosuje olimpa Vita-min - w aptece 10-15 zł, lub jakieś inne byle pokrywały 100% dziennego [...]
as64... a wiesz o tym że osteoporoza powoduje że człowiek się kurczy o jakieś 3 cm? zanim coś weźmiecie to się nieco douczcie-osteoporoza to straszna choroba która dotyka nie tylko kobiety wbrew powszechnej opinii jeśli już próbować się wydłużać to po prostu rozciąganie-joga udowodniono że regularne ćwiczenia jogi i temu podobne powodują że [...]
[...] nastrzykową) oraz obróbce termicznej (suszeniu, wędzeniu, parzeniu). Użyty do produkcji surowiec stanowią duże kawałki mięsa (zarówno czerwonego jak i drobiowego), mięśnie anatomiczne zwierząt rzeźnych lub zespoły kilku mięśni (zachowane w postaci naturalnie występującej w tuszy zwierząt rzeźnych. Rozdrobnienie elementów możliwe jest przy [...]
Kofeina ma właściwości ergogeniczne (pobudzające) i może pomóc sportowcom w krótkim, intensywnym wysiłku. Gdy grupie zawodników podano doustnie na godzinę przed biegiem dawkę kofeiny równą dwóm filiżankom kawy, mogli oni biec przeciętnie 15% dłużej. Było to możliwe dzięki zwiększonym możliwościom anaerobowym, choć nie stwierdzono różnicy w [...]
Spoko, ale nie wiem o jakim wywracaniu do góry nogami wszystkiego mówimy ;) Wrzuciłem kilka filmów mało "rewolucyjnych", bo żadną nowością nie jest to, że tłuszcze nie szkodzą- właśnie wartość tychże wykładów tkwi w miarę obiektywnym i szerokim opracowaniu tematu. (Trochę nie dotyczy to tego gościa od tłuszczy nasyconych, bo jest idiotą, ale tego [...]
Od razu dołować, zdaje sobie sprawdze że taki pomiar nie zawsze prawde powie %-) ale zawsze lepiej działa na psyche jak sie zobaczy te pare cyferek mniej ;-D
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
