nie

nie

Taki, w którym barki nie dają Ci znaków w postaci bólu, lub blokady. U każdego inaczej.

Jesli trzymam dlonie jedna przy drugiej ( dotykaja sie ) i nic mnie nie boli to moge tak robic, czy to juz bedzie zbyt duze obciazenie dla stawow?

Z reguły każdy nienaturalny ruch będzie oznaczony przez organizm bólem/dyskomfortem. Póki on nie występuje, ćwiczenia mogą być wykonywane, ale oczywiście ostrożnie i poprawnie technicznie.

nie udzielamy takich info na forum.

To zlaezy co z nimi jest nie tak, poza tym z czasem powinno się samo wyrównać.

Tam gdzie wycieli gruczoł nie ma także tkanki tłuszczowej i jest taki płaski dołek, czy gdy tak po ponad miesiącu gdy zacznę ćwiczyć tą partię to jest możliwość że się wyrówna, czy konieczne są jakieś drenaże limfatyczne?

"efekty" będą podobne po każdym, j/w wegle i troche bialka. Jak slabe bedzie odzywianie to i efektow nie bedzie nawet po gainerze ale jak juz masz kupowac to cos sprawdzonego np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

1. Za duża ilośc białka utnij do 2 g 2. Masło orzechowe lepiej stosować z innych orzechów niż arachidy które sa notabene strączkami 3. Na początek gainer zbędny 4. W pierwszym posiłku brakuje pełnowartościowego białkja 5. Ryż brązowy raczej nie polecam 6. Jak z warzywami ? 7. brakuje źródłem omega -3

Spokojnie, Arti. Nie dajmy się sprowokować...

sory...po zalozeniu posta po kilku sekundach zobaczylem ze jest post nizej i napisalem tutaj odpowiedz zebyscie skasowali tego posta mojego...ale jak teraz widze nie doszlo to co pisalem...

a gdzie to jest w regulaminie?to nie jest wytlumaczenie ze ktos przeczyta..to co jak przeczyta o zabojstwie to bedzie zabijal?

a kogo ja zachecalem?mowilem ze ja sie buzuje a nikogo nie namawialem do tego...

nie wiem ale zapytaj w innym dziale np zdrowie

Przy trenowaniu kulturystyka raczej wątpie zeby cos dała :P Prędzej przy jakichś urazach ( nadciągnięcia, zwichnięcia ), ktorych nikomu nie życze...

Mleko kopie porządnie,co do reszty sie nie wypowiadam..

W aptece, gdyż to lek a nie odzywka/suplement.

nie. calkowinty bilans kaloryczny odgrywa tutaj kluczowa role.

j.w. jak już dawno nic nie było grane to mono w zupełności wystarczy :)

Walcze o to, żeby u Nas tez powstała grupa poranna, bo pracuje na zmiany. Myśle, że to tylko kwestia czasu. Nie będę reklamował klubu, bo kto jest w temacie ten wie, że warto u nas trenować. Pozdrawiam